psyhologies.ru
тесты

М. Селигман «Как научиться оптимизму»

Оптимизму можно научиться. Навыками позитивного отношения к жизни и уважению к себе вполне возможно овладеть. Один из основоположников позитивной психологии рассказывает, как.
alt

Кому из нас не хотелось бы управлять своим внутренним состоянием так, чтобы ни при каких обстоятельствах не терять положительного настроя? Кому не хотелось бы чуть с большей легкостью преодолевать проблемы и потери, добиваться более заметных успехов, быть еще немного счастливее и здоровее? Всеми этими преимуществами обладает оптимист, и стать им, как авторитетно заявляет мэтр мировой позитивной психологии Мартин Селигман, может даже отпетый пессимист. Причем не благодаря легкомысленным приемчикам, вроде насвистывания веселой мелодии или повторения мантры про собственную привлекательность, а путем сознательного обретения новых навыков. Речь не о том, чтобы всем примерить розовые очки. Селигман убежден, что человек, обученный оптимизму, получает большую гибкость и свободу – как в восприятии реальности, так и в собственных действиях. И эта убежденность вдохновляет.

Альпина паблишер, 338 с.

читайте такжеМартин Селигман: «Наших детей мы можем научить благополучию»
P на эту тему
Авторизуйтесьчтобы можно было оставлять комментарии.

psychologies в cоц.сетях
досье
  • Защитить свои границыЗащитить свои границыВласть утратила авторитет, формальные запреты на самовыражение больше не действуют... Как по-новому строить отношения с детьми, партнерами, коллегами? По мнению психолога Шарля Ройзмана, пора обсудить, как именно мы хотим жить вместе. Спросите себя: что мешает вам говорить «стоп»? Почему вы иногда не справляетесь с собственными детьми? Какие границы вам важны в паре? Как решиться заявить о своих требованиях на работе? Это досье поможет вам укрепить ваши линии защиты. Все статьи этого досье
Все досье