578
PSYCHOLOGIES №9

«Медитация и осознанность» Энди Паддикомб

Студентом Энди Паддикомб решил отправиться в буддийский монастырь постигать искусство медитации.
Медитация и осознанность

В стремлении найти истинного учителя он менял монастыри и страны, успел пожить в Индии, Непале, Таиланде, Бирме, России, Польше, Австралии и Шотландии. В итоге Энди пришел к выводу, что для медитации не нужны высокие монастырские стены. Медитация может стать частью повседневной жизни каждого человека, полезной привычкой, как почистить зубы или выпить стакан сока. Энди Паддикомб рассказывает о своих приключениях в разных уголках мира, попутно объясняя, как медитация помогла ему навести порядок в мыслях и чувствах, избавиться от стресса и начать осознанно проживать каждый день. И главное – приводит простые упражнения, которые ближе познакомят читателей с основами этой практики.

Альпина нон-фикшн, 336 с.

Медитация и осознанность
Авторизуйтесьчтобы можно было оставлять комментарии.

Загрузка...
Psychologies приглашает
ВИДЕО КОНФЕРЕНЦИИ PSYCHOLOGIES DAY

10 часов лекций о мозге

Смотреть
новый номерДЕКАБРЬ 2019 – ЯНВАРЬ 2020 №47
164Подробнее
psychologies в cоц.сетях
досье
  • Мозг: меняем жизнь, меняя мышлениеМозг: меняем жизнь, меняя мышлениеКак было бы здорово, если бы был пульт, способный перематывать пленку жизни назад. Нажал на кнопку — вернулся в прошлое и поступил иначе, сделал другой выбор. Увы, такого пульта нет. Хорошая новость в том, что он и не понадобится, если мы научимся совершать правильный выбор в моменте. И это вполне реально. Как? Об этом мы рассказали на второй ежегодной конференции Psychologies Day, которая прошла 25 октября 2019 года. В этом досье мы собрали наиболее интересные статьи о возможностях нашего мозга. А через год, в октябре 2020, мы расскажем еще больше интересного! До встречи на Psychologies Day 2020! Все статьи этого досье
Все досье

спецпроекты