psyhologies.ru
тесты
текст: Ольга Мурадова 

Очищение через кожу

Наряду с легкими и другими внутренними органами наша кожа также способна выводить токсины. Конечно, в наших интересах ей в этом деле помочь!
alt

В период детоксикации стоит отнестись к выбору косметики с тем же вниманием, что и к выбору продуктов питания. «Лучше руководствоваться составом средства, а не обещанным эффектом, – считает косметолог Ольга Козельская. – И уменьшить количество потенциально токсичных веществ, поступающих извне: например, использовать дезодоранты без парабенов и солей алюминия, зубную пасту без фтора, минимум помады, укладочных средств и лака для ногтей и по возможности заменить кремы на масла». Чтобы стимулировать очищение организма, косметолог рекомендует несколько простых и действенных способов.

Скраб

можно использовать до нескольких раз в неделю: для здоровья и красоты кожи в этот период отшелушивать ороговевшие клетки особенно важно. Также для глубокого очищения подходят мочалка из люфы и щетка с натуральной щетиной на длинной ручке. Перед ванной пройдитесь по всему телу, совершая по коже круговые поглаживающие движения по направлению от стоп вверх, до самой головы.

Сауна

в особенности инфракрасная, усиливает потоотделение и максимально ускоряет выведение токсинов. Дело в том, что инфракрасные лучи проникают глубже, чем тепло обычной сауны, и стимулируют кровообращение, что особенно полезно во время детоксикации. Не забывайте пить чистую воду во время и после процедуры.

http://n1s2.hsmedia.ru/e5/e2/ea/e5e2ea5a1a5b62b6da924a7098cb50e2/335x189_1_1d4c07088a63f942148c08cbf935f762@240x136_0xc0a8392b_13476299601428426751.jpg<alt>alt</alt><description/><author/><translit/>Контрастный душ </p> </div> <div data-ga="-1"><p>заставляет работать сосуды, а через них организм обогащается кислородом, что способствует его очищению от продуктов распада. </p> </div> <div data-ga="-1"><p>Массаж</p> </div> <div data-ga="-1"><p>стимулирует циркуляцию лимфы – жидкости, выводящей из организма шлаки и токсины. Хорошо ходить на расслабляющий или лимфодренажный массаж каждую неделю, а также освоить элементы точечного самомассажа – на каждый день.</p> </div> <div class="article-img side-img" style="width: 680px;"> <img src="http://n1s1.hsmedia.ru/23/be/90/23be90a6601a22589765a8b5a84c2eaa/680x289_1_6b5c8b77256044cabbfc0f288e27930c@720x307_0xc0a8392b_18780269121428426751.jpg" alt="Детокс-косметика Очищающая маска для лица Skin Targetters, Givenchy; мягкий скраб для чувствительной кожи Avène; дренажное масло для тела Anti-Eau, Clarins; эмульсия для лица, стимулирующая выведение токсинов, Nightwatcher, Kenzoki; скраб Rose de Mer, Christina; скраб для лица «Трио Актив», L’Oréal Paris; скраб для душа «Сочные фрукты», Melvita; дневной защитный крем UV Essentiel, Chanel; отшелушивающий крем для тела Sparkle Skin, Clinique." title=""><span class="caption">Детокс-косметика Очищающая маска для лица Skin Targetters, Givenchy; мягкий скраб для чувствительной кожи Avène; дренажное масло для тела Anti-Eau, Clarins; эмульсия для лица, стимулирующая выведение токсинов, Nightwatcher, Kenzoki; скраб Rose de Mer, Christina; скраб для лица «Трио Актив», L’Oréal Paris; скраб для душа «Сочные фрукты», Melvita; дневной защитный крем UV Essentiel, Chanel; отшелушивающий крем для тела Sparkle Skin, Clinique.</span> </div> <div class="article-also"> <span class="side-title">читайте также</span><a href="/wellbeing/food/detoks-esche-odna-dieta/">Детокс – еще одна диета?</a> </div> </div> <div class="tags-wrap"><div class="tags"> <span>Источник фотографий: </span>EASTNEWS, «ХЕРСТ ШКУЛЕВ МЕДИА»</div></div> <input type="hidden" name="articleId" id="articleId" value="62239"> </div> </div> <div class="clear"></div> <div class="clear"></div> <div class="article-content" data-ga="36"><noindex><ul class="article-social social-likes"> <li class="item fb"> <a class="soc-link" data-type="fb" id="fb_btn" data-service="2" href="http://www.facebook.com/sharer.php?u="><i class="icon"></i><span class="lbl">Нравится</span></a><span class="counter" id="fb_counter">0</span> </li> <li class="item vk"> <a class="soc-link" data-type="vk" id="vk_btn" href="http://vkontakte.ru/share.php?url="><i class="icon"></i><span class="lbl">Нравится</span></a><span class="counter" id="vk_counter">0</span> </li> <li class="item tw"> <a class="soc-link" data-type="tw" id="tw_btn" href="http://twitter.com/share?url="><i class="icon"></i><span class="lbl">Твитнуть</span></a><span class="counter" id="tw_counter">0</span> </li> <li class="item ok"> <a class="soc-link" data-type="ok" id="ok_btn" href="http://www.odnoklassniki.ru/dk?st.cmd=addShare&st.s=1&st._surl="><i class="icon"></i><span class="lbl">Класс!