psyhologies.ru
тесты

Д. Бюттнер «Правила долголетия»

Автор, путешественник и корреспондент National Geographiс, провел несколько лет в экспедиции по «голубым зонам» нашей планеты - местам, где люди живут до 100 лет, сохраняя ясность ума и здоровье. За счет чего им это удается? Результаты экспедиции и рекомендации нам, горожанам, - в книге.
alt

Путешественник и корресондент журнала National Geographic Дэн Бюттнер провел пять лет в экспедиции. Вместе с врачами и биологами он побывал в самых разных уголках планеты, где расположены так называемые голубые зоны – места, где люди живут до 90–100 лет, сохраняя здоровье, бодрость и ясность ума. Изучив образ жизни и привычки долгожителей, Бюттнер подвел итог. Он дает советы, которые помогут каждому из нас создать свою персональную «голубую зону». Необязательно менять место жительства, зато стоит скорректировать пищевые привычки, больше двигаться, создать свой круг друзей и единомышленников, поставить во главу угла отношения с близкими, сформулировать цель жизни и найти способ реализовать свою духовность (церковь или медитация – каждый выбирает сам). Советы простые и зачастую очевидные. Что не отменяет их ценности – ведь они проверены временем и работают независимо от расы, этноса, культуры, религиозной принадлежности.

МАНН, ИВАНОВ И ФЕРБЕР, 272 с

P на эту тему
Авторизуйтесьчтобы можно было оставлять комментарии.

psychologies в cоц.сетях
досье
  • Что нам хочет сказать наше бессознательноеЧто нам хочет сказать наше бессознательноеВ нем сомневаются со времен Фрейда, и тем не менее оно остается лучшей моделью для объяснения наших эмоций и поведения. Бессознательное говорит с нами на языке сновидений. Мы можем наладить с ним диалог без слов, заглянуть в него с помощью проективных тестов или анализа семейной истории. Все это – разные способы расслышать сигналы бессознательного, вступить с ним в контакт. Как это сделать самим или с помощью психотерапевта? Об этом – наше «Досье». Все статьи этого досье
Все досье