текст: Антон Солдатов 

Воины или ученые: как связаны гены и устойчивость к стрессам

Если вы не родились генетическим «крепышом», которому нипочем любой стресс, вам не повезло? Стоит ли знать свою генетическую предрасположенность и что можно сделать, чтобы компенсировать слабые места? На эти вопросы отвечает генетик Валерий Ильинский.
Воины или ученые: как связаны гены и устойчивость к стрессам

Генетические тесты могут рассказать, чем мы рискуем заболеть, какой образ жизни нам больше подходит, какой спорт поможет быстрее прийти в форму. А что насчет темперамента и черт характера?

Исследователи медико-генетического центра Genotek изучили результаты ДНК-тестов 2500 своих клиентов и нашли у 76% из них вариант гена, повышающий устойчивость к стрессу. У остальных 24% был обнаружен вариант того же гена с мутацией, которая связана с низкой стрессоустойчивостью.

Какие выводы из этого следуют и что делать с результатами?

Psychologies: 24% – не так уж и мало, почти каждый четвертый. Как эта особенность сказывается на жизни людей?

Валерий Ильинский: Ген COMT, о котором мы говорим, отвечает за передачу нервных импульсов в мозге. Конкретно − регулирует уровни нейромедиаторов дофамина, адреналина и норадреналина с помощью определенного фермента. Так вот, у некоторых людей была найдена мутация, которая снижает активность этого фермента на 40%. Это значит, что их мозг острее реагирует на негативные стимулы: такие люди тоньше чувствуют, застенчивы, избегают опасности и неизвестности, не идут на конфликт.

То есть это некая «поломка», которая мешает жить?

Я бы так не сказал. Просто им труднее сохранить самообладание в кризисных ситуациях. Зато в мирное время у них есть преимущество в обучении и социальной адаптации.

А конкретнее?

У них лучше память и выше способности к обучению. Вообще по вариантам гена COMT люди делятся на два типа: условные «воины», которые хуже обучаются, но зато менее тревожны и лучше переносят боль, и «ученые», которые хуже справляются со стрессом, но хорошо размышляют в спокойной обстановке, проявляют изобретательность.

Природное разделение труда?

Можно и так сказать. Негативные мутации, не способствующие выживанию, просто не передаются дальше. Ученые предполагают, что мутация в гене COMT, снижающая стрессоустойчивость, тоже закрепилась не случайно. Возможно, она дает преимущество при адаптации в сложных современных условиях, где успех больше зависит от памяти и способности к концентрации, чем от умения превозмогать боль и игнорировать опасности.

Воины или ученые: как связаны гены и устойчивость к стрессам

И все же умение переносить стресс важно. Загляните в требования к кандидату на любую вакансию − обязательно наткнетесь на пресловутую стрессоустойчивость.

Это так, но важно не забывать о том, что у генетических «ученых» больше шансов заработать нервный срыв на работе, если им приходится постоянно находиться под давлением, действовать быстро и решительно, вести жесткие переговоры. Зато им проще научиться новому, легче почувствовать настроение клиентов и коллег, предложить конструктивное решение конфликта.

Допустим, у меня нашли определенный вариант гена. что из этого следует? Если я «ученый», в авиадиспетчеры мне доступ закрыт?

Авиадиспетчером может работать человек с любым вариантом гена COMT. Просто «воинам» нужно обратить внимание на развитие памяти, а «ученым» – на повышение толерантности к стрессу. Поэтому профориентация по генам в чистом виде невозможна: кроме них, на человека влияет воспитание, режим дня, питание, образ жизни, предыдущий опыт. Человек вообще существо гибкое − он способен приспособиться как к условиям внешней среды, так и к особенностям работы собственного мозга.

Стоит ли тогда знать о своей генетически запрограммированной реакции на стресс? Может, это только ограничит людей: они будут отказываться от серьезных вызовов, избегать нагрузок.

У нас есть ДНК-тест «Таланты и спорт», который часто заказывают родители для детей. И вот там мы изучаем, в том числе, и ген COMT. Компенсировать особенности работы COMT лучше всего именно в детстве. Самостоятельно или с помощью психолога научить ребенка успешно справляться с негативными ситуациями, понимать и предугадывать свои реакции, пользоваться техниками для снятия напряжения.

По отзывам клиентов, эти знания полезны и взрослым. Кто-то решает наконец уйти с нелюбимой работы, убедившись, что стресс ему «генетически противопоказан». Кто-то, наоборот, впервые по-настоящему обращает внимание на эту проблему, учится техникам управления стрессом и в итоге существенно повышает качество жизни и работоспособность. В любом случае люди становятся счастливее, так как начинают осознаннее подходить к реакциям.

Насколько генетика сказывается на психологической устойчивости по сравнению с воспитанием, культурой, средой?

В геноме человека около 20 тысяч генов, а психика состоит из десятков различных аспектов и черт. Поэтому сравнивают обычно конкретный, измеримый параметр — например, склонность играть на работе лидерские роли, формальные и неформальные. По данным 2006 года, эта черта на 30% задается генетически. Для роли генов в стрессоустойчивости количественных оценок пока получить не удалось: кроме COMT, свой вклад вносят и другие гены, и взаимодействие между ними все еще изучается.

Справка

Ген – это участок ДНК, который выполняет в организме определенные функции и кодирует белок. Бывает, что один и тот же ген существует в нескольких вариантах. Тогда он работает по-разному. Например, ген, отвечающий за выработку инсулина поджелудочной железой. Один из его вариантов может приводить к сбою, и тогда вместо того, чтобы усваивать глюкозу, необходимую для питания клеток мышц и печени, клетки поджелудочной железы будут разрушаться и выработка инсулина будет невозможной. Такой вариант гена приведет к развитию сахарного диабета первого типа.

Об эксперте

Валерий Ильинский – генетик, директор компании Genotek.

Источник фотографий: Getty Images
P на эту тему
Авторизуйтесьчтобы можно было оставлять комментарии.

psychologies в cоц.сетях
досье
  • Что такое счастьеЧто такое счастьеЧто мы можем сделать для того, чтобы стать счастливее? Больше зарабатывать, путешествовать, создать образцовую семью? Счастье похоже на причудливую картину, которая для каждого выглядит по-разному. «Наша задача – научиться быть счастливыми», - говорит психолог Михай Чиксентмихайи, автор теории «потока», самой доступной формы счастья. Досье поможет прислушаться к себе, разобраться в том, чего мы хотим на самом деле, и показать миру свой внутренний свет. Все статьи этого досье
Все досье
спецпроекты