psyhologies.ru
тесты

Б. Браун «Дары несовершенства. Как полюбить себя таким, какой ты есть»

Как перестать сомневаться в себе и сравнивать себя с другими? Как перестать чувствовать себя обязанным? Как принять свои недостатки и вообще относиться к себе добрее? Мы не раз в жизни задаемся подобными вопросами.
Б. Браун «Дары несовершенства. Как полюбить себя таким, какой ты есть»Б. Браун «Дары несовершенства. Как полюбить себя таким, какой ты есть»

Как перестать сомневаться в себе и сравнивать себя с другими? Как перестать чувствовать себя обязанным? Как принять свои недостатки и вообще относиться к себе добрее? Мы не раз в жизни задаемся подобными вопросами. «Стыд за собственное несовершенство – настоящая эпидемия западной культуры», – считает автор книги, американский психолог Брене Браун. Она исследовала эту тему около десяти лет и пришла к выводу, что такие типичные для современного западного мира явления, как перфекционизм, индивидуализм и переутомление, мешают нам жить в ладу с собой. А принятие своего несовершенства и уязвимости делает нас сильнее. Брене Браун не предлагает универсальных рецептов, а делится личным опытом успехов и неудач в попытке жить в ладу с собой, то и дело обращаясь к читателю: «А как это делаете вы?»

Альпина нон-фикшн, 208 с.

P на эту тему
Авторизуйтесьчтобы можно было оставлять комментарии.

psychologies в cоц.сетях
досье
  • Защитить свои границыЗащитить свои границыВласть утратила авторитет, формальные запреты на самовыражение больше не действуют... Как по-новому строить отношения с детьми, партнерами, коллегами? По мнению психолога Шарля Ройзмана, пора обсудить, как именно мы хотим жить вместе. Спросите себя: что мешает вам говорить «стоп»? Почему вы иногда не справляетесь с собственными детьми? Какие границы вам важны в паре? Как решиться заявить о своих требованиях на работе? Это досье поможет вам укрепить ваши линии защиты. Все статьи этого досье
Все досье