psyhologies.ru
тесты

«Депрессия отменяется» Р. О’Коннор

«Депрессия отменяется» Р. О’Коннор

Это заболевание вызывает само себя, уверен автор, психотерапевт с тридцатилетним опытом работы с депрессивными пациентами. Дело в том, что депрессия повышает уровень кортизола и адреналина – гормонов реакции «бей или беги» – в нашем мозгу, который от этого истощается и перестает вырабатывать дофамин, необходимый, чтобы мы были способны радоваться. Поэтому депрессии так затягиваются, иногда на всю жизнь. Однако мозг можно тренировать. Для этого предстоит вскрыть эмоциональную подоплеку депрессии – страх, стыд или чувство вины – и начать учиться новым чувствам и моделям поведения.

Манн, Иванов и Фербер, 288 c., 2015.

«Депрессия отменяется» Р. О’Коннор
P на эту тему
Авторизуйтесьчтобы можно было оставлять комментарии.

psychologies в cоц.сетях
досье
  • Защитить свои границыЗащитить свои границыВласть утратила авторитет, формальные запреты на самовыражение больше не действуют... Как по-новому строить отношения с детьми, партнерами, коллегами? По мнению психолога Шарля Ройзмана, пора обсудить, как именно мы хотим жить вместе. Спросите себя: что мешает вам говорить «стоп»? Почему вы иногда не справляетесь с собственными детьми? Какие границы вам важны в паре? Как решиться заявить о своих требованиях на работе? Это досье поможет вам укрепить ваши линии защиты. Все статьи этого досье
Все досье