psyhologies.ru
тесты

«Лучше совершенства. Как обуздать перфекционизм» Э. Ломбардо

Перфекционист – тот, кто хочет все сделать наилучшим образом, человек ответственный, старательный и очень требовательный к себе, – что тут плохого? С какой стати обуздывать в себе такие похвальные качества? Американский психолог Элизабет Ломбардо убедительно доказывает, что погоня за совершенством сама по себе – большая ловушка.
«Лучше совершенства. Как обуздать перфекционизм» Э. Ломбардо

Хотя бы потому, что оно недостижимо. Значит, перфекционисты не могут испытывать настоящее удовлетворение, а радость победы улетучивается слишком быстро. Поэтому постоянные спутники перфекциониста – беспокойство, чувство вины, раздражительность, бессонница. Он часто неосознанно прокрастинирует (затягивает или даже не решается начать дела), ведь есть риск не справиться с ними безупречно. Тем, кто узнал себя в этом описании, стоит с карандашом в руках проштудировать «энциклопедию перфекционизма», чтобы освободиться от черно-белого мышления, перестать приклеивать ярлыки и сравнивать себя с другими, научиться ценить неудачи и, наконец, выйти из бессмысленной гонки за совершенством.

Манн, Иванов и Фербер, 304 с., 2015.

«Лучше совершенства. Как обуздать перфекционизм» Э. Ломбардо
P на эту тему
Авторизуйтесьчтобы можно было оставлять комментарии.

новый номерФЕВРАЛЬ 2017 №13130Подробнее
psychologies в cоц.сетях
досье
  • Воплотить свои мечтыВоплотить свои мечты«У меня есть мечта». Или больше нет? Почему с годами мы перестаем понимать свои истинные желания и как снова их услышать?. Всегда есть причины ничего не предпринимать, считает психоаналитик Софи Кадален, но, бездействуя, мы теряем возможность развиваться. Чтобы достичь новых целей, нам предстоит измениться самим, и в этом помогут трансформационные игры. И наконец, осуществить мечту не значит совершить подвиг: иногда, по словам наших героев, достаточно быть внимательными к тому, что предлагает жизнь. Все статьи этого досье
Все досье