psyhologies.ru
тесты
Вопросы психологу

как простить измену в своей голове?

я пытаюсь простить измену мужа, очень тяело бороться с мыслями в голове, для меня это вообще неприемлимо и всегда считала непростительным. подскажите что делать


Ответ эксперта


Здравствуйте, Наталья!

Вы пишете, что вам тяжело бороться с мыслями в голове — а что, если попробовать не бороться с ними, а дать им волю? Например, можно попробовать изложить на бумаге все, что вас мучает: всю боль, все сомнения, все страхи и переживания, весь гнев. Вам сейчас действительно больно, вы имеете полное право и на злость, и на растерянность, и на отчаяние. Прежде чем простить, отпустить какую-то ситуацию, попробуйте по-настоящему ее прожить, почувствовать, почему вам так больно, что задевает больше всего. Возможно, сейчас вы пытаетесь придумать, как же простить мужа — ведь вы дорожите отношениями с ним, при этом пытаясь задвинуть негативные эмоции на задний план (отсюда и «борьба с мыслями»); но, может быть, не стоит торопиться с прощением — дайте себе время пережить все это, пережить и злость, и отчаяние. Если вы не проживете все неприятные чувства сейчас, они все равно рано или поздно всплывут. Разобраться с этой сложной ситуацией вам помогла бы работа с психологом.

обратная связь
psychologies в cоц.сетях

Пожалуйста, обратите внимание на то, что в устаревших версиях браузеров сайт может отображаться некорректно. Для устранения ошибок, обновите ваш браузер