psyhologies.ru
тесты
PSYCHOLOGIES №10

«Секреты лаборатории питания» Трейси Манн

Информация о безвредном для здоровья диапазоне массы тела зашифрована в нашем генетическом коде, поэтому наш вес после любой диеты возвращается к заданным природой параметрам. Стоит ли удивляться, что ни одну диету нельзя считать эффективной?
Секреты лаборатории питания

Конечно, человек с сильной волей способен ограничивать себя всю жизнь, но это вредно для здоровья, объясняет профессор психологии Трейси Манн, которая 20 лет проводит исследования в Лаборатории здоровья и питания Университета Миннесоты. Самое разумное решение – поддерживать свой оптимальный вес, в чем помогут 12 стратегий умного регулирования, которые приводит автор. Радикально новых идей ждать не стоит. Но факты, доказанные экспериментально, вызывают доверие и для кого-то станут хорошим мотиватором.

Альпина Паблишер, 278 с.

Секреты лаборатории питания
P на эту тему
Авторизуйтесьчтобы можно было оставлять комментарии.

новый номерДЕКАБРЬ 2016 №11128Подробнее
psychologies в cоц.сетях
досье
  • Что нам хочет сказать наше бессознательноеЧто нам хочет сказать наше бессознательноеВ нем сомневаются со времен Фрейда, и тем не менее оно остается лучшей моделью для объяснения наших эмоций и поведения. Бессознательное говорит с нами на языке сновидений. Мы можем наладить с ним диалог без слов, заглянуть в него с помощью проективных тестов или анализа семейной истории. Все это – разные способы расслышать сигналы бессознательного, вступить с ним в контакт. Как это сделать самим или с помощью психотерапевта? Об этом – наше «Досье». Все статьи этого досье
Все досье