psyhologies.ru
тесты
Вопросы психологу

Мне страшно засыпать и просыпаться

Здравствуйте! Никак не могу решить проблему со сном. Сколько себя помню: самый неприятный момент - это засыпание в кровати. Часто - уже вроде бы в полусне просыпаюсь от какого-то необъяснимого страха. Не могу сказать, что это как-то связано со стрессами, поскольку история повторяется практически каждую ночь вне зависимости от того, как у меня идут дела по жизни. Еще с детства я реально боюсь засыпать. Исключение: только, если я настолько устала, что валюсь с ног, тогда я засыпаю быстро и без снов. Но ведь хочется-то нормального полноценного сна!)
Та же самая проблема с просыпанием: очень-очень тяжело. Даже в выходной день, я до последнего откладываю вставание - на миг проснулась, не до конца и снова засыпаю, почти сознательно вгоняя себя обратно в небытие. Это не зависит от того, во сколько я легла спать, приятные или неприятные дела меня ожидают в течение дня...

В общем, я бы не сказала, что у меня жизнь безоблачная, но вот эта проблема засыпания-пробуждения .... я очень от нее устала. Не знаю, может, это связано с тем, что у меня была клиническая смерть после тяжелой аварии? или может что-то там при родах произошло, хотя мама вроде бы ничего не рассказывала...

Помогите, что мне делать?

Спасибо!


обратная связь
psychologies в cоц.сетях

Пожалуйста, обратите внимание на то, что в устаревших версиях браузеров сайт может отображаться некорректно. Для устранения ошибок, обновите ваш браузер