PSYCHOLOGIES №118

«Письменная практика «16 тем» Д. Кутузова

Нарративный психолог Дарья Кутузова разработала психотерапевтическую систему структурированного ежедневного письма.
Письменная практика

Участники ее онлайн-проекта под названием «16 тем» получают тему и список вопросов, которые помогают ее раскрыть. Цель проекта – исследование каждым участником различных областей своей жизни. Методика включает шесть шагов: от описания текущего положения дел до желаемого будущего. В результате возникает бόльшая осознанность, уверенность в своих силах, понимание, куда следует двигаться. Многие участники проекта сравнивают эффект от выполнения письменных заданий с результатом психотерапии. Электронная книга написана по материалам этого проекта. Работать по методике Дарьи Кутузовой можно и с собственными темами.

P на эту тему
Авторизуйтесьчтобы можно было оставлять комментарии.

новый номерДЕКАБРЬ 2017 №23140Подробнее
psychologies в cоц.сетях
досье
  • Что такое счастьеЧто такое счастьеЧто мы можем сделать для того, чтобы стать счастливее? Больше зарабатывать, путешествовать, создать образцовую семью? Счастье похоже на причудливую картину, которая для каждого выглядит по-разному. «Наша задача – научиться быть счастливыми», - говорит психолог Михай Чиксентмихайи, автор теории «потока», самой доступной формы счастья. Досье поможет прислушаться к себе, разобраться в том, чего мы хотим на самом деле, и показать миру свой внутренний свет. Все статьи этого досье
Все досье
спецпроекты