psyhologies.ru
тесты
текст: Ксения Дьякова-Тиноку 

16 рецептов семейного счастья

Все счастливые семьи счастливы одинаково, писал классик. Наверно, поэтому рекомендации семейных психологов в своей основе также во многом сходятся. Уважение, одобрение, близость… Как воплотить их принципы в реальной жизни? Советы от специалистов конкретны и просты, и в этом их эффективность.
15 рецептов семейного счастья от семейных консультантов ФОТО Getty Images 

1. Нет ничего важнее в браке, чем отношения между мужем и женой. Если на первый план выходят карьерные достижения, дети, личные желания, начинаются проблемы. Пусть ваш брак остается вашим главным приоритетом. Кэти Мейер (Cathy Meyer), психолог.

2. Несите ответственность за свои действия. Если вы считаете, что вся вина лежит на партнере, ваш брак будет больше напоминать драку двух малышей в песочнице. Карин Голдштейн (Carin Goldstein), семейный терапевт.

3. Прикосновения укрепляют нашу связь друг с другом за счет выработки гормона окситоцина. Беритесь за руки, массируйте друг другу плечи, обнимайтесь, целуйтесь, танцуйте. Старайтесь удержать и продлить прикосновение! Лори Лоэ (Lori Lowe), практикующий психолог.

Мужчины должны помнить, что женщины любят, чтобы их слушали. А женщинам важно понять, что мужчинам нужно иногда побыть одним

4. Не так важна стоимость подарка, сколько эмоция, которую он несет. Найдите время подписать открытку или оставить любовную записку. Положите ее в сумку или кошелек любимого человека, и их день будет особенным. Сьюзан К. Ошима (Suzanne K. Oshima), семейный консультант.

5. Мужчины должны помнить, что женщины любят, чтобы их слушали. А женщинам важно понять, что мужчинам нужно иногда побыть одним. Предоставляя ему личное пространство и не тая обид по этому поводу, вы позволяете своему мужчине вновь ощутить знакомый огонек страсти. Образовательная программа «МарсВенера» (MarsVenus Coaching).

6. Скука в постели, недостаток разговоров, обиды – воспринимайте их как симптомы хронической и пока неизлечимой болезни. Используйте все возможные способы справиться с ними – любое лекарство, каким бы странным оно ни казалось. Что-то наверняка сработает, и ваш брак станет крепче. Алиса Боуман (Alisa Bowman), консультант.

7. Самая бесполезная вещь в браке – попытка изменить супруга. Ведь те сложности, которые вы с ним испытываете, это отражение ваших личных проблем. Когда вы пилите мужа по любому поводу, вы сообщаете ему: «Ты недостаточно хорош для меня». Ну кому это понравится? В итоге вы отдаляетесь друг от друга и начинаете постоянно конфликтовать. Займитесь лучше работой над собой. Доктор Рик Кирсчер (Dr. Rick Kirschner), семейный консультант.

Составьте список из трех самых счастливых моментов вашей совместной жизни и почаще освежайте их в памяти

8. Составьте список из трех самых счастливых моментов вашей совместной жизни. Каждый день освежайте их в памяти. Результаты вас поразят. Лючия (Lucia), консультант.

9. Ваши отношения изменятся к лучшему, если вы чаще будете повторять: «Я люблю тебя», «Я помогу», «Я понимаю», «Прости», «Спасибо», «Я ценю то, что ты делаешь», «Как я рад (рада) тебя видеть», «У тебя отлично получилось!» Джина Спайлман (Gina Spielman), психолог.

10. Создайте ясную картину вашего будущего на двоих. Сядьте рядом, выслушайте друг друга и запишите, какой вы представляете вашу совместную жизнь через 5-10 лет. Ив Аги (Eve Agee), психотерапевт.

11. Контроль или взаимопонимание? И то и другое сразу в браке невозможно. Выбирайте взаимопонимание. Лии Хортон (Lee Horton) психотерапевт.

12. Побольше смейтесь! Гуляйте (природа сближает), готовьте вместе (это сексуально!), играйте друг с другом в теннис или запишитесь вместе на танцы (вы станете лучше выглядеть!, смотрите хорошие комедии. Смех улучшает взаимопонимание. Мелоди Такер (Melodie Tucker), психолог.

Чтобы избежать синдрома «соседей», пары должны бывать наедине, но не по делам, а чтобы развлечься

13. Прежде чем накинуться на супруга с потоком брани и обвинений, сделайте глубокий вдох и поинтересуйтесь, почему он поступил таким образом. К примеру, он опять забыл погулять с собакой, и вам пришлось чистить ковер. Начните с мягкого: «Я не совсем поняла, почему наш ковер и собака не поладили». Жан Фицпатрик (Jean Fitzpatrick), консультант.

