У. Броуд «Научная йога. Демистификация»

Йога расслабляет, уменьшает стресс и заряжает энергией – это скажет любой, кто занимался ею даже недолго. Но действительно ли она замедляет старение, излечивает хронические заболевания и улучшает фигуру, как утверждают ее адепты?
alt

Йога расслабляет, уменьшает стресс и заряжает энергией – это скажет любой, кто занимался ею даже недолго. Но действительно ли она замедляет старение, излечивает хронические заболевания и улучшает фигуру, как утверждают ее адепты? Чтобы ответить на эти вопросы, сотрудник New York Times Уильям Броуд, практикующий йогу уже 40 лет, изучил сотни научных исследований, посвященных тому, как эти занятия влияют на наш организм. Преимущества и риски оказались более значительными, чем представлял автор в начале работы. Так, йога и правда улучшает сексуальную жизнь. Определенные асаны, например поза кобры, стимулируют выработку половых гормонов и повышают активность мозговых волн, неотличимых от тех, что возникают в состоянии сексуального возбуждения. Кроме того, йога помогает при остеопорозе, артрите, заболеваниях позвоночника и улучшает качество жизни при рассеянном склерозе. Но вопреки распространенному мнению, она небезопасна. Некоторые асаны, например поза колеса и стойки на плечах и на голове, могут привести к инсульту. Странно, но факт: занятия вовсе не помогают сжечь калории, а, напротив, замедляют обмен веществ. Правда, снижая стресс, они уменьшают тягу к сладкому и мучному.

Рипол Классик, 416 с.

P на эту тему
Авторизуйтесьчтобы можно было оставлять комментарии.

новый номерОКТЯБРЬ 2017 №20138Подробнее
psychologies в cоц.сетях
досье
  • Что такое счастьеЧто такое счастьеЧто мы можем сделать для того, чтобы стать счастливее? Больше зарабатывать, путешествовать, создать образцовую семью? Счастье похоже на причудливую картину, которая для каждого выглядит по-разному. «Наша задача – научиться быть счастливыми», - говорит психолог Михай Чиксентмихайи, автор теории «потока», самой доступной формы счастья. Досье поможет прислушаться к себе, разобраться в том, чего мы хотим на самом деле, и показать миру свой внутренний свет. Все статьи этого досье
Все досье
спецпроекты