psyhologies.ru
тесты

Д. Дейвис «Цигун для женского здоровья и долголетия. Руководство для самостоятельной практики»

Самоучитель по цигун. Специалист по нетрадиционной медицине и акупунктуре Дебора Дейвис предлагает программу занятий, которые помогают при ПМС, бессоннице, депрессии, остеопорозе и других недомоганиях.
alt

Специалист по нетрадиционной медицине и акупунктуре американка Дебора Дейвис 20 лет изучает цигун. Эта система самоисцеления, появившаяся в Древнем Китае, включает в себя специальные упражнения, приемы самомассажа, дыхательные техники и медитацию. Окончательно убедиться в эффективности этой техники Деборе Дейвис помогла ее пожилая мама: когда лекарства перестали помогать при ее высоком давлении, она начала 15 минут в день заниматься цигун по программе, разработанной дочерью. Через месяц давление впервые за долгие годы пришло в норму. «В книге есть программы занятий по системе цигун, которые помогают при менопаузе, ПМС, бессоннице, депрессии, остеопорозе. А также приведен оптимальный набор упражнений для женщин разных возрастов. Автор также рассказывает о важных элементах акупрессуры. Например, восстановить сердечный ритм помогает нажатие на кончик левого мизинца. А избавиться от головокружения и боли в пояснице можно с помощью активации точки, расположенной посередине вертикальной ложбинки между носом и губой.

София, 192 с.

читайте также«Укроти тигра – вернись на гору». Оздоровительная гимнастика цигун
P на эту тему
Авторизуйтесьчтобы можно было оставлять комментарии.


Практика цигун это, конечно, сила! Только нужно не лениться, а регулярно заниматься...
Psy like0
новый номерФЕВРАЛЬ 2017 №13130Подробнее
psychologies в cоц.сетях
досье
  • Воплотить свои мечтыВоплотить свои мечты«У меня есть мечта». Или больше нет? Почему с годами мы перестаем понимать свои истинные желания и как снова их услышать?. Всегда есть причины ничего не предпринимать, считает психоаналитик Софи Кадален, но, бездействуя, мы теряем возможность развиваться. Чтобы достичь новых целей, нам предстоит измениться самим, и в этом помогут трансформационные игры. И наконец, осуществить мечту не значит совершить подвиг: иногда, по словам наших героев, достаточно быть внимательными к тому, что предлагает жизнь. Все статьи этого досье
Все досье