psyhologies.ru
тесты

Э. Дж. Джейкобс «До смерти здоров»

Эй Джей Джейкобс решил провести эксперимент: вести исключительно здоровый образ жизни. Как ему удалось это перенести, он рассказывает в своей книге.
alt

Стать самым здоровым человеком в мире решил редактор популярного мужского журнала Эй Джей Джейкобс и для этого затеял масштабный двухлетний эксперимент со своим организмом. Он принялся испытывать на себе различные диеты, биодобавки, спортивные упражнения и другие виды физической активности – самые эффективные и здоровые из тех, что доступны современной медицине. Он пытался беречь слух и улучшить зрение, учился спать без храпа и решал вопросы собственной безопасности дома и на улице. И в целом действительно стал здоровее, чем раньше. Похудел, окреп, а его липидограмма, показавшая заметное снижение жира, оказалась «так хороша, что сердце может не выдержать». Но понял и другое: жизнь, в которой забота о здоровье оказалась приоритетом, трудно назвать гармоничной. Собственно, ради душевного здоровья автор и отказался от круглосуточного здорового образа жизни. Какие же из новых полезных привычек он полюбил и оставил себе? Об этом вы и узнаете из невероятно остроумной книги 40-летнего американского журналиста и отца семейства Джейкобса.

Манн, Иванов и Фербер, 368 с.

P на эту тему
Авторизуйтесьчтобы можно было оставлять комментарии.

psychologies в cоц.сетях
досье
  • Все зависимы? От привычки до аддикцииВсе зависимы? От привычки до аддикцииСмартфон, работа, секс, игры... Мы все стали аддиктами? Каждый на что-нибудь подсел? Мы задаем этот вопрос себе – и вам. Попробуем понять, где граница между привычным удовольствием и зависимостью, и разобраться, почему мы в неравном положении перед лицом соблазнов. Все статьи этого досье
Все досье