psyhologies.ru
тесты
PSYCHOLOGIES №10

«Секреты лаборатории питания» Трейси Манн

Информация о безвредном для здоровья диапазоне массы тела зашифрована в нашем генетическом коде, поэтому наш вес после любой диеты возвращается к заданным природой параметрам. Стоит ли удивляться, что ни одну диету нельзя считать эффективной?
Секреты лаборатории питания

Конечно, человек с сильной волей способен ограничивать себя всю жизнь, но это вредно для здоровья, объясняет профессор психологии Трейси Манн, которая 20 лет проводит исследования в Лаборатории здоровья и питания Университета Миннесоты. Самое разумное решение – поддерживать свой оптимальный вес, в чем помогут 12 стратегий умного регулирования, которые приводит автор. Радикально новых идей ждать не стоит. Но факты, доказанные экспериментально, вызывают доверие и для кого-то станут хорошим мотиватором.

Альпина Паблишер, 278 с.

Секреты лаборатории питания
P на эту тему
Авторизуйтесьчтобы можно было оставлять комментарии.

новый номерФЕВРАЛЬ 2017 №13130Подробнее
psychologies в cоц.сетях
досье
  • Воплотить свои мечтыВоплотить свои мечты«У меня есть мечта». Или больше нет? Почему с годами мы перестаем понимать свои истинные желания и как снова их услышать?. Всегда есть причины ничего не предпринимать, считает психоаналитик Софи Кадален, но, бездействуя, мы теряем возможность развиваться. Чтобы достичь новых целей, нам предстоит измениться самим, и в этом помогут трансформационные игры. И наконец, осуществить мечту не значит совершить подвиг: иногда, по словам наших героев, достаточно быть внимательными к тому, что предлагает жизнь. Все статьи этого досье
Все досье