Э. Дж. Джейкобс «До смерти здоров»

Эй Джей Джейкобс решил провести эксперимент: вести исключительно здоровый образ жизни. Как ему удалось это перенести, он рассказывает в своей книге.
alt

Стать самым здоровым человеком в мире решил редактор популярного мужского журнала Эй Джей Джейкобс и для этого затеял масштабный двухлетний эксперимент со своим организмом. Он принялся испытывать на себе различные диеты, биодобавки, спортивные упражнения и другие виды физической активности – самые эффективные и здоровые из тех, что доступны современной медицине. Он пытался беречь слух и улучшить зрение, учился спать без храпа и решал вопросы собственной безопасности дома и на улице. И в целом действительно стал здоровее, чем раньше. Похудел, окреп, а его липидограмма, показавшая заметное снижение жира, оказалась «так хороша, что сердце может не выдержать». Но понял и другое: жизнь, в которой забота о здоровье оказалась приоритетом, трудно назвать гармоничной. Собственно, ради душевного здоровья автор и отказался от круглосуточного здорового образа жизни. Какие же из новых полезных привычек он полюбил и оставил себе? Об этом вы и узнаете из невероятно остроумной книги 40-летнего американского журналиста и отца семейства Джейкобса.

Манн, Иванов и Фербер, 368 с.

P на эту тему
  •   

Psy like
Авторизуйтесьчтобы можно было оставлять комментарии.

новый номерСЕНТЯБРЬ 2017 №20137Подробнее
psychologies в cоц.сетях
досье
  • Что такое счастьеЧто такое счастьеЧто мы можем сделать для того, чтобы стать счастливее? Больше зарабатывать, путешествовать, создать образцовую семью? Счастье похоже на причудливую картину, которая для каждого выглядит по-разному. «Наша задача – научиться быть счастливыми», - говорит психолог Михай Чиксентмихайи, автор теории «потока», самой доступной формы счастья. Досье поможет прислушаться к себе, разобраться в том, чего мы хотим на самом деле, и показать миру свой внутренний свет. Все статьи этого досье
Все досье
спецпроекты