psyhologies.ru
тесты
PSYCHOLOGIES №9

«Медитация и осознанность» Энди Паддикомб

Студентом Энди Паддикомб решил отправиться в буддийский монастырь постигать искусство медитации.
Медитация и осознанность

В стремлении найти истинного учителя он менял монастыри и страны, успел пожить в Индии, Непале, Таиланде, Бирме, России, Польше, Австралии и Шотландии. В итоге Энди пришел к выводу, что для медитации не нужны высокие монастырские стены. Медитация может стать частью повседневной жизни каждого человека, полезной привычкой, как почистить зубы или выпить стакан сока. Энди Паддикомб рассказывает о своих приключениях в разных уголках мира, попутно объясняя, как медитация помогла ему навести порядок в мыслях и чувствах, избавиться от стресса и начать осознанно проживать каждый день. И главное – приводит простые упражнения, которые ближе познакомят читателей с основами этой практики.

Альпина нон-фикшн, 336 с.

Медитация и осознанность
P на эту тему
Авторизуйтесьчтобы можно было оставлять комментарии.

новый номерДЕКАБРЬ 2016 №11128Подробнее
psychologies в cоц.сетях
досье
  • Что нам хочет сказать наше бессознательноеЧто нам хочет сказать наше бессознательноеВ нем сомневаются со времен Фрейда, и тем не менее оно остается лучшей моделью для объяснения наших эмоций и поведения. Бессознательное говорит с нами на языке сновидений. Мы можем наладить с ним диалог без слов, заглянуть в него с помощью проективных тестов или анализа семейной истории. Все это – разные способы расслышать сигналы бессознательного, вступить с ним в контакт. Как это сделать самим или с помощью психотерапевта? Об этом – наше «Досье». Все статьи этого досье
Все досье