psyhologies.ru
тесты

Т. Ханна «Искусство не стареть»

Стоит нам перешагнуть рубеж сорокалетия, и мы начинаем слишком легко соглашаться с тем, что наши болезни неизлечимы и изменения необратимы. Но многие из них – результат постоянного напряжения мышц, а вовсе не возраста как такового. Значит, расслабим мышцы, и все будет в порядке.
alt

«Ну что вы хотите, в вашем-то возрасте?» – Томас Ханна, основатель американского Института соматических исследований и тренингов, категорически против таких реплик. Стоит нам перешагнуть рубеж сорокалетия, и мы начинаем слишком легко соглашаться с тем, что наши болезни неизлечимы и изменения необратимы. Но многие из них – результат постоянного напряжения мышц, а вовсе не возраста как такового. Значит, расслабим мышцы, и все будет в порядке. Почти так. Но эти напряжения потому и возникают, что мы создаем их и удерживаем непроизвольно, не сознавая этого. Трудно перестать делать то, о чем мы даже и не подозреваем, что мы это делаем! Томас Ханна показывает, как научиться осознавать состояние своего тела, хорошо чувствовать его и, как следствие, – себя самих. Разработанная им система несложных упражнений помогает снимать напряжение и возвращает утраченную энергию.

ПИТЕР, 224 с.

P на эту тему
Авторизуйтесьчтобы можно было оставлять комментарии.

новый номерФЕВРАЛЬ 2017 №13130Подробнее
psychologies в cоц.сетях
досье
  • Воплотить свои мечтыВоплотить свои мечты«У меня есть мечта». Или больше нет? Почему с годами мы перестаем понимать свои истинные желания и как снова их услышать?. Всегда есть причины ничего не предпринимать, считает психоаналитик Софи Кадален, но, бездействуя, мы теряем возможность развиваться. Чтобы достичь новых целей, нам предстоит измениться самим, и в этом помогут трансформационные игры. И наконец, осуществить мечту не значит совершить подвиг: иногда, по словам наших героев, достаточно быть внимательными к тому, что предлагает жизнь. Все статьи этого досье
Все досье