</span></a><span class="counter" id="ok_counter">0</span> </li> <li class="item mm"> <a class="soc-link" data-type="mm" id="mm_btn" href="http://connect.mail.ru/share?url="><i class="icon"></i><span class="lbl">Mail</span></a><span class="counter" id="mm_counter">0</span> </li> </ul> <script> var current_url = 'http://www.psychologies.ru/beauty/body/ochischenie-cherez-koju/'; var last = current_url.substr(-1,1); if (last!="/"){ current_url = current_url + "/"; } </script><script> var current_social_img = 'http://n1s1.hsmedia.ru/a2/f5/f8/a2f5f8dc10e2abb02e46dadfae485576/150x150_0xc0a8392b_4831949131428426751.jpg'; </script><script> var arr_share = new Array(); </script><script> var snwindow = ''; var sn = ''; var page_title = document.title; var page_description = ''; jQuery('.soc-link').click(function(){ var windowhref = jQuery(this).attr("href") + encodeURIComponent(current_url); sn = jQuery(this).attr("data-type"); if(sn=='psy') { var service_id = jQuery(this).attr("data-service"); var item_id = jQuery(this).attr("data-item"); var table = jQuery(this).attr("data-table"); var row = jQuery(this).attr("data-row"); jQuery.post("/ajx/psy_like.php?is_like=1", {service_id: service_id, item_id: item_id, table: table, row: row}, function(result){ if(result) { data = JSON.parse(result); jQuery("#psy_counter").html(data.psy); window.prompt ("Чтобы скопировать ссылку в буфер обмена, нажмите Ctrl+C и Enter", current_url); } }); } if(arr_share['citation']) { page_title = arr_share['citation']; } if(arr_share['text']) { page_description = encodeURIComponent(arr_share['text']); } if(sn=='vk') { windowhref = windowhref + "&title=" + encodeURIComponent(page_title); if (current_social_img!=""){ windowhref = windowhref + "&image=" + current_social_img; } if (page_description){ windowhref = windowhref + "&description=" + page_description; } } if(sn=='mm') { windowhref = windowhref + "&title=" + encodeURIComponent(page_title); if (current_social_img!=""){ windowhref = windowhref + "&imageurl=" + current_social_img; } if (page_description){ windowhref = windowhref + "&description=" + page_description; } } if(sn=='fb') { windowhref = windowhref + "&t=" + encodeURIComponent(page_title) + "&src=sp"; } if(sn=='tw') { windowhref = windowhref + "&text=" + encodeURIComponent(page_title) + ""; } if(sn=='ok') { windowhref = windowhref + "&st.comments=" + encodeURIComponent(page_title) + ""; } if(sn!='psy') { snwindow = window.open(windowhref,'displayWindow', 'width=500,height=400,left=200,top=100,location=no, directories=no,status=no,toolbar=no,menubar=no'); setTimeout(snwindow_closed, 2000); } return false; }); jQuery(document).ready(function(){ jQuery.ajax({ url: '/ajx/social_likes.php', data: {'sn':'all','url':current_url}, dataType: 'json', type: "POST", success: function (data) { jQuery("#fb_counter").html(data.fb); jQuery("#vk_counter").html(data.vk); jQuery("#tw_counter").html(data.tw); jQuery("#ok_counter").html(data.ok); jQuery("#mm_counter").html(data.mm); } }); var psy = jQuery(".soc-link[data-type='psy']"); if(psy.length > 0) { var service_id = psy.attr("data-service"); var item_id = psy.attr("data-item"); var table = psy.attr("data-table"); var row = psy.attr("data-row"); jQuery.post("/ajx/psy_like.php?is_like=2", {service_id: service_id, item_id: item_id, table: table, row: row}, function(result){ if(result) { data = JSON.parse(result); jQuery("#psy_counter").html(data.psy); } }); } }); function snwindow_closed(){ if (snwindow.closed){ jQuery.ajax({ url: '/ajx/social_likes.php', data: {'sn':sn,'url':current_url}, dataType: 'json', type: "POST", success: function (data) { jQuery("#fb_counter").html(data.fb); jQuery("#vk_counter").html(data.vk); jQuery("#tw_counter").html(data.tw); jQuery("#ok_counter").html(data.ok); jQuery("#mm_counter").html(data.mm); } }); } else { setTimeout(snwindow_closed, 2000); } } </script></noindex></div> <div class="clear"></div><div data-ga="252" class="similar"> <div class="similar__heading"> <span class="similar__psy">P</span> на эту тему </div> <script id="XxISFaRlqlCqu7u7">if (window.relap) window.relap.ar('XxISFaRlqlCqu7u7');</script> </div><script type="text/javascript"> getBlockData('74', 'lentainform_left'); </script><div id="lentainform_left"></div><!-- Яндекс.