psyhologies.ru
тесты
текст: Мария Ищенко 

«Ассертивное поведение, или Неагрессивное отстаивание своих границ»

Не хамить в ответ на хамство, но вежливо и при этом достаточно четко, без тени агрессии отстаивать свои границы - это настоящее искусство. И им имеет смысл овладеть.
alt

Столкнувшись с несправедливым обращением, большинство из нас либо затаивает обиду, которая все равно рано или поздно даст о себе знать, либо сразу же устраивает «разборки». Очевидно, что обе эти тактики малоэффективны. Редкие люди умеют при любых обстоятельствах сохранять и внешнее, и внутреннее спокойствие, а также уважение к себе и к окружающим, вежливо выражать свое несогласие с собеседником и брать на себя ответственность только за собственные поступки. Это и называется ассертивным поведением.

Ведущая – психотерапевт и психодраматерапевт Кононенко Лариса Анатольевна – научит участников тренинга Центра cистемной cемейной nерапии неагрессивно, но уверенно отстаивать свои границы, не терять самоконтроль в конфликтных ситуациях и уметь находить из них достойный выход.

Подробности: family-therapy.ru

Когда: 17 и 24 ноября, 11.00-19.00

Где: Москва, Ленинградский проспект, дом 7, 3 этаж, офис 319, Центр Системной Семейной Терапии

читайте такжеНе согласны? Так и скажите!
P на эту тему
Авторизуйтесьчтобы можно было оставлять комментарии.

psychologies в cоц.сетях
досье
  • Защитить свои границыЗащитить свои границыВласть утратила авторитет, формальные запреты на самовыражение больше не действуют... Как по-новому строить отношения с детьми, партнерами, коллегами? По мнению психолога Шарля Ройзмана, пора обсудить, как именно мы хотим жить вместе. Спросите себя: что мешает вам говорить «стоп»? Почему вы иногда не справляетесь с собственными детьми? Какие границы вам важны в паре? Как решиться заявить о своих требованиях на работе? Это досье поможет вам укрепить ваши линии защиты. Все статьи этого досье
Все досье