PSYCHOLOGIES №23

«Как мне избавиться от «проклятия» цыганки?»

Мы можем считать себя людьми здравомыслящими, прагматичными, рациональными, но иногда чужие пророчества и прогнозы днями, неделями и даже месяцами не выходят у нас из головы. Почему так происходит и что с этим делать?
«Как мне избавиться от «проклятия» цыганки?»

Я технарь, рациональный и здравомыслящий человек. Недавно сцепился с цыганкой у метро — пристала с гаданием, хватала за рукава, что-то говорила. Еле отбился. Она крикнула вслед: «От инсульта умрешь в 45 лет». Я, конечно, сказал, куда ей пойти со своими прогнозами. Но вот уже второй месяц постоянно об этом думаю. Как избавиться от наваждения?

Ярослав, 37 лет, Москва

Екатерина Михайлова, психотерапевт

Давайте не будем обсуждать цыганский гипноз, а начнем с того, что признать свой страх и написать о нем трудно, это требует честности и мужества. Вы столкнулись с тем, что не все в себе понимаете и не всем управляете, и не стали от этого прятаться. Вам не по себе, но вы человек решительный, боец — и признаете, что предсказанная ранняя смерть вас пугает.

Чтобы избавиться от «наваждения», важно действовать не привычным рациональным способом (мол, глупость какая, не может такого быть), а обратиться к языку и территории бессознательного. Например, вспомнить весь эпизод с цыганкой у метро «по кадрам», подробно. Выдыхать и расслабляться каждый раз, когда становится некомфортно, отслеживать эмоции, записывать — и добиться на третий или десятый раз полного расслабления и покоя. Еще лучше увидеть это все со стороны, как будто снимаете кино, но тут без тренировки может не получиться. Помогает медитация, молитва — если это не противоречит убеждениям.

Старайтесь не загонять страх вглубь, а приглядывать за ним. Мы все боимся смерти, особенно ранней и нелегкой, — это нормальный, правильный страх. Чтобы он не стал источником вредного самовнушения, нужно его признать, «уважить» — но сам эпизод максимально разрядить, обесцветить. Ну и высший класс, если вам «не слабо», — мысленно поблагодарить цыганку за науку: если бы не эта неприятная история, вы бы так и продолжали думать, что все о себе знаете.

Источник фотографий: Getty Images
P на эту тему
Авторизуйтесьчтобы можно было оставлять комментарии.

  • Олег   
    44 недели назад

Если возник вопрос: как избавиться от проклятия? то - никак? т.к. сами поиски избавления и ритуалы "очищения" - подтверждают вашу веру в "проклятие", которое имеет природу или внушения, или самовнушения, в любом случае это держится на вере. И чем больше вы заморачиваетесь, тем больше вы подтверждаете свой страх и тем сильнее ваша "вера" в то, что это может причинить вред... Удачи.
Psy like0
Psychologies приглашает
19 октября

Конференция, которая расскажет о будущем

Пойти со скидкой
psychologies в cоц.сетях
досье
  • Что такое счастьеЧто такое счастьеЧто мы можем сделать для того, чтобы стать счастливее? Больше зарабатывать, путешествовать, создать образцовую семью? Счастье похоже на причудливую картину, которая для каждого выглядит по-разному. «Наша задача – научиться быть счастливыми», - говорит психолог Михай Чиксентмихайи, автор теории «потока», самой доступной формы счастья. Досье поможет прислушаться к себе, разобраться в том, чего мы хотим на самом деле, и показать миру свой внутренний свет. Все статьи этого досье
Все досье

спецпроекты