Мингьюр Ринпоче: 9 истин, которые сделают вас счастливее

3 августа в Москву с лекцией и двухдневным семинаром приезжает тибетский мастер медитации Йонге Мингьюр Ринпоче. Ринпоче преподает методики развития осознанности, подкрепляя их последними достижениями нейрофизиологии.
Мингьюр Ринпоче: 9 истин, которые сделают вас счастливее

Учения Ринпоче лишены религиозности и сложности, он рассказывает про медитацию в современном светском контексте, с примерами из повседневной жизни. Поэтому он выступает с лекциями в Google, мировая пресса называет его «ламой счастья», его книга «Будда, мозг и нейрофизиология счастья» стала мировым бестселлером.

В возрасте восьми лет Ринпоче страдал от тревожного расстройства и преодолел это несчастье благодаря последовательной медитативной практике. В современном мире многие из нас борются с беспокойством, стрессом и другими негативными психическими и эмоциональными состояниями, когда мы пытаемся сбалансировать ожидания профессиональных, семейных и социальных обязательств.

Убеждения и эмоции окрашивают то, как мы воспринимаем реальность

Ринпоче подчеркивает, что медитация может помочь нам противостоять этим внутренним демонам и обрести счастье. Девять истин от известного духовного лидера, которые помогут вам справиться с тревогой и почувствовать себя счастливее.

  1. Если вы считаете себя ограниченным, напуганным и уязвимым, знайте, что вы сами сделали этот выбор. Всегда есть возможность воспринимать себя иначе.
  2. Все, что мы ищем в жизни, — все счастье, удовлетворение и душевное спокойствие — прямо здесь, в настоящий момент. Наше сознание само по себе чистое и хорошее. Но мы настолько увлечены взлетами и падениями жизни, что не находим время, чтобы сделать паузу и заметить, что у нас уже все есть.
  3. Если вы не пытаетесь остановить все, что происходит в вашем сознании, а просто наблюдаете за ним, вы в конце концов почувствуете огромное чувство расслабления, огромное чувство открытости — это на самом деле ваш естественный ум, естественно невозмутимый фон, против которого приходят и уходят разные мысли.
  4. Если вы носите желтые очки, тогда вы видите все немного желтым. Точно так же убеждения и эмоции окрашивают то, как вы воспринимаете реальность.
  5. Самая главная проблема в вашей жизни — это то, что вы не принимаете все так, как есть.
  6. Ученые выяснили две причины для счастья — выигрыш в лотерею и замужество. Счастье от выигрыша в лотерею длится всего 2 года, а счастье от отношений продолжается 5 лет. Только счастье, которое мы нашли внутри себя, не заканчивается.
  7. Мы должны увидеть в разрушительных эмоциях и испытаниях ступени, помогающие подниматься нам вверх, к свободе.
  8. Ощущения тревожат нас в той степени, в какой мы им сопротивляемся.
  9. Нет быстрых и легких средств преодоления эмоциональных привычек, которые копились всю жизнь. Но этот путь сам по себе приносит награды.

Узнать более подробную информацию о лекции и приобрести билет можно на сайте.

Читайте также
P на эту тему
Авторизуйтесьчтобы можно было оставлять комментарии.

Psychologies приглашает
ВИДЕО

В каком мире мы будем жить через 5 лет?

Смотреть
новый номерДЕКАБРЬ 2018 №35152Подробнее
psychologies в cоц.сетях
досье
  • Что такое счастьеЧто такое счастьеЧто мы можем сделать для того, чтобы стать счастливее? Больше зарабатывать, путешествовать, создать образцовую семью? Счастье похоже на причудливую картину, которая для каждого выглядит по-разному. «Наша задача – научиться быть счастливыми», - говорит психолог Михай Чиксентмихайи, автор теории «потока», самой доступной формы счастья. Досье поможет прислушаться к себе, разобраться в том, чего мы хотим на самом деле, и показать миру свой внутренний свет. Все статьи этого досье
Все досье

спецпроекты