psyhologies.ru
тесты

У. Броуд «Научная йога. Демистификация»

Йога расслабляет, уменьшает стресс и заряжает энергией – это скажет любой, кто занимался ею даже недолго. Но действительно ли она замедляет старение, излечивает хронические заболевания и улучшает фигуру, как утверждают ее адепты?
alt

Йога расслабляет, уменьшает стресс и заряжает энергией – это скажет любой, кто занимался ею даже недолго. Но действительно ли она замедляет старение, излечивает хронические заболевания и улучшает фигуру, как утверждают ее адепты? Чтобы ответить на эти вопросы, сотрудник New York Times Уильям Броуд, практикующий йогу уже 40 лет, изучил сотни научных исследований, посвященных тому, как эти занятия влияют на наш организм. Преимущества и риски оказались более значительными, чем представлял автор в начале работы. Так, йога и правда улучшает сексуальную жизнь. Определенные асаны, например поза кобры, стимулируют выработку половых гормонов и повышают активность мозговых волн, неотличимых от тех, что возникают в состоянии сексуального возбуждения. Кроме того, йога помогает при остеопорозе, артрите, заболеваниях позвоночника и улучшает качество жизни при рассеянном склерозе. Но вопреки распространенному мнению, она небезопасна. Некоторые асаны, например поза колеса и стойки на плечах и на голове, могут привести к инсульту. Странно, но факт: занятия вовсе не помогают сжечь калории, а, напротив, замедляют обмен веществ. Правда, снижая стресс, они уменьшают тягу к сладкому и мучному.

Рипол Классик, 416 с.

P на эту тему
Авторизуйтесьчтобы можно было оставлять комментарии.

новый номерДЕКАБРЬ 2016 №11128Подробнее
psychologies в cоц.сетях
досье
  • Что нам хочет сказать наше бессознательноеЧто нам хочет сказать наше бессознательноеВ нем сомневаются со времен Фрейда, и тем не менее оно остается лучшей моделью для объяснения наших эмоций и поведения. Бессознательное говорит с нами на языке сновидений. Мы можем наладить с ним диалог без слов, заглянуть в него с помощью проективных тестов или анализа семейной истории. Все это – разные способы расслышать сигналы бессознательного, вступить с ним в контакт. Как это сделать самим или с помощью психотерапевта? Об этом – наше «Досье». Все статьи этого досье
Все досье