psyhologies.ru
тесты
PSYCHOLOGIES №9

«Медитация и осознанность» Энди Паддикомб

Студентом Энди Паддикомб решил отправиться в буддийский монастырь постигать искусство медитации.
Медитация и осознанность

В стремлении найти истинного учителя он менял монастыри и страны, успел пожить в Индии, Непале, Таиланде, Бирме, России, Польше, Австралии и Шотландии. В итоге Энди пришел к выводу, что для медитации не нужны высокие монастырские стены. Медитация может стать частью повседневной жизни каждого человека, полезной привычкой, как почистить зубы или выпить стакан сока. Энди Паддикомб рассказывает о своих приключениях в разных уголках мира, попутно объясняя, как медитация помогла ему навести порядок в мыслях и чувствах, избавиться от стресса и начать осознанно проживать каждый день. И главное – приводит простые упражнения, которые ближе познакомят читателей с основами этой практики.

Альпина нон-фикшн, 336 с.

Медитация и осознанность
P на эту тему
Авторизуйтесьчтобы можно было оставлять комментарии.

новый номерФЕВРАЛЬ 2017 №13130Подробнее
psychologies в cоц.сетях
досье
  • Воплотить свои мечтыВоплотить свои мечты«У меня есть мечта». Или больше нет? Почему с годами мы перестаем понимать свои истинные желания и как снова их услышать?. Всегда есть причины ничего не предпринимать, считает психоаналитик Софи Кадален, но, бездействуя, мы теряем возможность развиваться. Чтобы достичь новых целей, нам предстоит измениться самим, и в этом помогут трансформационные игры. И наконец, осуществить мечту не значит совершить подвиг: иногда, по словам наших героев, достаточно быть внимательными к тому, что предлагает жизнь. Все статьи этого досье
Все досье