Сохранить страсть в долгом браке

«И жили долго и счастливо»: постоянство, задаваемое этой фразой, радует большинство пар. Но в то же время многие жалуются, что желание исчезает из отношений. Что делать, если сказочное продолжение совместной жизни никак не складывается?
alt
ФОТО Getty Images 

Возможно, вы искренне хотите возжелать своего партнера, но если из отношений вышел весь воздух, пламя неизбежно погаснет, считает коуч Памела Мэдсен (Pamela Madsen)1. Один из лучших способов сохранить эротику в отношениях – не бояться «американских горок» супружеской жизни, идти на конфликты и искать решения в переговорах друг с другом. Секс возникает там, где есть сближение и отдаление, сопротивление и расслабление, вдох и выдох…

Нам нравится стабильность и постоянство, и мы стремимся создать именно такой союз. А потом стабильность начинает тяготить нас, и мы ищем совсем другого: свободы. Правда же заключается в том, что внутри пары, которая сохраняет эротический интерес в длительных и серьезных отношениях, можно найти место для безграничной свободы. Если мы любим друг друга, не сливаясь, но и не слишком отдаляясь, признавая все краски жизни, и мягкие, и яркие, не боясь ссор и примирений, то нам хватит сил и энергии на долгий союз. 12 советов тем, кто хочет жить долго и счастливо.

1. Не бойтесь ссор

Споры, бурные объяснения и перебранки – это не конец света, это нормальный момент в жизни пары. Даже самые любящие супруги ссорятся. В запале мы можем накричать друг на друга, оскорбить, даже пожаловаться на него (нее) друзьям. Важно лишь помнить, что вопреки всем разногласиям, главное в ваших отношениях – это любовь. Учитесь преодолевать ваши несходства ради совместного счастья.

2. Не забывайте о мелочах

Помогите ей застелить постель. Спросите его, как прошел день. Поцелуйте друг друга, желая «спокойной ночи». Эти мелочи гораздо важнее, чем кажется. В них спрятаны такие важные слова, как «я хочу помогать тебе во всем», «мне важна твоя жизнь», «я рад(а), что провел этот день рядом с тобой». И неважно, хороший был день или ужасный, эти мелочи осветят его и останутся с вами навсегда.

3. Помните о компромиссах

Жизнь пары состоит из уступок и обязательств. И если вы хотите, чтоб ваш любимый человек был счастлив, придется все-таки иногда жертвовать вечером с друзьями ради ужина с ее мамой, а раннюю поездку на дачу иногда надо отложить, чтобы он спокойно сходил на футбол. Все это может вам не нравиться, и это нормально, но, каждый раз как такие обязанности будут вас злить, просто вспомните, ради кого вы это делаете. И право, счастье любимого человека стоит пары часов.

читайте такжеТал Бен-Шахар «Научиться быть счастливым»

4. Дарите подарки

Неожиданные, смешные, несерьезные, нелепые – неважно. Нежная и страстная эсэмэска посреди дня, купленные в магазине около дома цветы или конфеты, новая зажигалка взамен потерявшейся любимой – поразительно, как такие мелочи поддерживают пламя страсти.

5. Почаще повторяйте «я тебя люблю»

Никому и никогда еще не надоедало это слышать. Не бойтесь показаться приторным, эту сладость мы готовы вкушать вечно. Жизнь длинна и тяжела, и порой этих трех слов достаточно, чтобы прекратить ссоры и поддержать любимого человека.

6. Не выносите сор из избы

Пусть ссоры и рабочий момент в жизни пары, не стоит устраивать их на людях. Ни за ужином с друзьями, ни в отпуске в отеле. Во-первых, это время отдыха, и не стоит портить его взаимными придирками. Даже если вы очень злитесь, отложите свой гнев до дома. Во-вторых, не стоит портить жизнь посторонним – никому не нравится наблюдать сцены. Это же касается и шуток над партнером: каждый раз, как вы проезжаетесь насчет ее платья при друзьях, или рассказываете, как смешно он храпит во сне, вы отнимаете маленький кусочек самооценки у любимого человека. Фраза «наживаться на ком-то» – не фигура речи, подумайте, стоят ли того две минуты внимания приятелей.

читайте также«Не бойся!» с Анной Аркатовой: Не бойся конфликта

7. Помогайте друг другу

Будьте друг другу опорой и поддержкой. Не позволяйте другим злословить о вашем партнере в вашем присутствии. Никогда не предавайте доверие своей лучшей половины. Будьте рядом. Старайтесь облегчить любимому человеку жизнь. И да, иногда придется помыть за нее посуду или вынести за него мусор.

