psyhologies.ru
тесты

«Депрессия отменяется» Р. О’Коннор

«Депрессия отменяется» Р. О’Коннор

Это заболевание вызывает само себя, уверен автор, психотерапевт с тридцатилетним опытом работы с депрессивными пациентами. Дело в том, что депрессия повышает уровень кортизола и адреналина – гормонов реакции «бей или беги» – в нашем мозгу, который от этого истощается и перестает вырабатывать дофамин, необходимый, чтобы мы были способны радоваться. Поэтому депрессии так затягиваются, иногда на всю жизнь. Однако мозг можно тренировать. Для этого предстоит вскрыть эмоциональную подоплеку депрессии – страх, стыд или чувство вины – и начать учиться новым чувствам и моделям поведения.

Манн, Иванов и Фербер, 288 c., 2015.

«Депрессия отменяется» Р. О’Коннор
P на эту тему
Авторизуйтесьчтобы можно было оставлять комментарии.

psychologies в cоц.сетях
досье
  • Антистресс: как жить спокойнееАнтистресс: как жить спокойнееМы часто ищем способ снизить напряжение и избавиться от стресса. Но забываем, что стресс дает нам шанс лучше осознать свои эмоции, перестать их бояться и обрести внутренне умиротворение. Что такое стресс с точки зрения нейропсихологии и что мы можем ему противопоставить? Как избежать истощения и согласовать требования общества с личными интересами? Досье поможет распознать тревожные сигналы, определить причины стресса и найти жизненный баланс. Все статьи этого досье
Все досье
спецпроекты