psyhologies.ru
тесты

Т. Ринпоче «Тибетская йога. Дыхания и движения. Пробуждение священного тела»

Изменить шаблоны мышления и отношение к себе и окружающим трудно, но возможно, считает учитель бон - древней добуддийской тибетской религии. Практика включает в себя особую технику дыхания, визуализацию и упражнения.
alt

Вместо того чтобы думать: «Предстоит трудный день», лучше несколько раз повторить: «Сегодня я открою для себя что-то новое». Конечно, изменить шаблоны мышления не так просто, как сказать это, но уж точно не так трудно, как кажется, – уверен Тендзин Вангьял Ринпоче, учитель бон. Последователи этой древней, добуддийской тибетской религии сегодня живут только в нескольких монастырях в Гималаях. Изменить отношение к себе и окружающим он предлагает с помощью традиционной тибетской йоги (по сравнению с индийской совсем неизвестной), которая включает в себя особую технику дыхания, визуализацию и упражнения. Практика под названием «Девять очистительных дыханий» способствует очищению трех основных энергетических каналов, по которым в организме циркулирует «лунг» (эту энергию в других восточных традициях называют праной, ки или ци). Согласно тибетской философии, именно от лунга зависит, будет ли наш ум проницательным и ясным или сумбурным и беспокойным. Упражнения Ца-Лунг гармонизируют наши эмоции и оздоравливают тело. Изначально эта система создавалась как вспомогательная духовная практика для монахов. Однако приемы работают и без глубокого погружения в философию бон.

София, 160 с.

P на эту тему
Авторизуйтесьчтобы можно было оставлять комментарии.

новый номерДЕКАБРЬ 2016 №11128Подробнее
psychologies в cоц.сетях
досье
  • Что нам хочет сказать наше бессознательноеЧто нам хочет сказать наше бессознательноеВ нем сомневаются со времен Фрейда, и тем не менее оно остается лучшей моделью для объяснения наших эмоций и поведения. Бессознательное говорит с нами на языке сновидений. Мы можем наладить с ним диалог без слов, заглянуть в него с помощью проективных тестов или анализа семейной истории. Все это – разные способы расслышать сигналы бессознательного, вступить с ним в контакт. Как это сделать самим или с помощью психотерапевта? Об этом – наше «Досье». Все статьи этого досье
Все досье