psyhologies.ru
тесты
текст: Ольга Мурадова 

Месяц, чтобы укрепить волосы... и не только

Резкие перепады температур, шапка, которую нам приходится носить весь холодный сезон, стресс и снижение иммунитета - все это не лучшим образом сказывается на состоянии наших волос. Как им помочь?
alt

Снижение иммунитета, стресс и резкие перепады температур (даже когда мы всего лишь выходим из помещения на улицу) способны повредить нашим волосам не меньше, чем чересчур горячий фен, неудобная металлическая заколка или шапка, которую нам предстоит носить весь холодный сезон.

Вернуть волосам силу, блеск и объем можно только с помощью систематического комплексного ухода, который должен начинаться с кожи головы, – например, такого, как Dove «Контроль над потерей волос». В серию входят мягкий шампунь, который подходит для ежедневного использования, бальзам-ополаскиватель, интенсивная восстанавливающая маска, бальзам с эффектом маски и специальная сыворотка*. «Эта сыворотка содержит комплекс Trichazole Actives (Трихазол Активз), который подавляет активность энзимов, вызывающих выпадение волос, – поясняет Андрей Василевский, эксперт службы исследований и разработок Unilever. – А протеины сои и экстракт женьшеня в ее составе питают волосяную луковицу, укрепляя волосы у корней».

Стоит иметь в виду, что процесс выпадения волос естествен – вопрос лишь в их количестве. «Каждый из нас в среднем ежедневно теряет 100–150 волосков, – продолжает эксперт. – Это считается нормой. Если проблемы с волосами серьезные, то в первую очередь стоит посоветоваться с трихологом: он расскажет о правильном рационе питания и в случае необходимости назначит лечебные препараты. А средства ухода за волосами обеспечат им необходимое увлажнение и питание».

* Многочисленные тесты, проведенные компанией Unilever, подтверждают сокращение потери волос после применения средств Dove «Контроль над потерей волос» уже после двух недель при использовании в системе с сывороткой.

Надежный иммунитет

Чтобы укрепить иммунную систему, врач, специалист по аюрведе Давид Фроули советует начинать утро с травяного чая: смешайте столовую ложку свежего измельченного имбиря с чайной ложкой корицы и залейте кипятком. Пейте через 10 минут – несладким или с медом. Имбирь оказывает антибактериальное действие, помогая при простуде и гриппе, а корица согревает, бодрит и улучшает обмен веществ, стимулируя выведение токсинов.

Д. Фроули, В. Лад «Травы и специи» (Саттва, 2011).

Простой массаж

Этот прием поможет взбодриться. Рефлексотерапевты Барбара и Кевин Кунц советуют: возьмитесь руками за стопу и совершите несколько разминающих движений. Рукой, которая расположена ближе к пальцам ноги, не спеша вращайте стопу в обоих направлениях (рука, которая держит стопу ближе к пятке, остается неподвижной). Потом помассируйте и другую ногу. Оказывая воздействие на проекции всех органов, мы мобилизуем резервы нашего организма.

Б. Кунц, К. Кунц «Рефлексотерапия. Практическое руководство для активной здоровой жизни» (A Dorling Kindersley Book, 2005).

«Просыпающийся тигр»

«Это упражнение из оздоровительной системы цигун восстанавливает силы, снимает усталость и напряжение, – рассказывает мастер цигун Людмила Белова. – Сидя на стуле, вытяните руки вверх, ноги – вперед. Корпус отклоните назад, широко раскройте рот и зевните».

P на эту тему
Авторизуйтесьчтобы можно было оставлять комментарии.

psychologies в cоц.сетях
досье
  • Антистресс: как жить спокойнееАнтистресс: как жить спокойнееМы часто ищем способ снизить напряжение и избавиться от стресса. Но забываем, что стресс дает нам шанс лучше осознать свои эмоции, перестать их бояться и обрести внутренне умиротворение. Что такое стресс с точки зрения нейропсихологии и что мы можем ему противопоставить? Как избежать истощения и согласовать требования общества с личными интересами? Досье поможет распознать тревожные сигналы, определить причины стресса и найти жизненный баланс. Все статьи этого досье
Все досье
спецпроекты