psyhologies.ru
тесты
Вопросы психологу

как справиться с обидой на мужчину, который бросил. Чувствуешь себя ничтожно, самой худшей на Земле


Ответ эксперта


Здравствуйте, Евгения!
Действительно, в такой ситуации мы испытываем острое чувство оставленности, ненужности, перестаем понимать, какие мы на самом деле. Важно в это время напомнить себе, что то, что произошло — это разрыв отношений, конец связи, какой бы она ни была, с человеком, который больше не желает ее продолжать. В этот период мы можем перестать оценивать себя сколько бы то ни было адекватно, словно бы полностью отдав свою самооценку в руки того, кто нас оставляет.
Некоторые люди в это время начинают искать того, кому они опять вручили бы свою самооценку — “я опять с кем-то в отношениях, значит, со мной все в порядке“. Можно поступать и так, конечно. А можно начать анализировать свои чувства, пытаться использовать болезненный опыт для того, чтобы вырасти, стать мудрее.
Можно даже в это трудное время спрашивать себя — что в жизни вообще может приносить мне радость? Что я могу принести самостоятельно и прямо сейчас в свою каждодневную жизнь, что будет доставлять мне радость, изменять мое состояние к лучшему, давая ощущение того, что качество моих переживаний — полностью в моих руках.

обратная связь
psychologies в cоц.сетях

Пожалуйста, обратите внимание на то, что в устаревших версиях браузеров сайт может отображаться некорректно. Для устранения ошибок, обновите ваш браузер