psyhologies.ru
тесты

М. Селигман «Как научиться оптимизму»

Оптимизму можно научиться. Навыками позитивного отношения к жизни и уважению к себе вполне возможно овладеть. Один из основоположников позитивной психологии рассказывает, как.
alt

Кому из нас не хотелось бы управлять своим внутренним состоянием так, чтобы ни при каких обстоятельствах не терять положительного настроя? Кому не хотелось бы чуть с большей легкостью преодолевать проблемы и потери, добиваться более заметных успехов, быть еще немного счастливее и здоровее? Всеми этими преимуществами обладает оптимист, и стать им, как авторитетно заявляет мэтр мировой позитивной психологии Мартин Селигман, может даже отпетый пессимист. Причем не благодаря легкомысленным приемчикам, вроде насвистывания веселой мелодии или повторения мантры про собственную привлекательность, а путем сознательного обретения новых навыков. Речь не о том, чтобы всем примерить розовые очки. Селигман убежден, что человек, обученный оптимизму, получает большую гибкость и свободу – как в восприятии реальности, так и в собственных действиях. И эта убежденность вдохновляет.

Альпина паблишер, 338 с.

читайте такжеМартин Селигман: «Наших детей мы можем научить благополучию»
P на эту тему
Авторизуйтесьчтобы можно было оставлять комментарии.

новый номерФЕВРАЛЬ 2017 №13130Подробнее
psychologies в cоц.сетях
досье
  • Воплотить свои мечтыВоплотить свои мечты«У меня есть мечта». Или больше нет? Почему с годами мы перестаем понимать свои истинные желания и как снова их услышать?. Всегда есть причины ничего не предпринимать, считает психоаналитик Софи Кадален, но, бездействуя, мы теряем возможность развиваться. Чтобы достичь новых целей, нам предстоит измениться самим, и в этом помогут трансформационные игры. И наконец, осуществить мечту не значит совершить подвиг: иногда, по словам наших героев, достаточно быть внимательными к тому, что предлагает жизнь. Все статьи этого досье
Все досье