psyhologies.ru
тесты

Д. Бюттнер «Правила долголетия»

Автор, путешественник и корреспондент National Geographiс, провел несколько лет в экспедиции по «голубым зонам» нашей планеты - местам, где люди живут до 100 лет, сохраняя ясность ума и здоровье. За счет чего им это удается? Результаты экспедиции и рекомендации нам, горожанам, - в книге.
alt

Путешественник и корресондент журнала National Geographic Дэн Бюттнер провел пять лет в экспедиции. Вместе с врачами и биологами он побывал в самых разных уголках планеты, где расположены так называемые голубые зоны – места, где люди живут до 90–100 лет, сохраняя здоровье, бодрость и ясность ума. Изучив образ жизни и привычки долгожителей, Бюттнер подвел итог. Он дает советы, которые помогут каждому из нас создать свою персональную «голубую зону». Необязательно менять место жительства, зато стоит скорректировать пищевые привычки, больше двигаться, создать свой круг друзей и единомышленников, поставить во главу угла отношения с близкими, сформулировать цель жизни и найти способ реализовать свою духовность (церковь или медитация – каждый выбирает сам). Советы простые и зачастую очевидные. Что не отменяет их ценности – ведь они проверены временем и работают независимо от расы, этноса, культуры, религиозной принадлежности.

МАНН, ИВАНОВ И ФЕРБЕР, 272 с

P на эту тему
Авторизуйтесьчтобы можно было оставлять комментарии.

psychologies в cоц.сетях
досье
  • Защитить свои границыЗащитить свои границыВласть утратила авторитет, формальные запреты на самовыражение больше не действуют... Как по-новому строить отношения с детьми, партнерами, коллегами? По мнению психолога Шарля Ройзмана, пора обсудить, как именно мы хотим жить вместе. Спросите себя: что мешает вам говорить «стоп»? Почему вы иногда не справляетесь с собственными детьми? Какие границы вам важны в паре? Как решиться заявить о своих требованиях на работе? Это досье поможет вам укрепить ваши линии защиты. Все статьи этого досье
Все досье