Директ --> <div id="yandex_ad"></div> <script type="text/javascript"> (function(w, d, n, s, t) { w[n] = w[n] || []; w[n].push(function() { Ya.Direct.insertInto(141648, "yandex_ad", { ad_format: "direct", font_size: 0.9, font_family: "arial", type: "grid", limit: 4, title_font_size: 1, links_underline: false, site_bg_color: "FFFFFF", header_bg_color: "E3533E", bg_color: "F9F8F7", title_color: "000000", url_color: "9A8C81", text_color: "000000", hover_color: "E3533E", no_sitelinks: true }); }); t = d.getElementsByTagName("script")[0]; s = d.createElement("script"); s.src = "//an.yandex.ru/system/context.js"; s.type = "text/javascript"; s.async = true; t.parentNode.insertBefore(s, t); })(window, document, "yandex_context_callbacks"); </script><div class="section-update" data-ga="20"> <span class="section-title"> новое на сайте </span><ul class="list"> <li class="item"><a href="/events/cinema/diskussiya-s-kinokritikom-i-psihologom-po-drame-ray/" class="link"><img class="cover" src="http://n1s1.hsmedia.ru/fc/60/11/fc601181be356dfd3a4ff7f921466e90/105x72_21_85bc15d71ff17793bbf4d889f29905e4@690x460_0xc0a8392b_12665825161484670648.jpeg"><span class="text">Дискуссия с кинокритиком и психологом по драме «Рай»</span></a></li> <li class="item"><a href="/self-knowledge/psiholog-obyazan-klient-imeet-pravo-eticheskiy-kodeks-psihologa/" class="link"><img class="cover" src="http://n1s2.hsmedia.ru/ba/d3/a3/bad3a34919dae3b1249342b51912d44a/105x72_21_4a88aab9f83a7b560e5881571344f202@690x460_0xc0a8392b_4459299751484643993.jpeg"><span class="text">«Психолог обязан, клиент имеет право»: этический кодекс психолога</span></a></li> <li class="item"><a href="/standpoint/chitayu-tekstyi-no-nichego-ne-ponimayu-pochemu-i-chto-s-etim-delat/" class="link"><img class="cover" src="http://n1s1.hsmedia.ru/dc/cf/df/dccfdf4b0f9bf8e1f78fc1a13ca21618/105x72_21_af37d59582cced2aaab7a7aa575833f9@690x460_0xc0a8392b_7996912291484311224.jpeg"><span class="text">Читаю тексты, но ничего не понимаю. Почему и что с этим делать?</span></a></li> <li class="item"><a href="/observers/sanaeva-polina/potom-nichego-ne-byivaet/" class="link"><img class="cover" src="http://n1s1.hsmedia.ru/9b/5e/31/9b5e31ad3654a1dd4705641ce585f6ce/105x72_21_d706c1cb9e67e7415c98806d302fdec9@690x460_0xc0a8392b_18910244731484570961.jpeg"><span class="text">«Потом» ничего не бывает</span></a></li> <li class="item"><a href="/self-knowledge/5-izobrajeniy-kotoryie-pomogut-vam-rasslabitsya/" class="link"><img class="cover" src="http://n1s2.hsmedia.ru/dc/98/b2/dc98b26cac4618ec4284d92c1d92b779/105x72_21_ea114a88d2529d6fe053221518b9fabb@690x460_0xc0a8392b_5383486521484569510.jpeg"><span class="text">5 изображений, которые помогут вам расслабиться</span></a></li> <li class="item"><a href="/standpoint/chuvstvuete-sebya-vinovatyim-eto-mojno-ispravit/" class="link"><img class="cover" src="http://n1s1.hsmedia.ru/dd/b8/21/ddb821e7e81044fe47a498056b537545/105x72_21_1f7227b286ff095a6ea68b0e3eacff2a@690x460_0xc0a8392b_10535362511484221784.jpeg"><span class="text">Чувствуете себя виноватым? Это можно исправить!</span></a></li> <li class="item"><a href="/couple/odinochestvo-vdvoem-pochemu-myi-neschastlivyi-v-otnosheniyah/" class="link"><img class="cover" src="http://n1s1.hsmedia.ru/d3/0b/91/d30b91593ef062aafda57b63d9179872/105x72_21_f8bfcd4485a865393714f323c6add88d@690x515_0xc0a8392b_8661643731484573566.jpeg"><span class="text">Одиночество вдвоем: почему мы несчастливы в отношениях</span></a></li> <li class="item"><a href="/roditeli/psihologiya-podrostka-pochemu-on-vas-ne-slyishit/" class="link"><img class="cover" src="http://n1s2.hsmedia.ru/a3/c0/1e/a3c01e65131ace2e86d6f83e3f9574b1/105x72_21_2a4cf4fa738fd64abe1d740d96fc8f3d@690x460_0xc0a8392b_20905899901483096227.jpeg"><span class="text">Психология подростка: почему он вас не слышит?</span></a></li> </ul> </div> <script src="/js/editer.js"></script><div class="article-comments" data-ga="46"><div class="comments-item"><div class="comments-auth"> <a class="btn red" rel="popup-login" href="#">Авторизуйтесь</a><span>чтобы можно было оставлять комментарии.</span> </div></div></div> <br><div id="b-comments"> <input type="hidden" value="1" name="cur_page"><div id="loading-add-del" style="display: none;"><img src="/i/loading-23.gif"></div> <div id="comments-container" data-ga="46"></div> </div> <div id="loading-more" style="display: none;"><img src="/i/loading-23.gif"></div> <input type="hidden" value="0" class="loading-data"><input type="hidden" data-item="62239" data-service="2" value="0" class="show_more"> </div> <div class="right"><!-- DFP. 300x600 pz:2 bn:1 --> <div id="adriver_banner_1057816986" class="rec-box"> <script type='text/javascript'> googletag.cmd.push(function() { googletag.display('adriver_banner_1057816986'); }); </script> </div> <!