psyhologies.ru
тесты
PSYCHOLOGIES №118

«Письменная практика «16 тем» Д. Кутузова

Нарративный психолог Дарья Кутузова разработала психотерапевтическую систему структурированного ежедневного письма.
Письменная практика

Участники ее онлайн-проекта под названием «16 тем» получают тему и список вопросов, которые помогают ее раскрыть. Цель проекта – исследование каждым участником различных областей своей жизни. Методика включает шесть шагов: от описания текущего положения дел до желаемого будущего. В результате возникает бόльшая осознанность, уверенность в своих силах, понимание, куда следует двигаться. Многие участники проекта сравнивают эффект от выполнения письменных заданий с результатом психотерапии. Электронная книга написана по материалам этого проекта. Работать по методике Дарьи Кутузовой можно и с собственными темами.

P на эту тему
Авторизуйтесьчтобы можно было оставлять комментарии.

psychologies в cоц.сетях
досье
  • Антистресс: как жить спокойнееАнтистресс: как жить спокойнееМы часто ищем способ снизить напряжение и избавиться от стресса. Но забываем, что стресс дает нам шанс лучше осознать свои эмоции, перестать их бояться и обрести внутренне умиротворение. Что такое стресс с точки зрения нейропсихологии и что мы можем ему противопоставить? Как избежать истощения и согласовать требования общества с личными интересами? Досье поможет распознать тревожные сигналы, определить причины стресса и найти жизненный баланс. Все статьи этого досье
Все досье
спецпроекты