Мингьюр Ринпоче: 9 истин, которые сделают вас счастливее

3 августа в Москву с лекцией и двухдневным семинаром приезжает тибетский мастер медитации Йонге Мингьюр Ринпоче. Ринпоче преподает методики развития осознанности, подкрепляя их последними достижениями нейрофизиологии.
Мингьюр Ринпоче: 9 истин, которые сделают вас счастливее

Учения Ринпоче лишены религиозности и сложности, он рассказывает про медитацию в современном светском контексте, с примерами из повседневной жизни. Поэтому он выступает с лекциями в Google, мировая пресса называет его «ламой счастья», его книга «Будда, мозг и нейрофизиология счастья» стала мировым бестселлером.

В возрасте восьми лет Ринпоче страдал от тревожного расстройства и преодолел это несчастье благодаря последовательной медитативной практике. В современном мире многие из нас борются с беспокойством, стрессом и другими негативными психическими и эмоциональными состояниями, когда мы пытаемся сбалансировать ожидания профессиональных, семейных и социальных обязательств.

Убеждения и эмоции окрашивают то, как мы воспринимаем реальность

Ринпоче подчеркивает, что медитация может помочь нам противостоять этим внутренним демонам и обрести счастье. Девять истин от известного духовного лидера, которые помогут вам справиться с тревогой и почувствовать себя счастливее.

  1. Если вы считаете себя ограниченным, напуганным и уязвимым, знайте, что вы сами сделали этот выбор. Всегда есть возможность воспринимать себя иначе.
  2. Все, что мы ищем в жизни, — все счастье, удовлетворение и душевное спокойствие — прямо здесь, в настоящий момент. Наше сознание само по себе чистое и хорошее. Но мы настолько увлечены взлетами и падениями жизни, что не находим время, чтобы сделать паузу и заметить, что у нас уже все есть.
  3. Если вы не пытаетесь остановить все, что происходит в вашем сознании, а просто наблюдаете за ним, вы в конце концов почувствуете огромное чувство расслабления, огромное чувство открытости — это на самом деле ваш естественный ум, естественно невозмутимый фон, против которого приходят и уходят разные мысли.
  4. Если вы носите желтые очки, тогда вы видите все немного желтым. Точно так же убеждения и эмоции окрашивают то, как вы воспринимаете реальность.
  5. Самая главная проблема в вашей жизни — это то, что вы не принимаете все так, как есть.
  6. Ученые выяснили две причины для счастья — выигрыш в лотерею и замужество. Счастье от выигрыша в лотерею длится всего 2 года, а счастье от отношений продолжается 5 лет. Только счастье, которое мы нашли внутри себя, не заканчивается.
  7. Мы должны увидеть в разрушительных эмоциях и испытаниях ступени, помогающие подниматься нам вверх, к свободе.
  8. Ощущения тревожат нас в той степени, в какой мы им сопротивляемся.
  9. Нет быстрых и легких средств преодоления эмоциональных привычек, которые копились всю жизнь. Но этот путь сам по себе приносит награды.

Узнать более подробную информацию о лекции и приобрести билет можно на сайте.

Читайте также
Авторизуйтесьчтобы можно было оставлять комментарии.

Psychologies приглашает
ВИДЕО КОНФЕРЕНЦИИ PSYCHOLOGIES DAY

10 часов лекций о мозге

Смотреть
новый номерФЕВРАЛЬ 2020 №48
165Подробнее
psychologies в cоц.сетях
досье
  • Мозг: меняем жизнь, меняя мышлениеМозг: меняем жизнь, меняя мышлениеКак было бы здорово, если бы был пульт, способный перематывать пленку жизни назад. Нажал на кнопку — вернулся в прошлое и поступил иначе, сделал другой выбор. Увы, такого пульта нет. Хорошая новость в том, что он и не понадобится, если мы научимся совершать правильный выбор в моменте. И это вполне реально. Как? Об этом мы рассказали на второй ежегодной конференции Psychologies Day, которая прошла 25 октября 2019 года. В этом досье мы собрали наиболее интересные статьи о возможностях нашего мозга. А через год, в октябре 2020, мы расскажем еще больше интересного! До встречи на Psychologies Day 2020! Все статьи этого досье
Все досье

спецпроекты