psyhologies.ru
тесты
текст: Георгий Татевосов 

Сохранить страсть в долгом браке

«И жили долго и счастливо»: постоянство, задаваемое этой фразой, радует большинство пар. Но в то же время многие жалуются, что желание исчезает из отношений. Что делать, если сказочное продолжение совместной жизни никак не складывается?
alt ФОТО Getty Images 

Возможно, вы искренне хотите возжелать своего партнера, но если из отношений вышел весь воздух, пламя неизбежно погаснет, считает коуч Памела Мэдсен (Pamela Madsen)1. Один из лучших способов сохранить эротику в отношениях – не бояться «американских горок» супружеской жизни, идти на конфликты и искать решения в переговорах друг с другом. Секс возникает там, где есть сближение и отдаление, сопротивление и расслабление, вдох и выдох…

Нам нравится стабильность и постоянство, и мы стремимся создать именно такой союз. А потом стабильность начинает тяготить нас, и мы ищем совсем другого: свободы. Правда же заключается в том, что внутри пары, которая сохраняет эротический интерес в длительных и серьезных отношениях, можно найти место для безграничной свободы. Если мы любим друг друга, не сливаясь, но и не слишком отдаляясь, признавая все краски жизни, и мягкие, и яркие, не боясь ссор и примирений, то нам хватит сил и энергии на долгий союз. 12 советов тем, кто хочет жить долго и счастливо.

1. Не бойтесь ссор

Споры, бурные объяснения и перебранки – это не конец света, это нормальный момент в жизни пары. Даже самые любящие супруги ссорятся. В запале мы можем накричать друг на друга, оскорбить, даже пожаловаться на него (нее) друзьям. Важно лишь помнить, что вопреки всем разногласиям, главное в ваших отношениях – это любовь. Учитесь преодолевать ваши несходства ради совместного счастья.

2. Не забывайте о мелочах

Помогите ей застелить постель. Спросите его, как прошел день. Поцелуйте друг друга, желая «спокойной ночи». Эти мелочи гораздо важнее, чем кажется. В них спрятаны такие важные слова, как «я хочу помогать тебе во всем», «мне важна твоя жизнь», «я рад(а), что провел этот день рядом с тобой». И неважно, хороший был день или ужасный, эти мелочи осветят его и останутся с вами навсегда.

3. Помните о компромиссах

Жизнь пары состоит из уступок и обязательств. И если вы хотите, чтоб ваш любимый человек был счастлив, придется все-таки иногда жертвовать вечером с друзьями ради ужина с ее мамой, а раннюю поездку на дачу иногда надо отложить, чтобы он спокойно сходил на футбол. Все это может вам не нравиться, и это нормально, но, каждый раз как такие обязанности будут вас злить, просто вспомните, ради кого вы это делаете. И право, счастье любимого человека стоит пары часов.

читайте такжеТал Бен-Шахар «Научиться быть счастливым»

4. Дарите подарки

Неожиданные, смешные, несерьезные, нелепые – неважно. Нежная и страстная эсэмэска посреди дня, купленные в магазине около дома цветы или конфеты, новая зажигалка взамен потерявшейся любимой – поразительно, как такие мелочи поддерживают пламя страсти.

5. Почаще повторяйте «я тебя люблю»

Никому и никогда еще не надоедало это слышать. Не бойтесь показаться приторным, эту сладость мы готовы вкушать вечно. Жизнь длинна и тяжела, и порой этих трех слов достаточно, чтобы прекратить ссоры и поддержать любимого человека.

6. Не выносите сор из избы

Пусть ссоры и рабочий момент в жизни пары, не стоит устраивать их на людях. Ни за ужином с друзьями, ни в отпуске в отеле. Во-первых, это время отдыха, и не стоит портить его взаимными придирками. Даже если вы очень злитесь, отложите свой гнев до дома. Во-вторых, не стоит портить жизнь посторонним – никому не нравится наблюдать сцены. Это же касается и шуток над партнером: каждый раз, как вы проезжаетесь насчет ее платья при друзьях, или рассказываете, как смешно он храпит во сне, вы отнимаете маленький кусочек самооценки у любимого человека. Фраза «наживаться на ком-то» – не фигура речи, подумайте, стоят ли того две минуты внимания приятелей.

читайте также«Не бойся!» с Анной Аркатовой: Не бойся конфликта

7. Помогайте друг другу

Будьте друг другу опорой и поддержкой. Не позволяйте другим злословить о вашем партнере в вашем присутствии. Никогда не предавайте доверие своей лучшей половины. Будьте рядом. Старайтесь облегчить любимому человеку жизнь. И да, иногда придется помыть за нее посуду или вынести за него мусор.

