psyhologies.ru
тесты
текст: Анна Мурадова 

Семь способов уберечь кожу зимой

Обезвоживание, розовые акне, морщины... И это еще не все, что может случиться с кожей лица после сильных морозов, ветра или ледяной сырости. Что же делать?
Женщина на морозе ФОТО Getty Images 

Тонкая и нежная кожа лица чутко реагирует на все внешние факторы. Холодный порывистый ветер, снег с дождем и метель, минусовые температуры – все это приводит к покраснениям и раздражениям, повышенной чувствительности и даже трещинам. Но и дом безопасным местом для нашего лица не назовешь. Жар от батарей высушивает кожу за считаные часы, делая ее обезвоженной. Как результат – сеточка мелких морщин и шелушение, от которого не так просто избавиться.

пройдите тесты

Сохраните ли вы летнюю форму?

Как вы едите: что ваш рацион питания говорит о вас

Что поможет без ущерба для внешности пережить затяжную зиму?

1. Заглянем внутрь

Любой уход за собой начинается не с кремов и сывороток, а с питания. Поэтому самое время задуматься о том, что мы едим. Итак, какие продукты стоит включить в свой рацион?

  • Богатые антиоксидантами. А также витаминами А, Е и С, ликопином, каротиноидами, флавоноидами и лютеином. К таким продуктам относятся фрукты и овощи красного, желтого и оранжевого цветов. Манго, грейпфруты, апельсины, виноград, айва, тыква, морковь, красная капуста, свекла, батат… «Зелень» тоже полезна: шпинат, вотеркресс, латук, турнепс богаты лютеином. Такие продукты будут защищать кожу от вредного воздействия окружающей среды и способствовать ее увлажнению. Нутриционист Серж Эркберг (Serge Hercberg) предупреждает – антиоксиданты в виде витаминных комплексов гораздо менее эффективны, чем те, которые мы можем получить из еды. Поэтому лучше налегать на морковь, чем на таблетки.
  • Жирная рыба. Вам нужна макрель, сельдь, сардины, угорь, лосось, анчоусы и палтус. Постарайтесь есть рыбу два-три раза в неделю. Тогда ваша кожа будет получать необходимое увлажнение и питание.
  • Спирулина. Наделавшая немало шума в последние пару лет, эта водоросль продолжает оставаться суперфудом. В ста граммах она содержит кальция столько же, сколько содержится в трех стаканах молока, железа как в трех мисках со шпинатом, и бета-каротин, которого хватило бы на восемь крупных морковок. И помимо полезного влияния на иммунитет, печень, уровень холестерина, спирулина также известна своей способностью укреплять ногти и разглаживать морщины. Словом, она совершенно необходима!
читайте также

Что могут антиоксиданты

2. Ночной сторож

Зимой батареи работают на полную мощность, иссушая воздух в помещении. Первый и главный совет – обзаведитесь хорошим увлажнителем воздуха. Ну а в противном случае отложите свой обычный ночной крем до весны, заменив его увлажняющей маской. Просто наносите ее перед сном, как бы вы делали с обычным кремом, и ложитесь спать. Маска не только будет питать кожу всю ночь, но и защитит ее от пересыхания. На какие маски стоит обратить внимание? Hydra-Quench у Clarins, Hydra Sparkling у Givenchy, Black Rose у Sisley.

3. Защита от воды

Знакомо ощущение, когда после выхода из душа кожу сильно стягивает? Зимой этот эффект усиливается – в попытках согреться мы делаем воду горячее, а горячая вода еще больше обезвоживает нашу кожу. Решение простое – всю ту же увлажняющую маску тонким слоем наносите на лицо перед тем, как войти под струи воды.

читайте также

Как чувствовать себя хорошо зимой

4. По частям

Если вы замечаете, что какие-то зоны лица сохнут больше остальных (шелушащиеся крылья носа или подбородок, щеки или лоб), попробуйте после своего обычного дневного крема нанести только на эти места увлажняющий бальзам. Например, Ultra Facial Deep Moisture Balm, который этой зимой вышел у Kiehl’s, смягчит и увлажнит проблемные участки, а благодаря экстракту эдельвейса будет удерживать влагу в коже.

5. Базовое знание

Матирующие праймеры лучше отложить до весны. А вот увлажняющий способен не только продлить жизнь вашему макияжу, но и не допустить обезвоживания кожи. Такой есть у Smashbox – с говорящим названием Photo Finish Hydrating. «Я всегда наношу его перед полетом, – говорит визажист Уилл Малерб (Will Malherbe), – он абсолютно не ощущается на коже, но при этом словно «запечатывает» влагу внутри». Еще один совет: попробуйте наносить праймер и на руки, сразу после того, как увлажняющий крем впитался.

читайте такжеПочему все время хочется спать?

6. Хитрая смесь

Хотите превратить тональный крем в увлажняющее средство? Международный визажист Dior Норман Поль (Norman Pohl) советует: «Нанесите тональное средство на тыльную сторону ладони и добавьте туда пару капель своей любимой увлажняющей сыворотки или масла для лица. Безупречный тон и ощущение комфорта сохранятся до вечера».

7. Маслом не испортить

Зимний период идеален для использования всевозможных масел. Косметологи советуют смывать макияж гидрофильным (как у Shiseido) или мицеллярным (как у Vichy) маслом, чтобы не пересушить кожу. И конечно же, наносить масло на лицо, тело и кончики волос. Однако масло маслу рознь. «Только масло с очень маленькими молекулами способно проникнуть в верхний слой кожи или достойно увлажнить волосы», – предупреждает химик-косметолог Джим Хаммер (Jim Hammer). Самым универсальным является кокосовое масло, именно поэтому оно так часто используется в создании кремов и масок. Банка такого густого, ароматного масла прослужит вам не одну зиму. А что касается прочих замечательных масел – арганового, жожоба, плодов шиповника, – то их задача выполнять роль не столько увлажнителя, сколько защитника от холода, ветра и прочей непогоды. Но избегайте минерального масла и осторожней относитесь к эфирным – они могут спровоцировать сильную аллергию.

P на эту тему
Авторизуйтесьчтобы можно было оставлять комментарии.

новый номерДЕКАБРЬ 2016 №11128Подробнее
psychologies в cоц.сетях
досье
  • Что нам хочет сказать наше бессознательноеЧто нам хочет сказать наше бессознательноеВ нем сомневаются со времен Фрейда, и тем не менее оно остается лучшей моделью для объяснения наших эмоций и поведения. Бессознательное говорит с нами на языке сновидений. Мы можем наладить с ним диалог без слов, заглянуть в него с помощью проективных тестов или анализа семейной истории. Все это – разные способы расслышать сигналы бессознательного, вступить с ним в контакт. Как это сделать самим или с помощью психотерапевта? Об этом – наше «Досье». Все статьи этого досье
Все досье