psyhologies.ru
тесты
текст: Мария Тараненко 

Взгляд назад

Округлые, но не толстые, плотные, но не пухлые... В моде фигура с соблазнительными изгибами. Поможет ли это нам полюбить самую заметную часть нашей анатомии? И какие есть способы повысить ее упругость и привлекательность?
alt ФОТО Getty Images 

Наконец-то наступил час реванша для всех, кто страдал от комплексов по поводу своих «тылов». Шакира, Бейонсе, Скарлетт Йоханссон, Ким Кардашьян зарабатывают миллионы и считаются секс-символами эпохи. Что еще их объединяет? Бедра, которые можно назвать аппетитными, пышными, сочными, округлыми, чувственными, а проще говоря – широкими. Да-да, в наше время пышные ягодицы вновь стали актуальны. Произошло это во многом под давлением социологов и врачей. С середины 60-х до начала нашего века моду задавали худосочные топ-модели, которым сзади предъявить было нечего. И выступающие ягодицы стали восприниматься женщинами как недостаток и признак полноты. Их старались уменьшить фитнесом, диетами, утягивающим бельем, липосакцией... Но в середине 90-х, когда борьба за худобу дошла до массовой анорексии, а бесплодие и другие гинекологические проблемы на Западе резко обострились, стало ясно: критерии красоты необходимо менять. Точнее, возвращать к естественным канонам. Ведь жировая клетчатка на женских бедрах и ягодицах служит природным депо половых гормонов. И если ее слишком мало, репродуктивных сложностей не избежать. Вот почему десять лет назад истощенность была объявлена вне закона, а каноны красоты стали задавать звезды, которым есть что продемонстрировать сзади.

читайте такжеПочему так популярны восточные ритуалы красоты?

Поп-культура

Ошибочно думать, что, прибавив несколько сантиметров ниже пояса, вы станете эталоном красоты. В моде сейчас не просто объемные формы, а так называемые «бразильские». Иначе говоря, округлые, упругие, без провисания, складок и целлюлита, как у танцовщиц из Рио-де-Жанейро, которые лихо двигают своими прелестями на карнавалах. Правда, чаще всего эта красота – результат инъекций и операций (помимо физических нагрузок, разумеется). От природы у бразильянок тылы далеки от совершенства. Честнее пальму первенства было бы отдать африканским женщинам. Вот уж у кого генетика не подкачала!

Представительницам других рас не так повезло. Меньше всего эта зона выражена у монголоидных женщин (Японии, Китая, Кореи). Но надо отдать должное мужчинам этих стран, тактично исключившим ягодицы из списка сексуальных объектов. В Европе же отношение к этим «полусферам» из века в век кардинально менялось. В Древней Греции и Риме они были объектом культа, о чем свидетельствуют скульптуры того времени. В Средние века, наоборот, пятая точка считалась дьявольским местом, ассоциировалась с происками сатаны и тщательно маскировалась как женщинами, так и мужчинами. Елизаветинская Англия, наоборот, почитала объемы, при отсутствии которых женщины подкладывали под платья подушки. Во время чопорной Викторианской эры на выпуклости ниже спины смотрели косо. А в ХХ веке роль главного секс-символа досталась женской груди. Теперь же наконец наступила гармония, и акценты расставлены ко всеобщему удовольствию. Но возникла другая проблема: как обрести вожделенную «бразильскую попу»?

читайте такжеПринять свое тело

Понятно, что после десятилетий открытой войны нам сложно полюбить эту часть нашего тела. Ведь она долго символизировала борьбу с лишними килограммами, затрудняя путь к идеальной фигуре. Но суть проблемы не столько в любви к своей пятой точке, сколько в понимании, что вне зависимости от размера ягодицы должны быть упругими, накачанными, мускулистыми. А этого при сидячем образе жизни добиться непросто. Тем более что под действием силы тяжести ягодицы обвисают: этот закон физики одинаково действует и на худые, и на полные «тылы». Так что давайте перестанем комплексовать по поводу размера ягодиц и будем с удовольствием работать над их упругостью. Ведь она все меняет!

alt1 Biotherm Антицеллюлитное масло Body Refirm; 2 Shiseido Крем для упругости кожи Firming Body Cream; 3 Méthode Jeanne Piaubert Лифтинг-крем для тела Radical Firmness; 4 Elancyl Укрепляющий крем Firming Body Cream; ФОТО Глеб Кордовский 

Держаться в седле

В ягодицах два основных и несколько второстепенных мускулов. Большая ягодичная мышца начинается от основания спины и, спускаясь, крепится к верхней части бедра. Именно ей человек обязан прямохождением и своим статусом Homo erectus. По бокам находятся малая и средняя ягодичные мышцы. Их основная функция – осуществлять подъем ног. Тренировать нужно все эти группы. Очень быстрый результат дает упражнение «мостик» (поднимать ягодицы вверх, лежа на спине с согнутыми коленями), а также выпады, приседания и выпрыгивания из приседа. Если вы занимаетесь дома и под рукой нет ни штанги, ни гантелей, то для увеличения нагрузки можно использовать пластиковые бутылки с водой. Но тренеры предостерегают от истового увлечения приседаниями и выпадами: так можно перекачать переднюю поверхность бедра. Чтобы этого не случилось, чередуйте упражнения с махами ногами стоя или лежа на боку. В спорт-зале главные союзники ягодиц – степ и велотренажер. Последний дает результат, только если «ехать», приподнявшись над седлом, поочередно нагружая то правую, то левую ногу. Так будут работать все ягодичные мышцы, а не только икры.