-- /DFP. 300х600 pz:2 bn:1 --><div class="side-block side-read" data-ga="35"> <span class="side-title">Лучшее на psy</span><ul class="topic-list"> <li class="item"><a class="link" href="/psychotherapy/self-development/10-mandal-chtobyi-vernut-jizni-yarkost/"><img alt="" class="image" src="http://n1s1.hsmedia.ru/31/17/3a/31173a8b1d64721299c06519daa3726e/105x72_21_c9fe7eca592d48ac88de2a596f787a74@335x231_0xc0a8392b_10190742001428426931.jpg"><span class="text">10 мандал, чтобы вернуть жизни яркость</span></a></li> <li class="item"><a class="link" href="/psychotherapy/self-development/stiv-djobs-shest-uprajneniy-dlya-trenirovki-mozga/"><img alt="" class="image" src="http://n1s2.hsmedia.ru/f5/4d/ed/f54deded9d3f3d16a00a8d7f7640087b/105x72_21_05cc46b52ef4fa82702ad35d8a77de29@335x231_0xc0a8392b_2757099811428426937.jpg"><span class="text">Стив Джобс: шесть упражнений для тренировки мозга</span></a></li> <li class="item"><a class="link" href="/self-knowledge/smysl-zhizni/karl-gustav-yung-poslevoennyie-psihicheskie-problemyi-germanii/"><img alt="" class="image" src="http://n1s1.hsmedia.ru/78/f6/ea/78f6ea5dd95d3fdf5b2339e5a639bec7/105x72_21_0081dc7e94a6c962f68202b26b7b735d@335x231_0xc0a8392b_21272928481431070713.jpeg"><span class="text">Карл Густав Юнг: «Я знаю, что демоны существуют»</span></a></li> <li class="item"><a class="link" href="/beauty/face/massaj-litsa-kotoryiy-prodlevaet-molodost/"><img alt="" class="image" src="http://n1s1.hsmedia.ru/39/6d/b2/396db244080a902f309746bbfdcbed5a/105x72_21_b21584525c76c8ffffbebcad4f87c245@335x231_0xc0a8392b_16990414561428426936.jpg"><span class="text">Массаж лица, который продлевает молодость</span></a></li> <li class="item"><a class="link" href="/psychotherapy/self-development/chetyire-sposoba-privlech-udachu/"><img alt="" class="image" src="http://n1s1.hsmedia.ru/48/c7/92/48c79278c7619d64b3156468ce81d81c/105x72_21_6cdca88d503ac5ce28f7a04ef5acd1a8@335x231_0xc0a8392b_19523206631428426917.jpg"><span class="text">Четыре способа привлечь удачу</span></a></li> <li class="item"><a class="link" href="/couple/my-vmeste/sekret-schastlivoy-lyubvi/"><img alt="" class="image" src="http://n1s2.hsmedia.ru/64/9e/67/649e67038674c6a3ffd0da6f351178d2/105x72_21_ae29fe1f7d0966ea799ef099027e8e9c@335x231_0xc0a8392b_3426528431428426912.jpg"><span class="text">Секрет счастливой любви</span></a></li> </ul> </div> <div class="side-block side-events" data-ga="118"> <a href="/events/" class="side-title">события</a><div class="event-item"><div class="event-content"><a class="link" href="/events/cinema/diskussiya-s-kinokritikom-i-psihologom-po-drame-ray/"><img class="cover" src="http://n1s1.hsmedia.ru/fc/60/11/fc601181be356dfd3a4ff7f921466e90/100x100_21_b25fa579fc12d8c66f9350a3eb24a3c0@690x460_0xc0a8392b_12665825161484670648.jpeg" alt=""><span class="text">Дискуссия с кинокритиком и психологом по драме «Рай»</span></a></div></div> <div class="event-item"><div class="event-content"><a class="link" href="/events/events/lektsiya-konsultatsiya-mihaila-labkovskogo-v-sankt-peterburge/"><img class="cover" src="http://n1s2.hsmedia.ru/8c/be/db/8cbedb1cc830ab15012897c4c75f2ff0/100x100_21_0477ce9a8906baf95f2a59e5eb995528@690x460_0xc0a8392b_10645028121483978306.jpeg" alt=""><span class="text">Лекция-консультация Михаила Лабковского в Санкт-Петербурге</span></a></div></div> <div class="event-item"><div class="event-content"><a class="link" href="/events/theatre/myuzikl-suini-todd-manyak-tsiryulnik-s-flit-strit/"><img class="cover" src="http://n1s2.hsmedia.ru/47/43/10/4743108e27a5cb2d91c3e4f53dd1e2b4/100x100_21_2edbcd46ea0324086eccf3a268e674f3@690x460_0xc0a8392b_7580923491481710975.jpeg" alt=""><span class="text">Мюзикл «Суини Тодд, маньяк – цирюльник с Флит-стрит»</span></a></div></div> <a class="link-all" href="/events/">Все события</a> </div> <div class="side-block side-magazine" data-ga="30"> <a href="/magazine/number/130/" class="side-title">новый номер</a><span class="num">ФЕВРАЛЬ 2017 №13</span><a href="/magazine/number/130/"><img class="cover" src="http://n1s1.hsmedia.ru/90/c0/3d/90c03dd14404cd6b415a31cbbc2f0c62/240x306_21_88ab612d184aefd7331a2e9c833b7e59@315x401_0xc0a8392b_17710315431482917474.jpeg" alt="130"></a><a class="btn" href="/magazine/number/130/">Подробнее</a> </div> <script type="text/javascript"> getBlockData('66', 'lentainform_right'); </script><div id="lentainform_right"></div><script type='text/javascript'>HSM_tgb.call_async({s:5, p:1}, 'div-tgb1');</script> <div id="div-tgb1" class="banner rec-box"></div><div data-ga="253" class="side-block side-block_soc-tabs"> <span class="side-title">psychologies в cоц.