8. Не играйте в молчанку

Вы на работе, у вас важное совещание, а она в это время звонит вам спросить, когда вы будете дома? Не сбрасывайте ее звонки – возьмите трубку и ответьте. Если не можете говорить – скажите об этом, скиньте эсэмэс, в конце концов. Это займет у вас 15 секунд, но зато на том конце провода никто не подумает, что вы им пренебрегаете.

9. Будьте благодарны

Добавьте немного чувства в будничное «спасибо», что вы бормочете, когда он(а) заваривает вам чашку чая. Не стесняйтесь благодарить даже за самые небольшие вещи. Попробуйте выразить свою признательность как-то иначе, чем простым «спасибо» (но если ничего не приходит в голову, то и искренне сказанное «спасибо» – уже немало). И еще, не бойтесь проявлять благодарность и привязанность на людях – всем приятны публичные знаки искреннего благорасположения.

пройдите тесты

Как вы любите... и хотите чтобы любили вас?

10. Делитесь планами

Вам позвонил приятель со школьной скамьи, которого вы не видели лет 15, и вы пойдете пропустить по кружечке за встречу? Позвоните домой и предупредите об этом жену. Вы решили немного развеяться и прошвырнуться по магазинам? То же самое – дайте мужу знать, где вы и что с вами. Это ни в коем случае не ограничение и не привязь – это просто знак уважения к партнеру: как и вам, ему надо планировать свою жизнь, для чего ему нужна информация. Более того, если вы (неважно, случайно или умышленно) не говорите о своих планах, из ошибки это быстро перерастает в ощущение, что «он(а) мне чего-то недоговаривает», отчего вскоре непременно начнутся проблемы с доверием. А ведь этого так легко избежать (см. п. 8).

11. Живите здесь и сейчас

Держитесь за руки на прогулке. Открывайте перед ней дверь и подавайте пальто. Возьмите его под руку. Обнимайтесь. Занимайтесь сексом. Находите время побыть вдвоем. И в этот момент не отвлекайтесь на телефон и социальные сети. Одаривайте своего партнера безраздельным вниманием.

12. Любите друг друга

1 Более подробно читайте на сайте pamelamadsen.org
читайте досье

Любовь без правил, инструкций и готовых рецептов

P на эту тему
Авторизуйтесьчтобы можно было оставлять комментарии.

  • sofsoo   
    60 недель назад

У меня подружка увела мужа. Пока муж становился на ноги в этой жизни, она все время мне говорила, что он бездарь. А когда дела пошли в гору, так она свою политику поменяла. Придет к нам и сидит допоздна, все с мужем шутит. Разговоры ведет. Грань приличия потеряла. Я ей стала говорить, что она поступает неприлично, и я не хочу с ней больше общаться. Так она мне отвечала, что я дура и недостойна своего мужа. Устроилась на работу, где-то рядом с ним. И постоянно стала попадаться ему на глаза. Закрутились у них близкие отношения. А добила она его тем, что она беременна. И он пришел, собрал вещи и ушел из дома. Я потом через знакомую медсестру узнала, что никакой беременности у неё нет. А муж как заколдованный, ничего не видит, кроме неё. Вот тогда я и обратилась к магу Саяне Вишневской. Она помогла мне избавиться от разлучницы. Муж вернулся домой через 2 недели, любит меня, как в первый год нашего знакомства))) Всё время мы теперь вместе. Спасибо, Саяна Вишневская. Кому надо, ее почта - svsayana@mail.ru - если у вас тоже муж ушел к любовнице, Саяна вам поможет, пишите ей.
Psy like0
  • Aлла   
    73 недели назад

Полная ерунда. Пытаться сохранить страсть в долгом браке все равно что пытаться законсервировать мыльные пузыри. Не о страсти надо думать в долгом браке, а о сохранении элементарного влечения друг к другу, в основе которого - интерес к сексу как таковому.Страсть - забава молодых и неженатых. Можно и без всякой страсти иметь качественный секс.
Psy like0

Девушки, диеты прошлый век. Сейчас худеют не тратя силы в спортзале и мучаясь на диете, а релаксируя дома без ограничений в питании. О таком приятном способе эффективного похудения я прочитала в в итервью Полины Гагариной - https://j.mp/polinag Советую всем, кто мечтает о стройной фигуре! У меня уже -11 кг за 2 недели!
Psy like0
psychologies в cоц.сетях
досье
  • Что нам хочет сказать наше бессознательноеЧто нам хочет сказать наше бессознательноеВ нем сомневаются со времен Фрейда, и тем не менее оно остается лучшей моделью для объяснения наших эмоций и поведения. Бессознательное говорит с нами на языке сновидений. Мы можем наладить с ним диалог без слов, заглянуть в него с помощью проективных тестов или анализа семейной истории. Все это – разные способы расслышать сигналы бессознательного, вступить с ним в контакт. Как это сделать самим или с помощью психотерапевта? Об этом – наше «Досье». Все статьи этого досье
Все досье