psyhologies.ru
тесты

Ч. Дахигг «Сила привычки. Почему мы живем и работаем именно так, а не иначе»

Изменив свои привычки (т.е. когда-то сделанные выборы), мы можем изменить и свою жизнь. Как? И какие привычки считать «правильными»? Ответ в этой книге.
alt

«Посеешь привычку – пожнешь характер, посеешь характер – пожнешь судьбу», – эта мудрость знакома с детства, и вывод из нее сделать легко: если мы хотим изменить судьбу, надо начать с привычек. Но как? Ведь привычки – это автоматические действия, которые воспроизводятся без участия разума! И все же каждая – результат выбора. Когда-то мы сознательно решали, сколько есть, что пить, с чего начинать работу, а поскольку решение повторялось, то со временем поведение закрепилось. Обнаружив, что оно перестало нас устраивать, мы способны «перерешить», сделать новый выбор – и усвоить его взамен прежнего. Автор книги – выпускник Йельского университета и Гарвардской школы экономики, рассказывает о том, какие процессы в нашем мозге соответствуют образованию привычек, а также исследует привычки успешных компаний и целых обществ. В книге собраны научные исследования на эту тему, дополненные множеством увлекательных историй.

Карьера Пресс, 416 с.

пройдите тесты

Что осложняет вашу жизнь?

P на эту тему
Авторизуйтесьчтобы можно было оставлять комментарии.

psychologies в cоц.сетях
досье
  • Антистресс: как жить спокойнееАнтистресс: как жить спокойнееМы часто ищем способ снизить напряжение и избавиться от стресса. Но забываем, что стресс дает нам шанс лучше осознать свои эмоции, перестать их бояться и обрести внутренне умиротворение. Что такое стресс с точки зрения нейропсихологии и что мы можем ему противопоставить? Как избежать истощения и согласовать требования общества с личными интересами? Досье поможет распознать тревожные сигналы, определить причины стресса и найти жизненный баланс. Все статьи этого досье
Все досье
спецпроекты