psyhologies.ru
тесты

Дж. Рейнье «Йога для всех»

Девиз книги – просто о сложном. Не вдаваясь в историю одной из самых древних практик в мире, автор книги и преподаватель йоги, на собственном опыте убедившись в том, что не у многих современных людей есть 1,5–2 часа в день для занятий, предлагает ускоренный курс обучения.
alt

Девиз книги – просто о сложном. Не вдаваясь в историю одной из самых древних практик в мире, автор книги и преподаватель йоги, на собственном опыте убедившись в том, что не у многих современных людей есть 1,5–2 часа в день для занятий, предлагает ускоренный курс обучения. В зависимости от того, каким временем вы располагаете и какую цель преследуете, выберите одну из четырех программ, которые отличаются друг от друга продолжительностью (45, 20 или 10 минут). Полный комплекс поможет вам укрепить здоровье, позаботиться о тонусе мышц, гибкости тела и позвоночника, повысить эффективность и преуспеть в работе или учебе. 20-минутные программы зарядят энергией или, наоборот, расслабят после насыщенного дня, а 10-минутные помогут просто проснуться! Освоить предложенные асаны не составит труда: для этого в книге подобраны иллюстрации и краткие, но емкие объяснения.

Мой мир, 128 с.

P на эту тему
Авторизуйтесьчтобы можно было оставлять комментарии.

psychologies в cоц.сетях
досье
  • Принять свое несовершенствоПринять свое несовершенствоПринятие себя требует серьезной внутренней работы. Одним удается спокойно относиться к своим недостаткам, другие пытаются держать все под контролем. Чтобы достичь внутреннего равновесия, необходимо перестать спасаться бегством и решиться заглянуть в себя. Как мы устроены? Чего боимся? Что мешает быть собой? Ответы помогут вспомнить о талантах, нереализованных амбициях, признать свою красоту и начать заботиться о себе. Все статьи этого досье
Все досье
спецпроекты