Т. Ринпоче «Тибетская йога. Дыхания и движения. Пробуждение священного тела»

Изменить шаблоны мышления и отношение к себе и окружающим трудно, но возможно, считает учитель бон - древней добуддийской тибетской религии. Практика включает в себя особую технику дыхания, визуализацию и упражнения.
Т. Ринпоче «Тибетская йога. Дыхания и движения. Пробуждение священного тела»

Вместо того чтобы думать: «Предстоит трудный день», лучше несколько раз повторить: «Сегодня я открою для себя что-то новое». Конечно, изменить шаблоны мышления не так просто, как сказать это, но уж точно не так трудно, как кажется, – уверен Тендзин Вангьял Ринпоче, учитель бон. Последователи этой древней, добуддийской тибетской религии сегодня живут только в нескольких монастырях в Гималаях. Изменить отношение к себе и окружающим он предлагает с помощью традиционной тибетской йоги (по сравнению с индийской совсем неизвестной), которая включает в себя особую технику дыхания, визуализацию и упражнения. Практика под названием «Девять очистительных дыханий» способствует очищению трех основных энергетических каналов, по которым в организме циркулирует «лунг» (эту энергию в других восточных традициях называют праной, ки или ци). Согласно тибетской философии, именно от лунга зависит, будет ли наш ум проницательным и ясным или сумбурным и беспокойным. Упражнения Ца-Лунг гармонизируют наши эмоции и оздоравливают тело. Изначально эта система создавалась как вспомогательная духовная практика для монахов. Однако приемы работают и без глубокого погружения в философию бон.

София, 160 с.

P на эту тему
Авторизуйтесьчтобы можно было оставлять комментарии.

новый номерДЕКАБРЬ 2017 №23140Подробнее
psychologies в cоц.сетях
досье
  • Что такое счастьеЧто такое счастьеЧто мы можем сделать для того, чтобы стать счастливее? Больше зарабатывать, путешествовать, создать образцовую семью? Счастье похоже на причудливую картину, которая для каждого выглядит по-разному. «Наша задача – научиться быть счастливыми», - говорит психолог Михай Чиксентмихайи, автор теории «потока», самой доступной формы счастья. Досье поможет прислушаться к себе, разобраться в том, чего мы хотим на самом деле, и показать миру свой внутренний свет. Все статьи этого досье
Все досье
спецпроекты