psyhologies.ru
тесты
текст: Анастасия Никитина 

Разбираться с нашей жизнью

Почему мы сочувствуем больным гриппом, но не принимаем всерьез нервный срыв? Руби Вакс (Ruby Wax), активистка движения по борьбе с клиническими депрессиями Black Dog Tribe, рассказывает о том, что чувствуют переживающие душевное страдание люди.
alt

ted.com

  • Я всегда мечтала, что мой последний психический срыв наступит вследствие пережитого экзистенциалистского откровения в стиле Кафки, но вышло иначе. Это случилось во время соревнований дочери. Я очнулась в клинике. Но мне не приносили цветов; все, что досталось мне, – это пара звонков: «Возьми себя в руки!»
  • Вместе с болезнью приходит чувство стыда. Друзья говорят: «Ну что не так, что болит?» А сказать-то и нечего. Так противно от самой себя: «Бомбы на тебя не падают, в трущобах ты не живешь, живи да радуйся – так нет!» Потом начинаешь слышать бранящиеся голоса, тысячи голосов... Все нейроны сходятся в одной точке, и в тебе вырабатывается вещество «Убью себя сам».
  • В ХХI веке мы недостаточно оснащены. Миллионы лет назад люди ежедневно сталкивались с опасностью (хищники!), у них вырабатывалось много адреналина и кортизол – либо убивали их, либо убивали они. Затем их отпускало, они возвращались к нормальной жизни. В нашем организме эти вещества остаются, накапливаются (мы же не можем убить дорожного полицейского!), и мы постоянно чувствуем тревогу.
  • 150 000 лет назад мы выражали тревогу словами: «О боже! Саблезубый тигр!», а потом добавилось: «О боже! Я не послал письмо!», «О боже! Я толстая!». И эта пластинка крутится, крутится... То, что раньше нас спасало, теперь сводит с ума. Но не спешите одаривать ярлыками других. Если мы не научимся разбираться с нашей жизнью, сумасшедший дом настанет в головах у всех без исключения.
читайте такжеДавид Серван-Шрейбер «Антистресс. Как победить стресс, тревогу и депрессию без лекарств и психоанализа»
P на эту тему
Авторизуйтесьчтобы можно было оставлять комментарии.

новый номерФЕВРАЛЬ 2017 №13130Подробнее
psychologies в cоц.сетях
досье
  • Воплотить свои мечтыВоплотить свои мечты«У меня есть мечта». Или больше нет? Почему с годами мы перестаем понимать свои истинные желания и как снова их услышать?. Всегда есть причины ничего не предпринимать, считает психоаналитик Софи Кадален, но, бездействуя, мы теряем возможность развиваться. Чтобы достичь новых целей, нам предстоит измениться самим, и в этом помогут трансформационные игры. И наконец, осуществить мечту не значит совершить подвиг: иногда, по словам наших героев, достаточно быть внимательными к тому, что предлагает жизнь. Все статьи этого досье
Все досье