psyhologies.ru
тесты
Вопросы психологу

как научиться постоять за себя?

Здравствуйте! уже отправляла этот вопрос вам, но кажется он не дошел. я до сих пор почти не умею отстаивать свои интересы.я очень чувствительная. в детстве часто наказывали, бранили и оскорбляли когда что-то долго не выходило у меня или не забывала делать. сложилось впечатление от воспитания, что часть личности упорно подавлялась. "ты не сделаешь так-то, будет по моему" - иногда и сейчас слышу от мамы. "другие дети больше умеют чем ты". я довольно способная. в целом воспитание - демократического стиля со многими авторитарными элементами. развился комплекс неполноценности, падала самооценка до подвала. усилилился комплекс издевками почти в любом коллективе сверстников. у меня ощущение, что стоит попытаться поставить на место кого-либо - ударят или наговорят ужасного про меня. еще громко раздаются гнусные оскорбления в голове, абсолютно не к месту осуждения, в таких случаях их не замечаю или говорю мысленно этим людям про них что думаю. эти голоса давно перешли в "автоматическое осуждение". я все время думаю, что со мной что-то не так. дело не в страхе защититься, (я могу заговорить ) хотя мне кажется, он и является блоком для подборки правильных слов. какое тут препятствие? какие установки у меня должны быть, умения, чтобы постоять за себя? пока что я выяснила, что 1)должна признать за собой абсолютное право в свободе действий, быть индивидуальностью, на непохожие на других личные границы, право отстаивать их и т.д. 2)конечно же ценить умения, качества...(стараюсь себя полюбить)

из-за большого чувства незащищенности например, в автобусе, когда какой нибудь тип спрашивает: девушка, а почему вы так серьезны? я отвечаю шаблоном(своих слов не подыскать): а вам какое дело? хочу чтобы люди сразу же от меня отстали, если мне не нравится, как они разговаривают.(так хочу в большинстве ситуаций) многие люди считают, мне кажется., я колючий еж и не хочу ни с кем общаться. и этим частенько зарабатываю антипатию(за что стала изгоем во всех 3 школах последовательно).во многих ситуациях постоянно отвечаю одним и теми же фразами. приелось. неэффективно. мне трудно смотреть в глаза другому(страх что начнет издеваться, чего это я там высматриваю, даже при дружеском разговоре)

прошу помочь мне найти установки(или избавиться от каких), чтобы я могла самостоятельно подыскать нужные слова. готовые шаблоны уже подсказывали. не хочу никого обижать резкими словами.





обратная связь
psychologies в cоц.сетях

Пожалуйста, обратите внимание на то, что в устаревших версиях браузеров сайт может отображаться некорректно. Для устранения ошибок, обновите ваш браузер