psyhologies.ru
тесты

«Лучше совершенства. Как обуздать перфекционизм» Э. Ломбардо

Перфекционист – тот, кто хочет все сделать наилучшим образом, человек ответственный, старательный и очень требовательный к себе, – что тут плохого? С какой стати обуздывать в себе такие похвальные качества? Американский психолог Элизабет Ломбардо убедительно доказывает, что погоня за совершенством сама по себе – большая ловушка.
«Лучше совершенства. Как обуздать перфекционизм» Э. Ломбардо

Хотя бы потому, что оно недостижимо. Значит, перфекционисты не могут испытывать настоящее удовлетворение, а радость победы улетучивается слишком быстро. Поэтому постоянные спутники перфекциониста – беспокойство, чувство вины, раздражительность, бессонница. Он часто неосознанно прокрастинирует (затягивает или даже не решается начать дела), ведь есть риск не справиться с ними безупречно. Тем, кто узнал себя в этом описании, стоит с карандашом в руках проштудировать «энциклопедию перфекционизма», чтобы освободиться от черно-белого мышления, перестать приклеивать ярлыки и сравнивать себя с другими, научиться ценить неудачи и, наконец, выйти из бессмысленной гонки за совершенством.

Манн, Иванов и Фербер, 304 с., 2015.

«Лучше совершенства. Как обуздать перфекционизм» Э. Ломбардо
P на эту тему
Авторизуйтесьчтобы можно было оставлять комментарии.

psychologies в cоц.сетях
досье
  • Защитить свои границыЗащитить свои границыВласть утратила авторитет, формальные запреты на самовыражение больше не действуют... Как по-новому строить отношения с детьми, партнерами, коллегами? По мнению психолога Шарля Ройзмана, пора обсудить, как именно мы хотим жить вместе. Спросите себя: что мешает вам говорить «стоп»? Почему вы иногда не справляетесь с собственными детьми? Какие границы вам важны в паре? Как решиться заявить о своих требованиях на работе? Это досье поможет вам укрепить ваши линии защиты. Все статьи этого досье
Все досье