psyhologies.ru
тесты

У. Броуд «Научная йога. Демистификация»

Йога расслабляет, уменьшает стресс и заряжает энергией – это скажет любой, кто занимался ею даже недолго. Но действительно ли она замедляет старение, излечивает хронические заболевания и улучшает фигуру, как утверждают ее адепты?
alt

Йога расслабляет, уменьшает стресс и заряжает энергией – это скажет любой, кто занимался ею даже недолго. Но действительно ли она замедляет старение, излечивает хронические заболевания и улучшает фигуру, как утверждают ее адепты? Чтобы ответить на эти вопросы, сотрудник New York Times Уильям Броуд, практикующий йогу уже 40 лет, изучил сотни научных исследований, посвященных тому, как эти занятия влияют на наш организм. Преимущества и риски оказались более значительными, чем представлял автор в начале работы. Так, йога и правда улучшает сексуальную жизнь. Определенные асаны, например поза кобры, стимулируют выработку половых гормонов и повышают активность мозговых волн, неотличимых от тех, что возникают в состоянии сексуального возбуждения. Кроме того, йога помогает при остеопорозе, артрите, заболеваниях позвоночника и улучшает качество жизни при рассеянном склерозе. Но вопреки распространенному мнению, она небезопасна. Некоторые асаны, например поза колеса и стойки на плечах и на голове, могут привести к инсульту. Странно, но факт: занятия вовсе не помогают сжечь калории, а, напротив, замедляют обмен веществ. Правда, снижая стресс, они уменьшают тягу к сладкому и мучному.

Рипол Классик, 416 с.

P на эту тему
Авторизуйтесьчтобы можно было оставлять комментарии.

psychologies в cоц.сетях
досье
  • Услышать сигналы тела и суметь их расшифроватьУслышать сигналы тела и суметь их расшифроватьБудет ли легкомыслием думать, что наше лицо, фигура, кожа, руки или форма ушей говорят нечто важное о нашем темпераменте, эмоциях или личной истории? Что мы можем узнать с помощью телесной психотерапии о нашем уникальном способе бытия в мире? Что знал Фрейд о языке симптомов и какую пользу работа с телом принесла нашей героине? К каким методам следует относиться с осторожностью и почему принципы психосоматики особенно эффективны при лечении детей? Краткий весенний курс взаимопонимания тела и души. Все статьи этого досье
Все досье
спецпроекты