psyhologies.ru
тесты
PSYCHOLOGIES №118

«Письменная практика «16 тем» Д. Кутузова

Нарративный психолог Дарья Кутузова разработала психотерапевтическую систему структурированного ежедневного письма.
Письменная практика

Участники ее онлайн-проекта под названием «16 тем» получают тему и список вопросов, которые помогают ее раскрыть. Цель проекта – исследование каждым участником различных областей своей жизни. Методика включает шесть шагов: от описания текущего положения дел до желаемого будущего. В результате возникает бόльшая осознанность, уверенность в своих силах, понимание, куда следует двигаться. Многие участники проекта сравнивают эффект от выполнения письменных заданий с результатом психотерапии. Электронная книга написана по материалам этого проекта. Работать по методике Дарьи Кутузовой можно и с собственными темами.

P на эту тему
Авторизуйтесьчтобы можно было оставлять комментарии.

psychologies в cоц.сетях
досье
  • Все зависимы? От привычки до аддикцииВсе зависимы? От привычки до аддикцииСмартфон, работа, секс, игры... Мы все стали аддиктами? Каждый на что-нибудь подсел? Мы задаем этот вопрос себе – и вам. Попробуем понять, где граница между привычным удовольствием и зависимостью, и разобраться, почему мы в неравном положении перед лицом соблазнов. Все статьи этого досье
Все досье