psyhologies.ru
тесты

У. Броуд «Научная йога. Демистификация»

Йога расслабляет, уменьшает стресс и заряжает энергией – это скажет любой, кто занимался ею даже недолго. Но действительно ли она замедляет старение, излечивает хронические заболевания и улучшает фигуру, как утверждают ее адепты?
alt

Йога расслабляет, уменьшает стресс и заряжает энергией – это скажет любой, кто занимался ею даже недолго. Но действительно ли она замедляет старение, излечивает хронические заболевания и улучшает фигуру, как утверждают ее адепты? Чтобы ответить на эти вопросы, сотрудник New York Times Уильям Броуд, практикующий йогу уже 40 лет, изучил сотни научных исследований, посвященных тому, как эти занятия влияют на наш организм. Преимущества и риски оказались более значительными, чем представлял автор в начале работы. Так, йога и правда улучшает сексуальную жизнь. Определенные асаны, например поза кобры, стимулируют выработку половых гормонов и повышают активность мозговых волн, неотличимых от тех, что возникают в состоянии сексуального возбуждения. Кроме того, йога помогает при остеопорозе, артрите, заболеваниях позвоночника и улучшает качество жизни при рассеянном склерозе. Но вопреки распространенному мнению, она небезопасна. Некоторые асаны, например поза колеса и стойки на плечах и на голове, могут привести к инсульту. Странно, но факт: занятия вовсе не помогают сжечь калории, а, напротив, замедляют обмен веществ. Правда, снижая стресс, они уменьшают тягу к сладкому и мучному.

Рипол Классик, 416 с.

P на эту тему
Авторизуйтесьчтобы можно было оставлять комментарии.

новый номерФЕВРАЛЬ 2017 №13130Подробнее
psychologies в cоц.сетях
досье
  • Воплотить свои мечтыВоплотить свои мечты«У меня есть мечта». Или больше нет? Почему с годами мы перестаем понимать свои истинные желания и как снова их услышать?. Всегда есть причины ничего не предпринимать, считает психоаналитик Софи Кадален, но, бездействуя, мы теряем возможность развиваться. Чтобы достичь новых целей, нам предстоит измениться самим, и в этом помогут трансформационные игры. И наконец, осуществить мечту не значит совершить подвиг: иногда, по словам наших героев, достаточно быть внимательными к тому, что предлагает жизнь. Все статьи этого досье
Все досье