psyhologies.ru
тесты
PSYCHOLOGIES №118

«Письменная практика «16 тем» Д. Кутузова

Нарративный психолог Дарья Кутузова разработала психотерапевтическую систему структурированного ежедневного письма.
Письменная практика

Участники ее онлайн-проекта под названием «16 тем» получают тему и список вопросов, которые помогают ее раскрыть. Цель проекта – исследование каждым участником различных областей своей жизни. Методика включает шесть шагов: от описания текущего положения дел до желаемого будущего. В результате возникает бόльшая осознанность, уверенность в своих силах, понимание, куда следует двигаться. Многие участники проекта сравнивают эффект от выполнения письменных заданий с результатом психотерапии. Электронная книга написана по материалам этого проекта. Работать по методике Дарьи Кутузовой можно и с собственными темами.

P на эту тему
Авторизуйтесьчтобы можно было оставлять комментарии.

psychologies в cоц.сетях
досье
  • Защитить свои границыЗащитить свои границыВласть утратила авторитет, формальные запреты на самовыражение больше не действуют... Как по-новому строить отношения с детьми, партнерами, коллегами? По мнению психолога Шарля Ройзмана, пора обсудить, как именно мы хотим жить вместе. Спросите себя: что мешает вам говорить «стоп»? Почему вы иногда не справляетесь с собственными детьми? Какие границы вам важны в паре? Как решиться заявить о своих требованиях на работе? Это досье поможет вам укрепить ваши линии защиты. Все статьи этого досье
Все досье