PSYCHOLOGIES №10

«Секреты лаборатории питания» Трейси Манн

Информация о безвредном для здоровья диапазоне массы тела зашифрована в нашем генетическом коде, поэтому наш вес после любой диеты возвращается к заданным природой параметрам. Стоит ли удивляться, что ни одну диету нельзя считать эффективной?
Секреты лаборатории питания

Конечно, человек с сильной волей способен ограничивать себя всю жизнь, но это вредно для здоровья, объясняет профессор психологии Трейси Манн, которая 20 лет проводит исследования в Лаборатории здоровья и питания Университета Миннесоты. Самое разумное решение – поддерживать свой оптимальный вес, в чем помогут 12 стратегий умного регулирования, которые приводит автор. Радикально новых идей ждать не стоит. Но факты, доказанные экспериментально, вызывают доверие и для кого-то станут хорошим мотиватором.

Альпина Паблишер, 278 с.

Секреты лаборатории питания
P на эту тему
Авторизуйтесьчтобы можно было оставлять комментарии.

psychologies в cоц.сетях
досье
  • Что такое счастьеЧто такое счастьеЧто мы можем сделать для того, чтобы стать счастливее? Больше зарабатывать, путешествовать, создать образцовую семью? Счастье похоже на причудливую картину, которая для каждого выглядит по-разному. «Наша задача – научиться быть счастливыми», - говорит психолог Михай Чиксентмихайи, автор теории «потока», самой доступной формы счастья. Досье поможет прислушаться к себе, разобраться в том, чего мы хотим на самом деле, и показать миру свой внутренний свет. Все статьи этого досье
Все досье
спецпроекты