psyhologies.ru
тесты

М. Япко Депрессия заразительна

Эгоизм, замкнутость на себе, агрессивное неприятие окружающих – эти черты, типичные для современного общества, приводят к депрессии. И от них необходимо отказаться, если мы не хотим стать членами большого депрессивного сообщества.
alt

Основную причину депрессии американский психотерапевт Майкл Япко видит в нарушенных социальных связях. Те, кто встретился с предательством или обидой, обманулся в своих ожиданиях, отстраняются от других. Такое поведение кажется естественным. Но «некоторые люди, страдающие от депрессии, настолько самоуверенны, что гордятся своей болезнью и считают ее благородной». В этом случае трудно ждать быстрого выздоровления. В оригинале у книги есть подзаголовок: «Как самое распространенное заболевание охватывает мир и как его остановить». Эгоизм, замкнутость на себе, агрессивное неприятие окружающих – все эти черты, типичные для современного социума, приводят к депрессии, и от них необходимо отказаться, если мы не хотим стать членами большого депрессивного сообщества. Для профилактики и лечения депрессии автор предлагает способы, о которых вы наверняка слышали: наладить сон, перестать прокручивать в голове печальные мысли, отказаться от магического мышления, изменить те убеждения, которые мешают нам жить, проявлять терпимость и доброжелательность. И в каждом случае автор не просто дает совет, но и отвечает на вопрос «Как именно это сделать?».

ПИТЕР, 256 с.

P на эту тему
Авторизуйтесьчтобы можно было оставлять комментарии.

  • Taledi   
    186 недель назад

Что такое "Магическое мышление"?
Psy like0
psychologies в cоц.сетях
досье
  • Защитить свои границыЗащитить свои границыВласть утратила авторитет, формальные запреты на самовыражение больше не действуют... Как по-новому строить отношения с детьми, партнерами, коллегами? По мнению психолога Шарля Ройзмана, пора обсудить, как именно мы хотим жить вместе. Спросите себя: что мешает вам говорить «стоп»? Почему вы иногда не справляетесь с собственными детьми? Какие границы вам важны в паре? Как решиться заявить о своих требованиях на работе? Это досье поможет вам укрепить ваши линии защиты. Все статьи этого досье
Все досье