psyhologies.ru
тесты
текст: Елена Пестерева 
PSYCHOLOGIES №1

«Странная девочка, которая влюбилась в мозг» Венди Сузуки

Венди Сузуки, нейропсихолог из Нью-Йоркского университета, решила применить свои знания для достижения женского счастья, ускользавшего от нее сорок лет. А именно, «отказалась от роли лабораторной крысы — полноватой женщины среднего возраста, которая много чего достигла в науке, но при этом не представляет, как быть здоровой и счастливой».
«Странная девочка, которая влюбилась в мозг» Венди Сузуки

Она начала с аэробики и йоги, и очень скоро ее тело похудело на 10 кг, а походка, настроение и манера общаться неузнаваемо изменились. Свои эксперименты Венди Сузуки объясняет с позиции нейробиологии. Если медитировать и заниматься спортом, ходить в картинные галереи и театры, читать умные книжки, путешествовать и практиковать иностранные языки, то масса серого вещества будет неуклонно расти, количество нейронных связей – увеличиваться, качество связи между сознанием и телом – улучшаться. И мы можем продолжать научную карьеру, строить открытые отношения с людьми и вести здоровый образ жизни. Новые нейронные связи создаются каждый раз, когда мы делаем что-то впервые. Не важно, рисуем иероглиф или поднимаем гирю, смотрим на «Джоконду» или чистим снег. Что до счастья – эндорфины по-прежнему выбрасываются во время плавания, молитвы и медитации, не стоит отказываться от них.

Альпина Паблишер, 302 с.

P на эту тему
Авторизуйтесьчтобы можно было оставлять комментарии.

psychologies в cоц.сетях
досье
  • Принять свое несовершенствоПринять свое несовершенствоПринятие себя требует серьезной внутренней работы. Одним удается спокойно относиться к своим недостаткам, другие пытаются держать все под контролем. Чтобы достичь внутреннего равновесия, необходимо перестать спасаться бегством и решиться заглянуть в себя. Как мы устроены? Чего боимся? Что мешает быть собой? Ответы помогут вспомнить о талантах, нереализованных амбициях, признать свою красоту и начать заботиться о себе. Все статьи этого досье
Все досье
спецпроекты