4 424

Медитация продлевает молодость

Это полезное занятие способно не только снимать тревогу и стресс, но и замедлять старение организма, – к такому выводу пришла команда психологов, эндокринологов и биохимиков Центра изучения мозга при Калифорнийском университете (США).
alt

Это полезное занятие способно не только снимать тревогу и стресс, но и замедлять старение организма, – к такому выводу пришла команда психологов, эндокринологов и биохимиков Центра изучения мозга при Калифорнийском университете (США)*. Участники эксперимента уединялись в спокойном месте и в течение трех месяцев медитировали по несколько часов в день. А ученые следили за активностью теломеразы у них в крови: этот фермент – ключ к продлению молодости, именно его нехватка приводит к клеточному старению. К концу эксперимента активность теломеразы у участников существенно повысилась (как и настроение). Тем же из нас, кто не может себе позволить три месяца уединенной духовной практики, поможет и 11-часовой вводный курс медитации – если не помолодеть, то более гибко реагировать на ситуации и контролировать свои эмоции**.

* Psychoneuroendocrinology, 2011, vol. 36, № 5.

** Proceedings of the National Academy of Sciences, 2010, vol. 107, № 35.

Текст: Дарья Рыбина
P на эту тему
Авторизуйтесьчтобы можно было оставлять комментарии.

Psychologies приглашает
25 октября

Мозг: меняем жизнь, меняя мышление

Пойти со скидкой
psychologies в cоц.сетях
досье
  • Мозг: меняем жизнь, меняя мышлениеМозг: меняем жизнь, меняя мышлениеКак было бы здорово, если бы был пульт, способный перематывать пленку жизни назад. Нажал на кнопку — вернулся в прошлое и поступил иначе, сделал другой выбор. Увы, такого пульта нет. Хорошая новость в том, что он и не понадобится, если мы научимся совершать правильный выбор в моменте. И это вполне реально. Как? Расскажем, покажем и поможем трансформировать мышление 25 октября на второй ежегодной конференции Psychologies Day. В этом досье мы собрали наиболее интересные статьи о возможностях нашего мозга. Все статьи этого досье
Все досье

спецпроекты