psyhologies.ru
тесты
PSYCHOLOGIES №10

«Секреты лаборатории питания» Трейси Манн

Информация о безвредном для здоровья диапазоне массы тела зашифрована в нашем генетическом коде, поэтому наш вес после любой диеты возвращается к заданным природой параметрам. Стоит ли удивляться, что ни одну диету нельзя считать эффективной?
Секреты лаборатории питания

Конечно, человек с сильной волей способен ограничивать себя всю жизнь, но это вредно для здоровья, объясняет профессор психологии Трейси Манн, которая 20 лет проводит исследования в Лаборатории здоровья и питания Университета Миннесоты. Самое разумное решение – поддерживать свой оптимальный вес, в чем помогут 12 стратегий умного регулирования, которые приводит автор. Радикально новых идей ждать не стоит. Но факты, доказанные экспериментально, вызывают доверие и для кого-то станут хорошим мотиватором.

Альпина Паблишер, 278 с.

Секреты лаборатории питания
P на эту тему
Авторизуйтесьчтобы можно было оставлять комментарии.

psychologies в cоц.сетях
досье
  • Защитить свои границыЗащитить свои границыВласть утратила авторитет, формальные запреты на самовыражение больше не действуют... Как по-новому строить отношения с детьми, партнерами, коллегами? По мнению психолога Шарля Ройзмана, пора обсудить, как именно мы хотим жить вместе. Спросите себя: что мешает вам говорить «стоп»? Почему вы иногда не справляетесь с собственными детьми? Какие границы вам важны в паре? Как решиться заявить о своих требованиях на работе? Это досье поможет вам укрепить ваши линии защиты. Все статьи этого досье
Все досье