14. Для того чтобы избежать синдрома «соседей», пары должны понять, совместное времяпрепровождение отличается от так называемых «священных минут» вдвоем. Выход в свет, визиты к родственникам и домашние обязанности не относятся к последним. А вот походы, кемпинг или даже экскурсия по неизученным уголкам города, в котором вы живете, как раз то что надо. Марни Батиста (Marni Battista), семейный консультант.

15. Каждый день дарите супругу комплименты! Комплимент – это знак одобрения и признания. Постоянно подчеркивайте, как дорог вам ваш супруг. Николь Джонсон (Nicole Johnson), семейный консультант.

16. Каждую неделю отправляйтесь на свидание друг с другом, и пусть оно заканчивается в спальне. Анн Роббинс (Ann Robbins), практикующий психолог.

Читайте подробнее на сайте yourtango.com

P на эту тему
Авторизуйтесьчтобы можно было оставлять комментарии.


Мне 27 лет, я красивая высокая шатенка . У меня высокооплачиваемая работа и я часто летаю за границу. На все это я заработала и зарабатываю сама. У меня был любовник , он был мне настоящим другом. Мы любили друг друга. У меня были подруги, с которыми я делилась переживаниями по поводу своего мужчины. Но после разлуки с моим любимым. Я вся ушла в работу, жизнью начала налаживаться. Пока я не узнала, что моя подруга встречается с моим мужчиной.Он хотел на ней жениться. У меня шок! Долго думая что же сделать, я решила обратится к магии . Узнав, что на моего мужчину сделали приворот я попросила, чтобы его сняли . Вот адрес mag_pomoch@inbox.ru
Psy like0
  • iollca   
    13 недель назад

У меня муж стал гулять. История стара, как мир. 14 лет живем. Лет 7-8, как стал изменять и гулял со своими новыми подругами по городу, ездил на машине, сидел в кафе. не стеснялся ни людей, хотя город у нас маленький, каждая собака друг друга знает. Мне знакомые рассказывали, а что я? Я это знала. Но я его всегда любила и прощала. Но всё-таки мне обидно было. Терпение моё лопнуло, когда я его увидела с толстой бабой, хотя мне говорил, что я поправилась, а ему это не нравится… А тут с ним такая корова… ужас! Одна моя знакомая дала мне адрес мага, которая занимается любовной магией, зовут её Татьяна. Я написала, она сделала ритуал и вот прошло несколько недель - муж перестал гулять. Я даже не думала, что так быстро прекратится то, что терпела долгие годы… Спасибо магу Татьяне..Это конечно сказка, как раз под Новый год мне подарок сделала)) А так, как я хорошая девочка)), тоже делюсь с теми, кому будет нужна помощь мага в решении семейных проблем, почтой куда я писала - yamarich@mail.ru
Psy like0
  • jzaraj   
    19 недель назад

Добрый день! У меня радость и я хочу с ней поделиться. Никогда не отчаивайтесь, боритесь до последнего и вы победите. Несчастье пришло в дом, как гром с неба. Муж уехал в командировку и не вернулся. На телефонные звонки не отвечал, отключил телефон. Я обратилась в милицию. Через некоторое время мне сообщили, что он жив, живет в Волгограде, у него, очевидно, есть подруга. Я стала ему опять звонить, и он взял трубу, но сказал, чтоб я его не беспокоила. У него новая жизнь. Вот тогда я обратилась к магу или ведьме Саяне Вишневской (нашла в интернете по отзывам людей). Что она там делала, я не знаю, но вскоре, муж позвонил мне сам. И стал перезванивать каждый вечер. Бывало, мы с ним по часу говорим. Затем он попросил разрешения вернуться домой. По совету Саяны, я не напоминала ему о его уходе из дома. Начали жить с чистого листа. Сегодня у нас все отлично. Спасибо Саяне Вишневской. Оставляю её координаты - svsayana@mail.ru
Psy like0
psychologies в cоц.сетях
досье
  • Все зависимы? От привычки до аддикцииВсе зависимы? От привычки до аддикцииСмартфон, работа, секс, игры... Мы все стали аддиктами? Каждый на что-нибудь подсел? Мы задаем этот вопрос себе – и вам. Попробуем понять, где граница между привычным удовольствием и зависимостью, и разобраться, почему мы в неравном положении перед лицом соблазнов. Все статьи этого досье
Все досье