psyhologies.ru
тесты
PSYCHOLOGIES №6

«Одна привычка в неделю» Бретта Блюменталя

«Учитесь делать перерывы», «Не стесняйтесь благодарить других», «Не засиживайтесь в своей зоне комфорта», «Записывайте все» – эти и еще 48 полезных навыков, условно распределенных на целый год (одна неделя на усвоение одного навыка), являются основой авторской программы велнес-тренера с 20-летним стажем Бретт Блюменталь.
Одна привычка в неделю

Свой метод «маленьких шагов», постепенных перемен она уже использовала в программах для поддержания физической формы и для формирования здоровых пищевых привычек. Здесь же речь идет о достижении благополучия, о позитивных переменах в умственном и душевном состоянии. Автор обещает, что вы через год станете лучше справляться со стрессами, сможете легче запоминать информацию и почувствуете большее удовлетворение от жизни. Можно осваивать привычки в своем темпе, но автор настаивает на внедрении всех 52 перемен: они работают только в комплексе.

Манн, Иванов и Фербер, 336 с.

Блюменталь
P на эту тему
Авторизуйтесьчтобы можно было оставлять комментарии.

psychologies в cоц.сетях
досье
  • Все зависимы? От привычки до аддикцииВсе зависимы? От привычки до аддикцииСмартфон, работа, секс, игры... Мы все стали аддиктами? Каждый на что-нибудь подсел? Мы задаем этот вопрос себе – и вам. Попробуем понять, где граница между привычным удовольствием и зависимостью, и разобраться, почему мы в неравном положении перед лицом соблазнов. Все статьи этого досье
Все досье