«Научиться жить в потоке»

«Эта знаменитая книга наконец-то переведена в России. В ней американский психолог Михай Чиксентмихайи описал открытое им состояние «потока» – то есть полной вовлеченности и слияния со своим делом, которое переживается нами как счастье, радость, наслаждение. Каждый из нас испытывал его в детстве, самозабвенно играя во что-то. И сейчас мы время от времени переживаем поток, не очень понимая, что же с нами происходит в этот момент и как мы «туда» попали.

Три десятилетия исследований убедили Чиксентмихайи, что радость потока можно испытывать в процессе практически любого занятия, даже такого монотонного, как мытье посуды или работа на заводском конвейере. Даже в непростой жизненной ситуации, связанной, например, с тяжелой травмой, человек может научиться получать радость от жизни.

Все дело – в умении концентрировать внимание, ставить перед собой достижимые цели, придавая смысл каждому своему конкретному делу, и прикладывать необходимые усилия. И всему этому, пишет автор, можно научиться.

Поток помогает справиться с одиночеством, стрессом, помогает без потерь пережить возрастной кризис. Однако психолог предостерегает и от зависимости, которую может вызывать состояние вовлеченности, радости и чувство контроля над ситуацией – его хочется испытывать вновь и вновь. Хирурги, например, говорят о том, что сложные операции могут вызвать такую же сильную зависимость, как героин.

Подростковую преступность – угон машин, вандализм – автор также связывает во многом с потребностью испытывать состояние потока, недоступное для повзрослевших детей иными средствами. Еще большей опасностью может оказаться «ловушка извращенных целей»: состояние потока, по мнению автора, могли испытывать и нацисты, максимально эффективно убивая заключенных.

«Поток, как и другие формы энергии, сам по себе нейтрален, – пишет Чиксентмихайи. – Его можно использовать для конструктивных целей и для разрушения».

Как суметь организовать себя – на работе и на отдыхе, а также в отношениях с другими людьми, чтобы обеспечить поток и научиться жить полной осмысленной жизнью, – этому Чиксентмихайи посвятил свою книгу».