psyhologies.ru
тесты
текст: Юлия Варшавская 

Как помочь чувствительной коже

Вопреки распространенному мнению, ее гиперчувствительность – это временное явление, а не врожденное свойство. Справиться с капризами кожи вполне в наших силах. Достаточно проявить понимание.
alt ФОТО CAMERAPRESS/FOTOBANK.COM 

Чувствительность кожи – это ее реакция на внутренние и внешние факторы. И она может повыситься при любом типе кожи: сухом, жирном или смешанном. Особо чувствительной наша кожа становится по разным причинам. Три основные из них – это стресс, неблагоприятная экологическая обстановка и недостаток в организме некоторых веществ. Определив, какой из факторов влияет на нас особенно сильно, мы можем смягчить «недовольство» кожи, обеспечив ей тщательный и бережный уход.

Душевные бури

Состояние раздражения свойственно нашей коже так же, как и нашей душе. Отрицательные эмоции, хроническая усталость, бессонница и тревога разрушительны для здоровья и красоты – по большей части в этом повинны гормоны стресса. «В ситуации нервного напряжения организм производит большое количество адреналина и кортизона, – объясняет дерматолог Ольга Ганелина, эксперт Vichy. – Во-первых, это приводит к сужению сосудов поверхностных тканей, ухудшается доступ крови к клеткам кожи. Во-вторых, кортизон значительно замедляет процесс регенерации клеток, приостанавливая синтез коллагеновых волокон, отвечающих за тонус и упругость кожи». К тому же под действием гормонов стресса питательные вещества в организме перераспределяются таким образом, чтобы в первую очередь обеспечить ими жизненно важные (внутренние) органы. А кожа тем временем страдает от недостаточного питания. В результате ее защитная система ослабевает: кожа становится более восприимчивой к химической и бактериальной агрессии, то есть более склонна к раздражениям и высыпаниям.

Хорошая новость – положительные эмоции благотворно сказываются на защитной функции кожи. И прежде всего, благодаря бета-эндорфинам – гормонам, которые наш организм производит в моменты радости, сексуального возбуждения, удовольствия от вкусной еды... «Эти гормоны радости, связываясь с особыми рецепторами на мембранах клеток, оказывают обезболивающее и успокаивающее действие,– отмечает Ольга Ганелина. – И дискомфортные ощущения вроде пощипывания и жжения ослабевают». Именно поэтому в состав многих косметических средств входят вещества, действующие сходным образом.

Внешняя агрессия

Окислительный стресс, связанный с загрязнением окружающей среды, – одна из причин сверхчувствительности кожи. «В атмосфере больших городов повышено содержание оксидов углерода и серы, – констатирует дерматолог Татьяна Злобина, эксперт Sanoflore. – При контакте с гидролипидной пленкой (защитный слой кожи, в котором погибает большинство опасных бактерий) частички этих веществ, напротив, восстанавливаются до своих активных форм, которые считаются виновниками преждевременного старения». Ультрафиолет, свободные радикалы, резкая смена температур и кондиционированный воздух понемногу подтачивают кожный иммунитет. Кожа становится более чувствительной не только к щелочным очищающим средствам или спиртовым компонентам, но и к водопроводной воде. Дело в том, что в ней содержатся соли тяжелых металлов – оставаясь на поверхности кожи после умывания, они и вызывают ощущение сухости и стянутости.

Внутренние ресурсы

«Коже часто не хватает витаминов, – продолжает Татьяна Злобина. – Среди них С и Е – самые мощные антиоксиданты. Кроме того, витамин С стимулирует синтез поддерживающих волокон кожи, отчасти компенсируя их потерю в результате стресса и свободнорадикальной агрессии. Витамины группы В участвуют в жировом обмене, процессах регенерации клеток, ускоряют обмен веществ. Витамин B5, например, уменьшает раздражение и зуд, производит успокаивающий эффект». «Витамин А крайне необходим для развития рогового слоя эпидермиса, который и является важным защитным барьером», – добавляет пластический хирург и дерматолог Дэс Фернандес (Des Fernandes). Конечно, в состав большинства современных средств ухода входят эти необходимые компоненты, но, если кожа склонна к чувствительности, надо обязательно получать их с пищей и в виде пищевых добавок.

Источник фотографий: CAMERAPRESS/FOTOBANK.COM, Борис Захаров
  • 1
  • 2
P на эту тему
Авторизуйтесьчтобы можно было оставлять комментарии.

новый номерФЕВРАЛЬ 2017 №13130Подробнее
psychologies в cоц.сетях
досье
  • Воплотить свои мечтыВоплотить свои мечты«У меня есть мечта». Или больше нет? Почему с годами мы перестаем понимать свои истинные желания и как снова их услышать?. Всегда есть причины ничего не предпринимать, считает психоаналитик Софи Кадален, но, бездействуя, мы теряем возможность развиваться. Чтобы достичь новых целей, нам предстоит измениться самим, и в этом помогут трансформационные игры. И наконец, осуществить мечту не значит совершить подвиг: иногда, по словам наших героев, достаточно быть внимательными к тому, что предлагает жизнь. Все статьи этого досье
Все досье