psyhologies.ru
тесты
Вопросы психологу

У меня снова проявляется состояние страха и паники. Как с ним бороться?

Здравствуйте. Дело в том, что лет пять назад я испытала на себе состояние похожее на невроз. У меня появилось неожиданное чувство жуткого страха, паники, в спине вдоль позвоночника будто кол воткнули, плюс постоянная дрожь в теле. Я с трудом засыпала, да и днем было тяжко. Длилось это около двух месяцев, что жутко мешало мне спокойно учиться в институте (до него я просто и добраться-то не могла, в электричке одолевал страх и паника). Я догадываюсь, что это был срыв от чего-то извне. Год тогда выдался тяжелый, много неприятных событий, может и мелких, по сравнению с вселенским масштабом, но неприятных. Вобщем, я с трудом уговорила родителей отвезти меня хоть к какому-то врачу, они на меня ругались, мол что ты выдумываешь, а я была готова остановить первую попавшуюся скорую, лишь бы мне просто специалист уверенно сказал, что это пройдет.. Так, как это сделала наш знакомый врач кардиолог. По крайней мере я действительно поверила, что пройдет. в разговоре между родителями я потом услышала, что её "мини-диагноз" в мою сторону был прост - психоз. Постепенно это чувство прошло. Но теперь я знаю, как оно не приятно и всегда боюсь, что появиться вновь. И вот это случилось. Конечно, слава Богу, не в такой жуткой форме. Меня просто периодически посещает чувство жуткой паники и страха. Но гоню от себя мысли и оно уходит. И я снова понимаю, что это от длительного стресса и срыва, из-за ссор в семье. Но от этого не легче. Так вот мой вопрос в том, что я не знаю как от этого избавиться и уже начинаю переживать, что теперь всегда буду своего рода "ждать" повторений событий. И еще хотелось бы узнать, отражаются ли как-то эти "паники" на моем физическом здоровье, например на сердце? Я конечно же знаю фразу "все болезни - от нервов", но всё-таки.. Заранее спасибо


обратная связь
psychologies в cоц.сетях

Пожалуйста, обратите внимание на то, что в устаревших версиях браузеров сайт может отображаться некорректно. Для устранения ошибок, обновите ваш браузер