psyhologies.ru
тесты

М. Япко Депрессия заразительна

Эгоизм, замкнутость на себе, агрессивное неприятие окружающих – эти черты, типичные для современного общества, приводят к депрессии. И от них необходимо отказаться, если мы не хотим стать членами большого депрессивного сообщества.
alt

Основную причину депрессии американский психотерапевт Майкл Япко видит в нарушенных социальных связях. Те, кто встретился с предательством или обидой, обманулся в своих ожиданиях, отстраняются от других. Такое поведение кажется естественным. Но «некоторые люди, страдающие от депрессии, настолько самоуверенны, что гордятся своей болезнью и считают ее благородной». В этом случае трудно ждать быстрого выздоровления. В оригинале у книги есть подзаголовок: «Как самое распространенное заболевание охватывает мир и как его остановить». Эгоизм, замкнутость на себе, агрессивное неприятие окружающих – все эти черты, типичные для современного социума, приводят к депрессии, и от них необходимо отказаться, если мы не хотим стать членами большого депрессивного сообщества. Для профилактики и лечения депрессии автор предлагает способы, о которых вы наверняка слышали: наладить сон, перестать прокручивать в голове печальные мысли, отказаться от магического мышления, изменить те убеждения, которые мешают нам жить, проявлять терпимость и доброжелательность. И в каждом случае автор не просто дает совет, но и отвечает на вопрос «Как именно это сделать?».

ПИТЕР, 256 с.

P на эту тему
Авторизуйтесьчтобы можно было оставлять комментарии.

  • Taledi   
    182 недели назад

Что такое "Магическое мышление"?
Psy like0
psychologies в cоц.сетях
досье
  • Все зависимы? От привычки до аддикцииВсе зависимы? От привычки до аддикцииСмартфон, работа, секс, игры... Мы все стали аддиктами? Каждый на что-нибудь подсел? Мы задаем этот вопрос себе – и вам. Попробуем понять, где граница между привычным удовольствием и зависимостью, и разобраться, почему мы в неравном положении перед лицом соблазнов. Все статьи этого досье
Все досье