psyhologies.ru
тесты

«Как стать счастливым. Экспресс-тренинг» И.-А. Тальманн

«Как стать счастливым. Экспресс-тренинг» И.-А. Тальманн

Этот психологический тренинг каждый может провести сам. Конечно, самостоятельно работать над собой куда сложнее, чем под руководством психологов. Но для читателя с сильной мотивацией книжка может оказаться очень полезной. Тесты и упражнения помогут точней сформулировать свои представления о счастье, измерить уровень своей удовлетворенности жизнью, выявить ложные убеждения, научиться некоторым техникам. Семь уроков в конце книги пригодятся самым настойчивым: изменение образа мыслей, лексики, поведения потребует длительных усилий. Книга психолога Ива-Александра Тальманна оформлена как ученическая рабочая тетрадь, в которой можно и нужно делать свои записи, и проиллюстрирована забавными картинками.

Эсмо, 64 с., 2015.

«Как стать счастливым. Экспресс-тренинг» И.-А. Тальманн
P на эту тему
Авторизуйтесьчтобы можно было оставлять комментарии.

psychologies в cоц.сетях
досье
  • Антистресс: как жить спокойнееАнтистресс: как жить спокойнееМы часто ищем способ снизить напряжение и избавиться от стресса. Но забываем, что стресс дает нам шанс лучше осознать свои эмоции, перестать их бояться и обрести внутренне умиротворение. Что такое стресс с точки зрения нейропсихологии и что мы можем ему противопоставить? Как избежать истощения и согласовать требования общества с личными интересами? Досье поможет распознать тревожные сигналы, определить причины стресса и найти жизненный баланс. Все статьи этого досье
Все досье
спецпроекты