пройдите тесты

Какой вид спорта подходит вам больше всего?

И обязательно дополняйте упражнения прицельным уходом. Утром и вечером, после душа и до занятий спортом массируйте бедра минимум 5 минут. Возьмите немного крема, разотрите его в ладонях, ухватите пальцами складку кожи снизу бедра и тяните вверх, делая волну. Так проработайте ягодицы полностью. Для такого массажа выбирайте средства с дренирующими, укрепляющими и детокс-компонентами в составе.

alt5 Dior Молочко для комплексного ухода за кожей тела Dior Svelte Body Desire; 6 Avon Корректирующий подтягивающий крем-гель Solutions «Эффективный лифтинг»; 7 Vichy Антицеллюлитный гель Cellu Destock; 8 L’Occitane Омолаживающий бальзам для кожи тела Velvet Balm ФОТО Глеб Кордовский 

Цели и средства

Раньше пластические хирурги лишь уменьшали ягодицы в объеме с помощью липосакции. Теперь же клиенток клиник волнует не столько величина, сколько форма, упругость, крепость, отсутствие складок и так далее. Приблизиться к идеалу позволяют специальные аппараты, которые подтягивают и укрепляют кожу (LPG, BodyLine, Skintonik, VIP Line, BodySculptor…). Но форму реально изменить только хирургически. «Для этого существует два способа — использование искусственных имплантатов и собственного жира», – рассказывает пластический хирург Николя Вайо, руководитель одной из клиник ЕМС. Но чаще всего врачи сочетают обе методики: «Когда женщина начисто лишена ягодиц, контуры имплантата могут быть заметны. В этой ситуации мы маскируем их инъекциями собственного жира». Правда, врач не скрывает, что его симпатии на стороне липофилинга: никакого шва (хотя и при имплантировании он крошечный), запретов на физнагрузки, восстановительного периода. Собственный жир — это та субстанция, которая приживается лучше, чем нить и протезы. Тем более что жир для липофилинга берут из других проблемных зон (коленей, живота и так далее), тем самым доводя контуры тела до совершенства. А вот к новой методике нитевого «поп-лифтинга» многие врачи относятся с осторожностью. «Слишком много усилий при спорном результате. Да и с долговечностью не все ясно: практике чуть больше двух лет» – таков их вердикт.

Форма бедер задается анатомически, и изменить ее без постороннего вмешательства невозможно. Сделать ягодицы более подтянутыми и упругими – да, но округлыми или, наоборот, плоскими – нет. Итак, существует четыре типа ягодиц.

А-образные. Их еще называют перевернутым сердечком. Это эталон: соотношение талии и бедер составляет 0,7. Верхняя часть небольшая, нижняя мясистая, закругление от основания ног до поясницы резкое.

V-образные. «Наполнены» в верхней части, но сужаются по направлению вниз воронкой.

Круглые. Талия равна ширине костей таза, но ягодицы при этом выпуклые. Как правило, обладательницы таких достоинств легко упускают контроль над ними и полнеют в этой зоне.

Квадратные. Ширина костей талии равна ширине костей таза, но ягодицы при этом плоские. М. Т.

В общем, несмотря на то что наши тылы капризны, своевольны и к тому же производят весь эффект у нас за спиной, они заслуживают самого пристального внимания. Ведь даже если ягодицы далеки от бразильских, именно на них непременно остановится взгляд мужчины, который обернется вслед вашей ослепительной улыбке.

пройдите тесты

Что о вашей внешности думают мужчины?

P на эту тему
Авторизуйтесьчтобы можно было оставлять комментарии.

новый номерДЕКАБРЬ 2016 №11128Подробнее
psychologies в cоц.сетях
досье
  • Что нам хочет сказать наше бессознательноеЧто нам хочет сказать наше бессознательноеВ нем сомневаются со времен Фрейда, и тем не менее оно остается лучшей моделью для объяснения наших эмоций и поведения. Бессознательное говорит с нами на языке сновидений. Мы можем наладить с ним диалог без слов, заглянуть в него с помощью проективных тестов или анализа семейной истории. Все это – разные способы расслышать сигналы бессознательного, вступить с ним в контакт. Как это сделать самим или с помощью психотерапевта? Об этом – наше «Досье». Все статьи этого досье
Все досье