psyhologies.ru
тесты
PSYCHOLOGIES №9

«Стресс-серфинг. Как перестать бояться стресса и обратить его себе на пользу» Ивана Кириллова

Иван Кириллов – психиатр, психотерапевт и бизнес-тренер. А еще – страстный любитель серфинга. Однажды он решил соединить две эти стороны своей жизни, что стало удачным решением.
Стресс-серфинг

Процесс формирования стресса в человеческом организме идет по нарастающей, напоминая зарождение волны. И если так, то почему не попытаться «оседлать» ее? «Чем тревога отличается от воодушевления? И то и другое – проявление избыточной энергии, полученной в результате стресса. Во что превратится эта энергия, зависит только от того, имеется ли у вас готовый план действий на этот случай», – пишет автор. И предлагает методики распознавания стресса на ранних стадиях и использования его во благо.

Альпина Паблишер, 254 с.

Как перестать бояться стресса
P на эту тему
Авторизуйтесьчтобы можно было оставлять комментарии.

psychologies в cоц.сетях
досье
  • Антистресс: как жить спокойнееАнтистресс: как жить спокойнееМы часто ищем способ снизить напряжение и избавиться от стресса. Но забываем, что стресс дает нам шанс лучше осознать свои эмоции, перестать их бояться и обрести внутренне умиротворение. Что такое стресс с точки зрения нейропсихологии и что мы можем ему противопоставить? Как избежать истощения и согласовать требования общества с личными интересами? Досье поможет распознать тревожные сигналы, определить причины стресса и найти жизненный баланс. Все статьи этого досье
Все досье
спецпроекты