psyhologies.ru
тесты

Екатерина Мириманова: «Система минус 60»

Система похудения, которую предлагает своим читательницам Екатерина Мириманова, основана на ее личном опыте. Поправившись после рождения дочери до 120 кг, Екатерина смогла сбросить 60 из них за следующие полтора года, следуя определенным принципам питания. Вскоре она опубликовала собственную методику на сайте и вот теперь выпустила о ней книгу.
alt

Система похудения, которую предлагает своим читательницам Екатерина Мириманова, основана на ее личном опыте. Поправившись после рождения дочери до 120 кг, Екатерина смогла сбросить 60 из них за следующие полтора года, следуя определенным принципам питания. Вскоре она опубликовала собственную методику на сайте и вот теперь выпустила о ней книгу. Как и с любой системой, предполагающей четкие правила и ограничения, с этой методикой можно поспорить. И конечно, она подходит не каждому. Но общие принципы, декларируемые автором, безусловно, верны: будь постепенен и терпелив, учись распознавать истинные потребности своего тела и доверяй себе. В конце концов, только этот дар (или благоприобретенный навык) способен избавить нас от всего наносного и случайного – будь то разрушительные эмоции или лишние килограммы.

Эксмо, 224 с.

P на эту тему
Авторизуйтесьчтобы можно было оставлять комментарии.

psychologies в cоц.сетях
досье
  • Что нам хочет сказать наше бессознательноеЧто нам хочет сказать наше бессознательноеВ нем сомневаются со времен Фрейда, и тем не менее оно остается лучшей моделью для объяснения наших эмоций и поведения. Бессознательное говорит с нами на языке сновидений. Мы можем наладить с ним диалог без слов, заглянуть в него с помощью проективных тестов или анализа семейной истории. Все это – разные способы расслышать сигналы бессознательного, вступить с ним в контакт. Как это сделать самим или с помощью психотерапевта? Об этом – наше «Досье». Все статьи этого досье
Все досье