psyhologies.ru
тесты
Вопросы психологу

Пищевая зависимость

Здравствуйте! Я столкнулась с такой проблемой как пищевая зависимость. Работа у меня физическая, я тренер и знаю многое о правильном питании, о распределении физических нагрузок и т.д. Я консультирую и тренирую людей, но сама этим советам не следую. Т.к. зачастую я провожу несколько занятий подряд, я выматываюсь и очень сильно хочу есть - это нормальная реакция. Со временем я перестала чувствовать сытость во время приема пищи, могу съесть намного больше, чем мне следует, более того, я постоянно чувствую голод. Последнее время, даже в те дни, когда у меня нет тренировок, я постоянно ем и набираю вес, хотя по роду работы я обязана быть в отличной форме. Я очень устаю и для меня еда стала, если можно так выразиться, источником расслабления. Живу я с мамой, она питается неразборчиво, ест всё, зачастую уговаривает и меня поесть. Я всё прекрасно понимаю о вреде такого питания и последствиях веса, у меня даже стали болеть суставы от этого, но когда я начинаю есть, мне всё становится безразлично: работа, фигура, здоровье, красота, я просто ем и не могу остановится. Помогите, пожалуйста, найти приемы, которые помогут мне решить проблему.


обратная связь
psychologies в cоц.сетях

Пожалуйста, обратите внимание на то, что в устаревших версиях браузеров сайт может отображаться некорректно. Для устранения ошибок, обновите ваш браузер