сетях</span> <div class="social-tabs"> <a href="#tab-fb" class="social-tabs__item social-tabs__item_fb"></a> <a href="#tab-tw" class="social-tabs__item social-tabs__item_tw"></a> <a href="#tab-vk" class="social-tabs__item social-tabs__item_vk active"></a> <a href="#tab-ok" class="social-tabs__item social-tabs__item_ok"></a> <a href="#tab-yt" class="social-tabs__item social-tabs__item_yt"></a> <a href="#tab-ins" class="social-tabs__item social-tabs__item_ins"></a> </div> <div class="social-tab" id="tab-fb"> <div class="fb-like-box" data-href="http://www.facebook.com/PsychologiesRussia" data-width="300" data-show-faces="true" data-border-color="#FFFFFF" data-stream="false" data-header="true"></div> <div id="fb-root"></div> <script>(function(d, s, id) { var js, fjs = d.getElementsByTagName(s)[0]; if (d.getElementById(id)) return; js = d.createElement(s); js.id = id; js.src = "//connect.facebook.net/ru_RU/all.js#xfbml=1"; fjs.parentNode.insertBefore(js, fjs); }(document, 'script', 'facebook-jssdk'));</script> </div> <div class="social-tab" id="tab-tw"> <a class="twitter-timeline" href="https://twitter.com/psychologiesrus" data-widget-id="527440213732122624">Tweets by @psychologiesrus</a><script>!function(d,s,id){var js,fjs=d.getElementsByTagName(s)[0],p=/^http:/.test(d.location)?'http':'https';if(!d.getElementById(id)){js=d.createElement(s);js.id=id;js.src=p+"://platform.twitter.com/widgets.js";fjs.parentNode.insertBefore(js,fjs);}}(document,"script","twitter-wjs"); jQuery('twitter-widget-0').ready(function() { jQuery('#twitter-widget-0').css("width", "300px"); }); </script> </div> <div class="social-tab" id="tab-vk"> <script type="text/javascript" src="//vk.com/js/api/openapi.js?115"></script> <!-- VK Widget --> <div id="vk_groups"></div> <script type="text/javascript"> VK.Widgets.Group("vk_groups", {mode: 0, width: "300", height: "250", color1: 'FFFFFF', color2: '2B587A', color3: '5B7FA6'}, 59537484); </script> </div> <div class="social-tab" id="tab-ok"> <div id="ok_group_widget"></div> <script> !function (d, id, did, st) { var js = d.createElement("script"); js.src = "http://connect.ok.ru/connect.js"; js.onload = js.onreadystatechange = function () { if (!this.readyState || this.readyState == "loaded" || this.readyState == "complete") { if (!this.executed) { this.executed = true; setTimeout(function () { OK.CONNECT.insertGroupWidget(id,did,st); }, 0); } }} d.documentElement.appendChild(js); }(document,"ok_group_widget","52393192587329%20","{width:300,height:220}"); </script> </div> <div class="social-tab" id="tab-yt"> <script src="https://apis.google.com/js/platform.js"></script> <div class="g-ytsubscribe" data-channel="psychologiesru" data-layout="full"></div> </div> <div class="social-tab" id="tab-ins"> <div data-ga="227" class="side-block side-social"> <iframe src='http://www.psychologies.ru/picker/?source=instagram&width=300' scrolling='no' frameborder='no' style='border:none;width:300px;height:350px;overflow:hidden;'></iframe> </div> </div> </div><!-- DFP. 300x600(250) bn:8 --> <div id="adriver_banner_2124462342" class="rec-box"> <script type='text/javascript'> googletag.cmd.push(function() { googletag.display('adriver_banner_2124462342'); }); </script> </div> <!-- /DFP. 300х600(250) bn:8 --><div class="side-block side-dossier side-dossier-list" data-ga="34"> <a href="/dosye/all/" class="side-title">досье</a><ul class="list"><li class="item"> <a class="link" href="/dosye/180/"><img src="http://n1s1.hsmedia.ru/8b/f4/d7/8bf4d7a366e3c5125710dada2f2ccb26/300x207_21_a691c38510fb56377207abb735372842@509x337_0xc0a8392b_19457978121483951356.jpeg" alt="Воплотить свои мечты" width="300" height="207"><span class="title">Воплотить свои мечты</span></a><span class="text">«У меня есть мечта». Или больше нет? Почему с годами мы перестаем понимать свои истинные желания и как снова их услышать?. Всегда есть причины ничего не предпринимать, считает психоаналитик Софи Кадален, но, бездействуя, мы теряем возможность развиваться. Чтобы достичь новых целей, нам предстоит измениться самим, и в этом помогут трансформационные игры. И наконец, осуществить мечту не значит совершить подвиг: иногда, по словам наших героев, достаточно быть внимательными к тому, что предлагает жизнь.</span> <a class="link-to" href="/dosye/180/">Все статьи этого досье</a> </li></ul> <a class="link-all" href="/dosye/all/">Все досье </a> </div><!-- DFP. 300x150 bn:7 (не используется) --> <div class="banner"> <div id="adriver_banner_574727581"></div> </div> <!-- /DFP. 300x150 bn:7 (не используется) --><script type='text/javascript'>HSM_tgb.call_async({s:5, p:4}, 'div-tgb4');</script> <div id="div-tgb4" class="banner rec-box"></div><script type='text/javascript'>HSM_tgb.call_async({s:5, p:3}, 'div-tgb3');</script> <div id="div-tgb3" class="banner rec-box"></div><script type='text/javascript'>HSM_tgb.call_async({s:5, p:2}, 'div-tgb2');</script> <div id="div-tgb2" class="banner rec-box"></div><script type='text/javascript'>HSM_tgb.call_async({s:5, p:5}, 'div-tgb5');</script> <div id="div-tgb5" class="banner rec-box"></div> <script type='text/javascript'>HSM_tgb.call_async({s:5, p:6}, 'div-tgb6');</script> <div id="div-tgb6" class="banner rec-box"></div> <script