psyhologies.ru
тесты

С. Миллер «Слезь с дивана и худей!»

Автор книги англичанин Стив Миллер – не диетолог, не фитнес-тренер, а руководитель крупной компании, занимающейся тренингами личностного и профессионального роста. И те советы по организации здорового питания и по изменению отношения к нему, о которых он рассказывает, основаны на его личном опыте – опыте полного мужчины, сумевшего изменить свой образ жизни и перестроить систему питания.
alt

Автор книги англичанин Стив Миллер – не диетолог, не фитнес-тренер, а руководитель крупной компании, занимающейся тренингами личностного и профессионального роста. И те советы по организации здорового питания и по изменению отношения к нему, о которых он рассказывает, основаны на его личном опыте – опыте полного мужчины, сумевшего изменить свой образ жизни и перестроить систему питания.

Никаких революционных идей – лишь напоминания о хорошо известном: «Забудьте о фастфуде, диетах и голодании», «Не давайте средствам массовой информации навязывать вам образ идеального тела», «Не ждите от еды эмоциональной подпитки»… И тем не менее его рекомендации хорошо структурированы и убедительны. Такая книга действительно мотивирует изменить свои пищевые привычки того, кто чувствует в этом необходимость. А всем остальным позволяет дополнить свои познания в области здорового питания.

СОФИЯ, 255 с.

P на эту тему
Авторизуйтесьчтобы можно было оставлять комментарии.

psychologies в cоц.сетях
досье
  • Все зависимы? От привычки до аддикцииВсе зависимы? От привычки до аддикцииСмартфон, работа, секс, игры... Мы все стали аддиктами? Каждый на что-нибудь подсел? Мы задаем этот вопрос себе – и вам. Попробуем понять, где граница между привычным удовольствием и зависимостью, и разобраться, почему мы в неравном положении перед лицом соблазнов. Все статьи этого досье
Все досье