«Голубые зоны. 9 правил долголетия от людей, которые живут дольше всех» Д. Бюттнер

«Голубые зоны. 9 правил долголетия от людей, которые живут дольше всех» Д. Бюттнер

Почему в одних странах и местностях люди живут значительно дольше, чем в других? Может быть, дело в «хорошей генетике»? Но сегодня мы знаем, что лишь на 10% продолжительность жизни зависит от генов. Значит, дело не столько в том, что дала нам природа, а в том, как мы живем. Дэн Бюттнер, путешественник и корреспондент журнала National Geographic, описывает опыт экспедиций по девяти голубым зонам – местам, в которых число долгожителей больше, чем где-либо еще. Причем в этих зонах не только живут дольше, но и до самой смерти сохраняют бодрость и ясность ума. Дэн Бюттнер обнаружил, что жителей итальянской Сардинии, японской Окинавы и калифорнийского Ломан Линда объединяет особое отношение к жизни. Их ежедневный ритм отличается от нашего, но выглядит более цельным: они не ходят в спортзал, но постоянно двигаются; не борются со стрессом, а живут в своем темпе; не сидят на диетах, а едят столько, сколько нужно для утоления голода. Возможно, именно такая цельность и делает этих людей особенными.

Манн, Иванов и Фербер, 208 с., 2015.

Голубые зоны. 9 правил долголетия от людей, которые живут дольше всех
P на эту тему
Авторизуйтесьчтобы можно было оставлять комментарии.

новый номерДЕКАБРЬ 2017 №23140Подробнее
psychologies в cоц.сетях
досье
  • Что такое счастьеЧто такое счастьеЧто мы можем сделать для того, чтобы стать счастливее? Больше зарабатывать, путешествовать, создать образцовую семью? Счастье похоже на причудливую картину, которая для каждого выглядит по-разному. «Наша задача – научиться быть счастливыми», - говорит психолог Михай Чиксентмихайи, автор теории «потока», самой доступной формы счастья. Досье поможет прислушаться к себе, разобраться в том, чего мы хотим на самом деле, и показать миру свой внутренний свет. Все статьи этого досье
Все досье
спецпроекты