type='text/javascript'>HSM_tgb.call_async({s:5, p:7}, 'div-tgb7');</script> <div id="div-tgb7" class="banner rec-box"></div></div> <div class="clear"></div> </div></div></div> <div class="footer"> <div class="footer-offers" data-ga="22"> <a name="subscribe"></a><div class="logo"><span>Psychologies везде с вами</span></div> <div class="subscribe" id="subscribe-form"> <span>подписка на рассылку</span><form action="#" onsubmit="return false;" class="inner-subscribe" data-token="innersubscribe"> <div class="input-holder"> <img class="subscribe-status" src="/i/main/tr.000000.100.gif" alt=""><label for="subscribe-val" class="for-placeholder">Введите ваш e-mail</label><input type="text" maxlength="256" class="inputtext placeholder-label inactive" id="subscribe-val" name=""> </div> <input type="submit" value="Подписаться" class="btn submit"><div class="inner-error" style="display: none;"></div> </form> </div> <div class="offers-list"> <div class="offers-list__platforms"> <a href="/digital/" class="item item--ipad item--ipad-black"><div class="item__cover"><img src="http://n1s1.hsmedia.ru/bd/1a/a7/bd1aa7e2bad97ab1693548572c71597f/267x352_0xc0a8392b_10897864271484299297.jpeg" alt=""></div></a><a href="/subscription/" class="item item--magazine"><div class="item__cover"><img src="http://n1s2.hsmedia.ru/1c/be/a0/1cbea0b80b7258c7b16f853d5536e9e3/446x596_0xc0a8392b_17711412891484299288.jpeg" alt=""></div></a><a href="/digital/" class="item item--iphone"><div class="item__cover"><img src="http://n1s1.hsmedia.ru/31/af/ee/31afee0cc6dd1f2b52125eb13cbba609/125x221_0xc0a8392b_4464155201467727373.jpeg" alt=""></div></a><a href="/digital/" class="item item--ipad item--ipad-white"><div class="item__cover"><img src="http://n1s2.hsmedia.ru/ac/a5/5c/aca55c794e6b38630db73d772eacaf0d/267x352_0xc0a8392b_19251455691428327587.jpeg" alt=""></div></a> </div> <div class="offers-list__items"> <div class="item"><div class="desc"> <span class="title">iPhone/ipad-версия журнала</span><p>Интерактивная версия журнала <br> для iPad, iPhone, iPod</p> <noindex><a class="mobile-ico appstore" href="https://itunes.apple.com/ru/app/psychologies-russia/id685299304?mt=8" rel="nofollow" target="_blank"></a></noindex> </div></div> <div class="item"><div class="desc"> <span class="title">журнал Psychologies</span><p>Ваш любимый журнал в обычном <br> и travel-форматах</p> <a class="btn light-red" href="/subscription/">Оформить подписку</a> </div></div> <div class="item"><div class="desc"> <span class="title">МОБИЛЬНОЕ ПРИЛОЖЕНИЕ ТЕСТЫ </span><p>Любимые тесты от журнала <br> PSYCHOLOGIES всегда с вами</p> <noindex><a class="mobile-ico gplay" href="https://play.google.com/store/apps/details?id=com.mcf.psychologies" rel="nofollow" target="_blank"></a></noindex><noindex><a class="mobile-ico appstore" href="https://itunes.apple.com/ru/app/psychologies-testy/id581243062?mt=8" rel="nofollow" target="_blank"></a></noindex> </div></div> </div> </div> </div> <div data-ga="24"><ul class="footer-menu"> <li> <a href="/about/">о проекте</a> </li> <li> <a href="/condition/">Правила пользования</a> </li> <li> <a href="/condition2/">Условия цитирования</a> </li> <li> <a href="/advertisement/">Реклама на сайте</a> </li> <li> <a href="/termsofuse/">Пользовательское соглашение</a> </li> <li> <a href="/competitionrules/">Правила участия в конкурсах</a> </li> </ul></div> <div class="footer-projects"><div class="footer-projects-inner"><div data-ga="25" class="projects-logo"> <span class="project-link" rel="shkulev">t</span> </div><div data-ga="245" class="projects"> <span class="elle" rel="elle">e</span> <span class="woman" rel="woman">W</span> <span class="wday" rel="wdays">w</span> <span class="starhit" rel="starhit">s</span> <span class="mc" rel="mc">m</span> <span class="psy">P</span> <span class="elle-girl" rel="elleg">g</span> <span class="parents" rel="parents">p</span> </div><div class="promo">Нет ничего увлекательнее, чем разгадывать загадки, заданные человеку его собственной природой. Наши эмоции и чувства, творчество и воображение, внимание и мышление, темперамент и характер, поведение и мотивы наших поступков – тому, что стоит за всем, посвящен раздел «Кто я» на Psychologies.ru</div><div data-ga="27" class="footer-social"><noindex> <ul class="social-list"> <li class="item"> <a target="_blank" href="https://telegram.me/psyru" class="tl">telegram </a> </li> <li class="item"> <a target="_blank" rel="nofollow" href="https://www.facebook.com/PsychologiesRussia" class="fb">Facebook </a> </li> <li class="item"> <a target="_blank" rel="nofollow" href="https://twitter.com/psychologiesrus" class="tw"> Twitter </a> </li> <li class="item"> <a target="_blank" rel="nofollow" href="http://www.youtube.com/user/psychologiesru" class="yt"> YuoTube </a> </li> <li class="item"> <a target="_blank" rel="nofollow" href="http://instagram.com/psychologiesrus" class="ins">Instagram </a> </li> </ul> </noindex> </div><div data-ga="28" class="copy"> © 2006-2016 Psychologies, Hearst Shkulev Media OOO «Хёрст Шкулёв Медиа» Все права защищены </div><noindex><div class="footer-counters"> <!