PSYCHOLOGIES №9

«Медитация и осознанность» Энди Паддикомб

Студентом Энди Паддикомб решил отправиться в буддийский монастырь постигать искусство медитации.
Медитация и осознанность

В стремлении найти истинного учителя он менял монастыри и страны, успел пожить в Индии, Непале, Таиланде, Бирме, России, Польше, Австралии и Шотландии. В итоге Энди пришел к выводу, что для медитации не нужны высокие монастырские стены. Медитация может стать частью повседневной жизни каждого человека, полезной привычкой, как почистить зубы или выпить стакан сока. Энди Паддикомб рассказывает о своих приключениях в разных уголках мира, попутно объясняя, как медитация помогла ему навести порядок в мыслях и чувствах, избавиться от стресса и начать осознанно проживать каждый день. И главное – приводит простые упражнения, которые ближе познакомят читателей с основами этой практики.

Альпина нон-фикшн, 336 с.

Медитация и осознанность
P на эту тему
Авторизуйтесьчтобы можно было оставлять комментарии.

psychologies в cоц.сетях
досье
  • Что такое счастьеЧто такое счастьеЧто мы можем сделать для того, чтобы стать счастливее? Больше зарабатывать, путешествовать, создать образцовую семью? Счастье похоже на причудливую картину, которая для каждого выглядит по-разному. «Наша задача – научиться быть счастливыми», - говорит психолог Михай Чиксентмихайи, автор теории «потока», самой доступной формы счастья. Досье поможет прислушаться к себе, разобраться в том, чего мы хотим на самом деле, и показать миру свой внутренний свет. Все статьи этого досье
Все досье
спецпроекты