psyhologies.ru
тесты
текст: Подготовила Сабина Сафарова 

Какие секреты о себе рассказать партнеру

У каждого из нас есть личное, внутреннее пространство, что-то, что мы прячем от чужих глаз. Но если в вашей жизни появляется близкий человек, секреты могут разрушить отношения. Что и когда важно открыть о себе партнеру, размышляет клинический психолог Ренди Гунтер.
Когда пора раскрывать секреты ФОТО Getty Images 

Ренди Гунтер (Randi Gunther), клинический психолог, семейный консультант и писатель. Автор бестселлера «Когда любовь споткнулась: Как оживить чувства, доверие и интерес в ваших отношениях» («When Love Stumbles: How to Rediscover Love, Trust and Fulfilment in your Relationship». New Harbinger Publications, 2011).

В своей практике терапевта я сталкиваюсь с тем, что должно пройти немало времени, прежде чем человек начнет говорить со мной о самом сокровенном: отношениях, в которых страдает, болезнях, с которыми приходится жить, мучительных эпизодах детства, сексуальном опыте или желаниях, которыми тяготится. Из всех историй, что мне довелось выслушать, я вывела «Закон нежелательных сюрпризов».

Это означает – любая информация, способная нанести боль вашему партнеру, должна быть раскрыта как можно раньше. Это единственный путь предотвратить потерю доверия к вам, если любимый человек узнает правду позже и из других источников.

Шаг первый. Рассказать как можно скорее

Рассказать нужно все то, что любой может при желании узнать о вас сам. Почти все из нас, встречая нового человека, интересуются его профилем в социальных сетях или находят данные через поисковые системы. Мы порой недооцениваем количество информации, которое можем почерпнуть друг о друге: образование, профессиональный путь, места, в которых мы жили, люди, с которыми знакомы, возможные правонарушения. Если вам некомфортно самому открывать информацию о себе, можете предложить новому знакомому стать друзьями в социальной сети. Дайте ему понять – вы готовы ответить на все вопросы.

Необходимо открыть как можно раньше все, что может принести вред или боль вашему партнеру

Ваша открытость так же важна для потенциального партнера, как и то, что у вас за спиной. Необходимо открыть все, что может представлять для него опасность или ранить его чувства. Болезни, передаваемые половым путем, то, что вы не закончили предыдущие отношения, что вы в процессе развода, что у вас была романтическая связь с кем-то из вашего общего близкого круга, наличие у вас детей – все это ваш друг/подруга должны узнать как можно скорее и из ваших уст. Лучше, чтобы это произошло с глазу на глаз, а не в переписке, так как партнеру будут важны те невербальные сигналы, которые вы ему посылаете. Кроме того, вы сумеете более полно и искренне ответить на возможные вопросы.

Шаг второй. Рассказать в самом ближайшем будущем

По мере того как вы становитесь ближе друг другу, приходит время обсудить те вещи, которые могут оказывать влияние на ваши отношения. Речь идет о ваших планах, мечтах, жизненных стремлениях и том, что вы планируете предпринимать для их достижения. Важно, чтобы обе стороны представляли, как они собираются планировать бюджет, хотят ли детей. Если вы до сих пор скрываете какие-либо из своих зависимостей: алкоголизм, азартные игры, булимию, – стоит открыто поговорить об этом. И, возможно, признать: вам необходимо понимание партнера, чтобы поддерживать себя в здоровом состоянии. По-настоящему близкий человек оценит вашу искренность и не осудит вас.

Поговорите о том, как видите ваши отношения в будущем

Поговорите о том, как вы видите ваши отношения в будущем: хотели бы вы вступить в брак, или вам ближе формы гражданского союза. Вы также можете признать (если это действительно так), что некоторые ваши желания стали меняются после того, как вы встретили своего возлюбленного. Однако вам необходимо время, чтобы определить важные для себя приоритеты (родительство, форму совместной жизни и другие). Разумеется, вы вправе ожидать от партнера такой же откровенности.

Шаг третий. Рассказать, если вы решили связать с этим человеком судьбу

Важно максимально честно обрисовать ваше материальное положение, рассказать про наследственные заболевания, острые углы, с которыми партнеру придется столкнуться, общаясь с вашими родственниками или с отцом/матерью ваших детей. На этой стадии вы уже берете на себя ответственность за ваши совместные отношения и даете человеку понять – вы верите в то, что ваша любовь окажется сильнее любых барьеров.

Шаг четвертый. Что оставить при себе?

Мы все имеем право на частное пространство. В данном случае речь идет о том внутреннем опыте, который напрямую не влияет на вашу сегодняшнюю жизнь. Это могут быть эпизоды насилия, которые вы пережили, гомосексуальный опыт, сексуальные девиации. Нам непросто даже близкому человеку рассказать об инцесте, особенно если мы по-прежнему сохраняем отношения с родителем. Некоторым людям трудно признаться в профессиональных провалах или раскрыть эпизоды, в которых они проявили себя не с лучшей стороны, предав чье-то доверие. Если вы уверены, что внутренне справились с проблемой и ваш секрет не отразится на ваших отношениях и не нанесет партнеру травму, вы имеете полное право оставить свой секрет при себе.

P на эту тему
Авторизуйтесьчтобы можно было оставлять комментарии.

новый номерДЕКАБРЬ 2016 №11128Подробнее
psychologies в cоц.сетях
досье
  • Что нам хочет сказать наше бессознательноеЧто нам хочет сказать наше бессознательноеВ нем сомневаются со времен Фрейда, и тем не менее оно остается лучшей моделью для объяснения наших эмоций и поведения. Бессознательное говорит с нами на языке сновидений. Мы можем наладить с ним диалог без слов, заглянуть в него с помощью проективных тестов или анализа семейной истории. Все это – разные способы расслышать сигналы бессознательного, вступить с ним в контакт. Как это сделать самим или с помощью психотерапевта? Об этом – наше «Досье». Все статьи этого досье
Все досье