8. Не играйте в молчанку

Вы на работе, у вас важное совещание, а она в это время звонит вам спросить, когда вы будете дома? Не сбрасывайте ее звонки – возьмите трубку и ответьте. Если не можете говорить – скажите об этом, скиньте эсэмэс, в конце концов. Это займет у вас 15 секунд, но зато на том конце провода никто не подумает, что вы им пренебрегаете.

9. Будьте благодарны

Добавьте немного чувства в будничное «спасибо», что вы бормочете, когда он(а) заваривает вам чашку чая. Не стесняйтесь благодарить даже за самые небольшие вещи. Попробуйте выразить свою признательность как-то иначе, чем простым «спасибо» (но если ничего не приходит в голову, то и искренне сказанное «спасибо» – уже немало). И еще, не бойтесь проявлять благодарность и привязанность на людях – всем приятны публичные знаки искреннего благорасположения.

10. Делитесь планами

Вам позвонил приятель со школьной скамьи, которого вы не видели лет 15, и вы пойдете пропустить по кружечке за встречу? Позвоните домой и предупредите об этом жену. Вы решили немного развеяться и прошвырнуться по магазинам? То же самое – дайте мужу знать, где вы и что с вами. Это ни в коем случае не ограничение и не привязь – это просто знак уважения к партнеру: как и вам, ему надо планировать свою жизнь, для чего ему нужна информация. Более того, если вы (неважно, случайно или умышленно) не говорите о своих планах, из ошибки это быстро перерастает в ощущение, что «он(а) мне чего-то недоговаривает», отчего вскоре непременно начнутся проблемы с доверием. А ведь этого так легко избежать (см. п. 8).

11. Живите здесь и сейчас

Держитесь за руки на прогулке. Открывайте перед ней дверь и подавайте пальто. Возьмите его под руку. Обнимайтесь. Занимайтесь сексом. Находите время побыть вдвоем. И в этот момент не отвлекайтесь на телефон и социальные сети. Одаривайте своего партнера безраздельным вниманием.

12. Любите друг друга

1 Более подробно читайте на сайте pamelamadsen.org
читайте досье

Любовь без правил, инструкций и готовых рецептов

Текст: Георгий Татевосов 
P на эту тему
Авторизуйтесьчтобы можно было оставлять комментарии.

  • Aлла   
    126 недель назад

Полная ерунда. Пытаться сохранить страсть в долгом браке все равно что пытаться законсервировать мыльные пузыри. Не о страсти надо думать в долгом браке, а о сохранении элементарного влечения друг к другу, в основе которого - интерес к сексу как таковому.Страсть - забава молодых и неженатых. Можно и без всякой страсти иметь качественный секс.
Psy like0
  • Олег   
    126 недель назад

Сохранить СТРАСТЬ? от чего чтобы не стухло? заморозить? законсервировать? и что - страсть, страсти? так толковый словарь Даля говорит, что это многозначный термин в том числе означающий - "страданье, муки, маета, мученье, телесная боль, душевная скорбь, тоска" и т.д. - так здесь и сохранять нечего этого и так в любом долгоиграющем браке предостаточно. Правда жизни заключается в том, что сохранить можно только консервы, отношения нет... Более того, как только вы начнете пытаться это делать - это будет означать, что пошел первый неприятный душок... Появление самого желания что-то сохранить является первой ласточкой того, что негативный процесс пошел. Есть и другое - а именно тенденция, которая действует ровно от противного, т.е. чем больше человек пытается что то наладить, тем сильнее структура сопротивляется... Кстати, все советы, которые даны в статье (хоть и хорошие) работают только тогда, когда человек выполняет вышеуказанное искренне, но тогда и советы ему не нужны. Как только вышеуказанные действия выполняются - на удержание отношений - позитивный эффект или минимизируется, либо теряется... Правда жизни одна - пара или развивается в отношениях, либо деградирует. И развитие - это отдельная серьезная история, которую в двух словах (и трех советах) не расскажешь... Удачи! #transmatika
Psy like1
psychologies в cоц.сетях
досье
  • Что такое счастьеЧто такое счастьеЧто мы можем сделать для того, чтобы стать счастливее? Больше зарабатывать, путешествовать, создать образцовую семью? Счастье похоже на причудливую картину, которая для каждого выглядит по-разному. «Наша задача – научиться быть счастливыми», - говорит психолог Михай Чиксентмихайи, автор теории «потока», самой доступной формы счастья. Досье поможет прислушаться к себе, разобраться в том, чего мы хотим на самом деле, и показать миру свой внутренний свет. Все статьи этого досье
Все досье
спецпроекты