psyhologies.ru
тесты

«Майндсайт» Д. Сигел

alt

Выплеснув в очередной раз свое негодование или проведя бессонную ночь в тревожных думах, мы вновь ощущаем беспомощность – от того, что совсем неспособны себя контролировать. Но нейробиолог и психиатр Дэниел Сигел уверен: своим «внутренним морем» (то есть мыслями, чувствами, эмоциями) можно научиться управлять. И поддержит наc в этом новая теория «майндсайта» – «умного зрения». Майндсайт – это способность воспринимать и осознавать свои мысли и чувства, а также чувства и мысли других людей, это умение отключать «автопилот» (привычные модели поведения) и выбираться из ловушек эмоциональных реакций, в которые мы так часто попадаем. Способам развить свое умное зрение, а значит – избавиться от перемен настроения, навязчивых состояний, неприятных воспоминаний и других мучительных для многих из нас проблем и посвящен этот бестселлер.

Манн, Иванов и Фербер, 336 с., 2015 г.

P на эту тему
Авторизуйтесьчтобы можно было оставлять комментарии.

новый номерДЕКАБРЬ 2016 №11128Подробнее
psychologies в cоц.сетях
досье
  • Что нам хочет сказать наше бессознательноеЧто нам хочет сказать наше бессознательноеВ нем сомневаются со времен Фрейда, и тем не менее оно остается лучшей моделью для объяснения наших эмоций и поведения. Бессознательное говорит с нами на языке сновидений. Мы можем наладить с ним диалог без слов, заглянуть в него с помощью проективных тестов или анализа семейной истории. Все это – разные способы расслышать сигналы бессознательного, вступить с ним в контакт. Как это сделать самим или с помощью психотерапевта? Об этом – наше «Досье». Все статьи этого досье
Все досье