psyhologies.ru
тесты

Д. Бюттнер «Правила долголетия»

Автор, путешественник и корреспондент National Geographiс, провел несколько лет в экспедиции по «голубым зонам» нашей планеты - местам, где люди живут до 100 лет, сохраняя ясность ума и здоровье. За счет чего им это удается? Результаты экспедиции и рекомендации нам, горожанам, - в книге.
alt

Путешественник и корресондент журнала National Geographic Дэн Бюттнер провел пять лет в экспедиции. Вместе с врачами и биологами он побывал в самых разных уголках планеты, где расположены так называемые голубые зоны – места, где люди живут до 90–100 лет, сохраняя здоровье, бодрость и ясность ума. Изучив образ жизни и привычки долгожителей, Бюттнер подвел итог. Он дает советы, которые помогут каждому из нас создать свою персональную «голубую зону». Необязательно менять место жительства, зато стоит скорректировать пищевые привычки, больше двигаться, создать свой круг друзей и единомышленников, поставить во главу угла отношения с близкими, сформулировать цель жизни и найти способ реализовать свою духовность (церковь или медитация – каждый выбирает сам). Советы простые и зачастую очевидные. Что не отменяет их ценности – ведь они проверены временем и работают независимо от расы, этноса, культуры, религиозной принадлежности.

МАНН, ИВАНОВ И ФЕРБЕР, 272 с

P на эту тему
  •   

Psy like
Авторизуйтесьчтобы можно было оставлять комментарии.

psychologies в cоц.сетях
досье
  • Принять свое несовершенствоПринять свое несовершенствоПринятие себя требует серьезной внутренней работы. Одним удается спокойно относиться к своим недостаткам, другие пытаются держать все под контролем. Чтобы достичь внутреннего равновесия, необходимо перестать спасаться бегством и решиться заглянуть в себя. Как мы устроены? Чего боимся? Что мешает быть собой? Ответы помогут вспомнить о талантах, нереализованных амбициях, признать свою красоту и начать заботиться о себе. Все статьи этого досье
Все досье
спецпроекты