psyhologies.ru
тесты

Дж. Рейнье «Йога для всех»

Девиз книги – просто о сложном. Не вдаваясь в историю одной из самых древних практик в мире, автор книги и преподаватель йоги, на собственном опыте убедившись в том, что не у многих современных людей есть 1,5–2 часа в день для занятий, предлагает ускоренный курс обучения.
alt

Девиз книги – просто о сложном. Не вдаваясь в историю одной из самых древних практик в мире, автор книги и преподаватель йоги, на собственном опыте убедившись в том, что не у многих современных людей есть 1,5–2 часа в день для занятий, предлагает ускоренный курс обучения. В зависимости от того, каким временем вы располагаете и какую цель преследуете, выберите одну из четырех программ, которые отличаются друг от друга продолжительностью (45, 20 или 10 минут). Полный комплекс поможет вам укрепить здоровье, позаботиться о тонусе мышц, гибкости тела и позвоночника, повысить эффективность и преуспеть в работе или учебе. 20-минутные программы зарядят энергией или, наоборот, расслабят после насыщенного дня, а 10-минутные помогут просто проснуться! Освоить предложенные асаны не составит труда: для этого в книге подобраны иллюстрации и краткие, но емкие объяснения.

Мой мир, 128 с.

P на эту тему
Авторизуйтесьчтобы можно было оставлять комментарии.

psychologies в cоц.сетях
досье
  • Защитить свои границыЗащитить свои границыВласть утратила авторитет, формальные запреты на самовыражение больше не действуют... Как по-новому строить отношения с детьми, партнерами, коллегами? По мнению психолога Шарля Ройзмана, пора обсудить, как именно мы хотим жить вместе. Спросите себя: что мешает вам говорить «стоп»? Почему вы иногда не справляетесь с собственными детьми? Какие границы вам важны в паре? Как решиться заявить о своих требованиях на работе? Это досье поможет вам укрепить ваши линии защиты. Все статьи этого досье
Все досье