psyhologies.ru
тесты

Д. Бюттнер «Правила долголетия»

Автор, путешественник и корреспондент National Geographiс, провел несколько лет в экспедиции по «голубым зонам» нашей планеты - местам, где люди живут до 100 лет, сохраняя ясность ума и здоровье. За счет чего им это удается? Результаты экспедиции и рекомендации нам, горожанам, - в книге.
alt

Путешественник и корресондент журнала National Geographic Дэн Бюттнер провел пять лет в экспедиции. Вместе с врачами и биологами он побывал в самых разных уголках планеты, где расположены так называемые голубые зоны – места, где люди живут до 90–100 лет, сохраняя здоровье, бодрость и ясность ума. Изучив образ жизни и привычки долгожителей, Бюттнер подвел итог. Он дает советы, которые помогут каждому из нас создать свою персональную «голубую зону». Необязательно менять место жительства, зато стоит скорректировать пищевые привычки, больше двигаться, создать свой круг друзей и единомышленников, поставить во главу угла отношения с близкими, сформулировать цель жизни и найти способ реализовать свою духовность (церковь или медитация – каждый выбирает сам). Советы простые и зачастую очевидные. Что не отменяет их ценности – ведь они проверены временем и работают независимо от расы, этноса, культуры, религиозной принадлежности.

МАНН, ИВАНОВ И ФЕРБЕР, 272 с

P на эту тему
Авторизуйтесьчтобы можно было оставлять комментарии.

psychologies в cоц.сетях
досье
  • Услышать сигналы тела и суметь их расшифроватьУслышать сигналы тела и суметь их расшифроватьБудет ли легкомыслием думать, что наше лицо, фигура, кожа, руки или форма ушей говорят нечто важное о нашем темпераменте, эмоциях или личной истории? Что мы можем узнать с помощью телесной психотерапии о нашем уникальном способе бытия в мире? Что знал Фрейд о языке симптомов и какую пользу работа с телом принесла нашей героине? К каким методам следует относиться с осторожностью и почему принципы психосоматики особенно эффективны при лечении детей? Краткий весенний курс взаимопонимания тела и души. Все статьи этого досье
Все досье
спецпроекты