psyhologies.ru
тесты

«Осторожно, спорт!» Стивен Баррер

«Осторожно, спорт!» Стивен Баррер

О пользе активного образа жизни мы слышим ежедневно. А вот о возможных последствиях физических нагрузок говорить не принято. Хотя каждый из нас без труда вспомнит знакомых, получивших травмы во время занятий. Речь не о профессиональном спорте и не о любительском, но травмоопасном боксе и хоккее, нет. Бег, велосипед, йога и другие «безобидные» виды спорта интересуют Стивена Баррера прежде всего. Он описывает травмы, с которыми сталкивался сам как нейрохирург, и предлагает искать золотую середину между малоподвижным образом жизни и спортивным фанатизмом. У каждого из нас эта середина своя. «Популярная максима «Нет боли – нет результата» (в оригинале No pain, no gain) – самая большая глупость, которую я когда-либо слышал, – пишет врач. Никогда не занимайтесь через силу. Как только чувствуете боль или дискомфорт, остановитесь». Кроме того, Баррер призывает не пренебрегать элементарными мерами безопасности: надевать шлем, садясь на велосипед; бегать только в специальных кроссовках и по мягким дорожкам из пружинящего материала; избегать позы кобры и стойки на плечах в йоге, особенно если вы практикуете их дома. Эти асаны нарушают кровоснабжение мозга, что может привести (и – увы – не раз приводило) к инсульту.

Альпина Паблишер, 230 с., 2015

«Осторожно, спорт!» Стивен Баррер
P на эту тему
Авторизуйтесьчтобы можно было оставлять комментарии.

новый номерФЕВРАЛЬ 2017 №13130Подробнее
psychologies в cоц.сетях
досье
  • Воплотить свои мечтыВоплотить свои мечты«У меня есть мечта». Или больше нет? Почему с годами мы перестаем понимать свои истинные желания и как снова их услышать?. Всегда есть причины ничего не предпринимать, считает психоаналитик Софи Кадален, но, бездействуя, мы теряем возможность развиваться. Чтобы достичь новых целей, нам предстоит измениться самим, и в этом помогут трансформационные игры. И наконец, осуществить мечту не значит совершить подвиг: иногда, по словам наших героев, достаточно быть внимательными к тому, что предлагает жизнь. Все статьи этого досье
Все досье