С. Миллер «Слезь с дивана и худей!»

Автор книги англичанин Стив Миллер – не диетолог, не фитнес-тренер, а руководитель крупной компании, занимающейся тренингами личностного и профессионального роста. И те советы по организации здорового питания и по изменению отношения к нему, о которых он рассказывает, основаны на его личном опыте – опыте полного мужчины, сумевшего изменить свой образ жизни и перестроить систему питания.
alt

Автор книги англичанин Стив Миллер – не диетолог, не фитнес-тренер, а руководитель крупной компании, занимающейся тренингами личностного и профессионального роста. И те советы по организации здорового питания и по изменению отношения к нему, о которых он рассказывает, основаны на его личном опыте – опыте полного мужчины, сумевшего изменить свой образ жизни и перестроить систему питания.

Никаких революционных идей – лишь напоминания о хорошо известном: «Забудьте о фастфуде, диетах и голодании», «Не давайте средствам массовой информации навязывать вам образ идеального тела», «Не ждите от еды эмоциональной подпитки»… И тем не менее его рекомендации хорошо структурированы и убедительны. Такая книга действительно мотивирует изменить свои пищевые привычки того, кто чувствует в этом необходимость. А всем остальным позволяет дополнить свои познания в области здорового питания.

СОФИЯ, 255 с.

P на эту тему
Авторизуйтесьчтобы можно было оставлять комментарии.

новый номерОКТЯБРЬ 2017 №20138Подробнее
psychologies в cоц.сетях
досье
  • Что такое счастьеЧто такое счастьеЧто мы можем сделать для того, чтобы стать счастливее? Больше зарабатывать, путешествовать, создать образцовую семью? Счастье похоже на причудливую картину, которая для каждого выглядит по-разному. «Наша задача – научиться быть счастливыми», - говорит психолог Михай Чиксентмихайи, автор теории «потока», самой доступной формы счастья. Досье поможет прислушаться к себе, разобраться в том, чего мы хотим на самом деле, и показать миру свой внутренний свет. Все статьи этого досье
Все досье
спецпроекты