psyhologies.ru
тесты
PSYCHOLOGIES №6

«Одна привычка в неделю» Бретта Блюменталя

«Учитесь делать перерывы», «Не стесняйтесь благодарить других», «Не засиживайтесь в своей зоне комфорта», «Записывайте все» – эти и еще 48 полезных навыков, условно распределенных на целый год (одна неделя на усвоение одного навыка), являются основой авторской программы велнес-тренера с 20-летним стажем Бретт Блюменталь.
Одна привычка в неделю

Свой метод «маленьких шагов», постепенных перемен она уже использовала в программах для поддержания физической формы и для формирования здоровых пищевых привычек. Здесь же речь идет о достижении благополучия, о позитивных переменах в умственном и душевном состоянии. Автор обещает, что вы через год станете лучше справляться со стрессами, сможете легче запоминать информацию и почувствуете большее удовлетворение от жизни. Можно осваивать привычки в своем темпе, но автор настаивает на внедрении всех 52 перемен: они работают только в комплексе.

Манн, Иванов и Фербер, 336 с.

Блюменталь
P на эту тему
Авторизуйтесьчтобы можно было оставлять комментарии.

новый номерДЕКАБРЬ 2016 №11128Подробнее
psychologies в cоц.сетях
досье
  • Что нам хочет сказать наше бессознательноеЧто нам хочет сказать наше бессознательноеВ нем сомневаются со времен Фрейда, и тем не менее оно остается лучшей моделью для объяснения наших эмоций и поведения. Бессознательное говорит с нами на языке сновидений. Мы можем наладить с ним диалог без слов, заглянуть в него с помощью проективных тестов или анализа семейной истории. Все это – разные способы расслышать сигналы бессознательного, вступить с ним в контакт. Как это сделать самим или с помощью психотерапевта? Об этом – наше «Досье». Все статьи этого досье
Все досье