--Chartbeat 7400--><script type="text/javascript"> var _sf_async_config={}; // CONFIGURATION START _sf_async_config.uid = 46238; _sf_async_config.domain = 'psychologies.ru'; _sf_async_config.sections = 'Стиль жизни'; // CONFIGURATION END (function(){ function loadChartbeat() { window._sf_endpt=(new Date()).getTime(); var e = document.createElement('script'); e.setAttribute('language', 'javascript'); e.setAttribute('type', 'text/javascript'); e.setAttribute('src', (('https:' == document.location.protocol) ? 'https://a248.e.akamai.net/chartbeat.download.akamai.com/102508/' : 'http://static.chartbeat.com/') + 'js/chartbeat.js'); document.body.appendChild(e); } //var oldonload = window.onload; //window.onload = (typeof window.onload != 'function') ? //loadChartbeat : function() { oldonload(); loadChartbeat(); }; document.addEventListener('DOMContentLoaded', function(event) { loadChartbeat(); }); })(); </script><!--/Chartbeat 7400--><!-- Yandex.Metrika counter--> <script type="text/javascript"> (function (d, w, c) { (w[c] = w[c] || []).push(function() { try { w.yaCounter17585233 = new Ya.Metrika({id:17585233, clickmap:true, trackLinks:true, webvisor:true}); } catch(e) { } }); var n = d.getElementsByTagName("script")[0], s = d.createElement("script"), f = function () { n.parentNode.insertBefore(s, n); }; s.type = "text/javascript"; s.async = true; s.src = (d.location.protocol == "https:" ? "https:" : "http:") + "//mc.yandex.ru/metrika/watch.js"; if (w.opera == "[object Opera]") { d.addEventListener("DOMContentLoaded", f, false); } else { f(); } })(document, window, "yandex_metrika_callbacks"); </script> <noscript> <div> <img src="//mc.yandex.ru/watch/17585233" style="position:absolute; left:-9999px;" alt=""/> </div> </noscript> <!--/Yandex.Metrika counter--> <!--LiveInternet logo--> <a href="http://www.liveinternet.ru/click" target="_blank" rel="nofollow"> <img src="//counter.yadro.ru/logo?11.2" title="LiveInternet: number of pageviews for 24 hours, of visitors for 24 hours and for today is shown" alt="" border="0" width="88" height="31"/> </a> <!--/LiveInternet--> <!-- begin of Top100 logo --> <div id="_top100counter" style="width:88px;margin:0 5px; display:inline;"/> <script type="text/javascript"> var _top100q = _top100q || []; _top100q.push(["setAccount", "2798861"]); _top100q.push(["trackPageviewByLogo", document.getElementById("_top100counter")]); (function(){  var top100 = document.createElement("script"); top100.type = "text/javascript"; top100.async = true;  top100.src = ("https:" == document.location.protocol ? "https:" : "http:") + "//st.top100.ru/pack/pack.min.js";  var s = document.getElementsByTagName("script")[0]; s.parentNode.insertBefore(top100, s); })(); </script> <!-- end of Top100 logo --></div></noindex><div data-ga="220" class="article-subscript-fixed" id="article-subscript-fixed" style="display: none;"> <form action="#" method="post" class="inner-subscribe" data-token="innersubscribe"> <label style="font-size:11.5pt;">Я хочу получать лучшие материалы и эксклюзивные предложения от Psychologies</label> <input type="text" name="subscript" id="subscript" class="input inputtext inactive" placeholder="Введите ваш e-mail" tabindex="1" /> <input type="submit" class="btn red btn_fill submit" value="Подписаться" /> <div class="inner-error"></div> </form> </div> <script type="text/javascript"> jQuery(document).ready(function () { fixedSubscribe(jQuery("#article-subscript-fixed"), jQuery("#body_article")); }); </script><script type="text/javascript"> jQuery.scrollDepth({ percentage: true, pixelDepth: false, userTiming: false, elements:false, nonInteraction: true, eventHandler: function(data) { delete data.eventNonInteraction; data['nonInteraction'] = true; ga('send','event',data); //console.log('ga("send","event",'+JSON.stringify(data)+');'); } }); </script><!