psyhologies.ru
тесты

Линн Кларк «Психология SOS. Обуздай свои эмоции»

«Главная задача этой книги — помочь читателям эффективно справляться с беспокойством, гневом, депрессией и другими неприятными чувствами», — пишет автор книги американский психолог Линн Кларк.
alt

«Главная задача этой книги – помочь читателям эффективно справляться с беспокойством, гневом, депрессией и другими неприятными чувствами», – пишет автор книги американский психолог Линн Кларк. Используя принципы когнитивной поведенческой терапии, он приводит множество упражнений и рекомендаций, которые дают нам возможность научиться «обуздывать» свои негативные эмоции, возникающие в различных жизненных ситуациях и мешающие нам добиваться своих целей и выстраивать отношения с другими людьми.

АСТ, 301 с.

P на эту тему
Авторизуйтесьчтобы можно было оставлять комментарии.

psychologies в cоц.сетях
досье
  • Антистресс: как жить спокойнееАнтистресс: как жить спокойнееМы часто ищем способ снизить напряжение и избавиться от стресса. Но забываем, что стресс дает нам шанс лучше осознать свои эмоции, перестать их бояться и обрести внутренне умиротворение. Что такое стресс с точки зрения нейропсихологии и что мы можем ему противопоставить? Как избежать истощения и согласовать требования общества с личными интересами? Досье поможет распознать тревожные сигналы, определить причины стресса и найти жизненный баланс. Все статьи этого досье
Все досье
спецпроекты