psyhologies.ru
тесты
текст: Анна Фатеева 

Тренинги «Как найти и защитить свои границы» и «Противостояние манипуляциям»

Можно прочитать множество книг о том, как создавать здоровые отношения с окружающими людьми. О том, как уверенно говорить о своих желаниях и отказывать, защищать свою позицию во время конфликтов. Но по-настоящему научиться этому можно только на практике, что и предлагают нам сделать на тренингах 22 и 23 декабря.
alt

Свои личностные границы лучше всего мы ощущаем в те моменты, когда их нарушают. Дискомфорт, страх и прочие неприятные чувства отчетливо сигнализируют о вторжении, намеренном или случайном. Накричать на обидчика или промолчать, то есть, выиграть или проиграть - вот основные варианты поведения в конфликтных ситуациях. С ними мы сталкиваемся ежедневно, на работе, на улице, дома... Конфликтов не становится меньше, а значит, эти способы выяснения отношений неэффективны. Однако, существует еще одна форма защиты своих границ, в нашей стране почти не известная – ассертивное (уверенное) поведение. Его преимущества в том, что, действуя ассертивно, мы защищаем свои границы, но при этом не нарушаем чужие. Познакомиться с этим стилем поведения и научиться уверенно отстаивать свои интересы в самых сложных обстоятельствах можно будет на тренинге «Я и ТЫ - как найти и защитить свои границы», который пройдет 22 декабря. Второй тренинг посвящен манипуляциям, более утонченным способам нарушения личностных границ и тому, как им противостоять. Он состоится на следующий день, 23 декабря.

22 декабря, с 10:00 до 18:00 тренинг «Я и ТЫ - как найти и защитить свои границы», ведущий Андрей Вишняков.

23 декабря, с 10:00 до 19:00 тренинг «Противостояние манипуляциям. Ассертивное (уверенное) поведение по защите своих интересов», ведущие Андрей Вишняков и Елена Моксякова.

Запись на тренинги по тел.: (985) 297-29-70

Более подробная информация о тренингах на сайте: vishniakov.ru/training/view/45/

читайте также

Не согласны? Так и скажите!

Почему мы боимся отказать

Как нам (вы)жить в агрессивной среде?

P на эту тему
Авторизуйтесьчтобы можно было оставлять комментарии.

psychologies в cоц.сетях
досье
  • Принять свое несовершенствоПринять свое несовершенствоПринятие себя требует серьезной внутренней работы. Одним удается спокойно относиться к своим недостаткам, другие пытаются держать все под контролем. Чтобы достичь внутреннего равновесия, необходимо перестать спасаться бегством и решиться заглянуть в себя. Как мы устроены? Чего боимся? Что мешает быть собой? Ответы помогут вспомнить о талантах, нереализованных амбициях, признать свою красоту и начать заботиться о себе. Все статьи этого досье
Все досье
спецпроекты