psyhologies.ru
тесты

Д. Дейвис «Цигун для женского здоровья и долголетия. Руководство для самостоятельной практики»

Самоучитель по цигун. Специалист по нетрадиционной медицине и акупунктуре Дебора Дейвис предлагает программу занятий, которые помогают при ПМС, бессоннице, депрессии, остеопорозе и других недомоганиях.
alt

Специалист по нетрадиционной медицине и акупунктуре американка Дебора Дейвис 20 лет изучает цигун. Эта система самоисцеления, появившаяся в Древнем Китае, включает в себя специальные упражнения, приемы самомассажа, дыхательные техники и медитацию. Окончательно убедиться в эффективности этой техники Деборе Дейвис помогла ее пожилая мама: когда лекарства перестали помогать при ее высоком давлении, она начала 15 минут в день заниматься цигун по программе, разработанной дочерью. Через месяц давление впервые за долгие годы пришло в норму. «В книге есть программы занятий по системе цигун, которые помогают при менопаузе, ПМС, бессоннице, депрессии, остеопорозе. А также приведен оптимальный набор упражнений для женщин разных возрастов. Автор также рассказывает о важных элементах акупрессуры. Например, восстановить сердечный ритм помогает нажатие на кончик левого мизинца. А избавиться от головокружения и боли в пояснице можно с помощью активации точки, расположенной посередине вертикальной ложбинки между носом и губой.

София, 192 с.

читайте также«Укроти тигра – вернись на гору». Оздоровительная гимнастика цигун
P на эту тему
Авторизуйтесьчтобы можно было оставлять комментарии.


Практика цигун это, конечно, сила! Только нужно не лениться, а регулярно заниматься...
Psy like0
psychologies в cоц.сетях
досье
  • Все зависимы? От привычки до аддикцииВсе зависимы? От привычки до аддикцииСмартфон, работа, секс, игры... Мы все стали аддиктами? Каждый на что-нибудь подсел? Мы задаем этот вопрос себе – и вам. Попробуем понять, где граница между привычным удовольствием и зависимостью, и разобраться, почему мы в неравном положении перед лицом соблазнов. Все статьи этого досье
Все досье