--script src="/js/transfer_banner.js"></script--> <script type="text/javascript"> jQuery(document).ready(function() { function transfer_banner_563809591() { var count_p = jQuery(".article-section div > p").size(); var $video_box = jQuery("#inread_body"); if(count_p) { if(count_p >= 3) { jQuery(".article-section div > p:eq(2)").after($video_box); } else { count_p = count_p - 1; jQuery(".article-section div > p:eq("+count_p+")").after($video_box); } } if(jQuery("#adriver_banner_563809591").html()) { $video_box.css('margin','0px auto 20px'); } } if(jQuery("#adriver_banner_563809591").length) { //setTimeout(transfer_banner_563809591, 1500); transfer_banner_563809591(); googletag.cmd.push(function() { googletag.defineSlot("/81006599/hmiru-psy/inread", [[1, 2]], "adriver_banner_563809591").addService(googletag.pubads()); googletag.display("adriver_banner_563809591"); }); } }); </script></div></div> </div> <div class="popup addfade" id="popup-login"> <a class="close popup-x" href="javascript:void(0);" onclick="return ShowHide('user-login-formz');"></a><div class="popup-inner"> <img src="/i/main/popup-logo.png" alt="" class="logo"><div class="title" onclick="cancel_bubble(event);">Вход</div> <p id="error_ent2" class="popup-error-p"></p> <form id="user-form" action="?e=in" method="post" data-sender="0"> <div class="form-row"><input class="require" type="text" name="reg-login" id="login_enter" placeholder="Логин или e-mail"></div> <div class="form-row"><input class="require" type="password" size="10" name="reg-pass" id="pass_enter" placeholder="Пароль"></div> <br><br><a href="#" class="btn light-red login" rel="login-btn"> ВОЙТИ </a><div class="lnk-box"><a class="repass" href="javascript:void(0);" rel="popup-rec"> Забыли пароль? </a></div> </form> </div> <div class="registr"> <span>Еще не зарегистрированы?</span><a href="#" class="btn error" rel="popup-reg">Зарегистрироваться</a> </div> </div> <div class="popup addfade" id="popup-reg"> <a href="" class="close popup-x"></a><div id="user-reg-formz" class="window standard-login"><div class="popup-inner"> <img src="/i/main/popup-logo.png" alt="" class="logo"><div class="title">Регистрация</div> <div class="sub-text">Пожалуйста, заполните все поля формы</div> <p id="error_ent1" class="popup-error-p"></p> <form action="#" class="simple-form" id="frm" method="post" autocomplete="off"> <input type="hidden" name="instReturn" value="0" id="user-reg-ir"><div class="form-row"><input class="require" name="name" type="text" id="regname" placeholder="Логин" onKeyup="return sajax.XMLCmdIce('/ajx/new_user.php',{'event':'NAME','name':this.value,'prefix':'reg'},document,'regnameD','hold',null,10); "></div> <div class="form-row"><div class="sex-radio"> <label class="lab-text">Укажите ваш пол</label><input type="radio" name="sex" id="radio12" value="1" checked><label for="radio12">Мужской</label><input type="radio" name="sex" id="radio13" value="2"><label for="radio13">Женский</label> </div></div> <div class="form-row"><input type="text" class="require fixed" id="regemail" name="email" placeholder="E-mail" onKeyup="return sajax.XMLCmdIce('/ajx/new_user.php',{'event':'EMAIL','email':this.value,'prefix':'reg'},document,'regemailD','hold',null,11); "></div> <div class="reg-radio"> <input type="checkbox" name="subscribe" id="regsubcribe_ru" value="1" checked><label for="radio1">Я хочу получать новости Psychologies.ru</label> </div> <div class="form-row"><input type="password" class="require fixed" id="regpass" name="pass" autocomplete="off" placeholder="Пароль"></div> <div class="form-row"><input type="password" id="regpasstest" name="passtest" class="require fixed" placeholder="Пароль еще раз"></div> <div class="captcha"> <input type="hidden" id="regcapHide" name="capHide"><div id="regcapD"> <img alt="Контрольное число" src="/i/1.gif" id="regcapI" width="120" height="60"><div class="form-row cap-box"> <input type="text" class="require fixed" id="regcapcode" name="code"><a href="#" class="rebut" onclick=" sajax.XMLCmd('/ajx/kcaptcha.php',{'event':'GET','prefix':'reg'},document,'regcapI','hold','regcapD'); "> Кликните, если картинку не видно </a> </div> </div> </div> <div class="form-row"><a onmouseup="this.blur(); return false" href="#" class="btn light-red login" data-sid="1"> ЗАРЕГИСТРИРОВАТЬСЯ</a></div> </form> </div></div> </div> <div class="popup addfade" id="popup-rec"> <a href="" class="close popup-x"></a><div class="popup-inner"> <img src="/i/main/popup-logo.png" alt="" class="logo"><div class="title">Вспомнить пароль</div> <p id="error_remfrm" class="popup-error-p"></p> <div class="sub-text center">Введите свой логин или адрес электронной почты,<br> что мы могли выслать письмо с паролем</div> <form action="#" method="post" id="remfrm"> <div class="form-row"><input type="text" name="login" class="require" id="textfield" placeholder="Логин или e-mail"></div> <a href="#" class="btn mt20 light-red login">ВСПОМНИТЬ ПАРОЛЬ</a> </form> </div> <div class="registr"> <span>Еще не зарегистрированы?</span><a href="javascript:void(0);" class="btn error" rel="popup-reg">Зарегистрироваться</a> </div> </div> <div class="popup-fade popup-fade-black"></div> <script src="/js/article.js"></script> </body> </html>