psyhologies.ru
тесты
Вопросы психологу

Как избавиться от вредной привычки повреждать свою кожу?

Здравствуйте!Помогите мне,пожалуйста,разобраться в себе и справиться с вредной привычкой,которая очень мешает полноценно жить.Дело в том,что я до сих пор ковыряю и выдавливаю прыщи на лице и теле.Я делаю это очень тщательно,после чего на коже остаются рубцы и пятна.Проблемная кожа у меня с подросткового возраста,а с 3 лет псориаз и я всегда была не довольна собой.Плюс ко всему,у меня была очень строгая и требовательная мама.Можно сказать,что моя привычка преследует меня всю сознательную жизнь.Еще в раннем детстве я очень любила сковыривать корочки и очищать луковицы,этот процесс меня завораживал.Я могла занимать этим часами.В 11 лет умер мой папа,которого я очень любила. Через год мама уехала на Север и я осталась с бабушкой.Появились первые проблемы с кожей и старалась от них избавиться,но потом состояние улучшилось и я стала меньше обращать внимание на свою кожу.Через несколько лет мне пришлось уехать к маме,наши отношения складывались сложно.Мама так и не смогла устроить свою личную жизнь и ее психическое состояние стало резко ухудшаться.Она стала вспыльчивой,обидчивой,очень требовательной капризной.Все,что я делала ей не нравилось,ей казалось,что я достойна лучшего образования,лучшего мужа и лучшей жизни.Я все чаще стала возвращаться к своей привычке.После развода,я со своей дочерью,какое-то время,жила с мамой.Наши отношения немного улучшились,но после того,как я стала встречаться со своим будущим мужем, проблемы возобновились.Несмотря на это,я вышла за муж второй раз,но выяснилось,что у меря вторичное бесплодие.Отношения с мужем стали ухудшаться,потому что у него детей не было.Мама меня не поддерживала и убеждала меня,что этот ребенок никому не нужен,но я и сама очень хотела второго ребенка.В это время время моя привычка приобрела патологический характер,я решила,что должна добиться идеального состояния кожи и стала стараться справиться с каждым прыщиком,пятнышком разными способами.Я не работала и часто целыми днями находилась дома одна.Все свое свободное время я проводила возле зеркала пытаясь очистить кожу,естественно на коже оставались ранки,а потом и корочки,которые я тоже сдирала.Так появилась зависимость,которая продолжается почти 10 лет!После длительного и очень болезненного лечения я забеременела и родила чудесную дочь.Моя жизнь стала налаживаться.Мы с мужем еще до рождения второй ребенка решили быть вместе и воспитывать мою дочь от первого брака,наши отношения стали замечательные,теплые и доверительные.В роддоме я была так счастлива,что совсем забыла о своей привычке ковыряться.Только моя мама оставалась непреклонной и,по возвращению домой,я окунулась в прежнюю жизнь.Отношения у мамы с мужем стали накаляться,как он не старался она всегда была не довольна.Я была между двух огней!У мамы началась тяжелая депрессия и она попала в псих.клинику,после которого ей стало немного легче.Но,к сожалению,через полгода после выписки мама умерла от инсульта.Прошло 4 года,а я не могу избавиться от чувства вины,меня преследуют мысли,что я все делала и делаю неправильно.Мне кажется,что я виновата в смерти мамы,бабушки,и даже смерть папы до сих пор не дает мне покоя.Я стараюсь делать все идеально и тщательно.Я все время тревожусь за детей,за мужа,сильно беспокоюсь о своем здоровье,переживая,что в старости буду обузой своим детям или рано оставлю их одних.Любое событие в жизни (даже положительное)приводит меня в состояние стресса.Порой,я могу по долгу думать об одном и том же,затрудняясь принять решение.После того,как я поковыряюсь,мне тяжело утром выходить на работу и я тщательно все маскирую,переживая,что все меня обсуждают.Но ночью,когда все спят я опять зависаю перед зеркалом.И так каждый день!Мой муж человек вспыльчивый,но отходчивый и очень любит меня,а я сильно реагирую на изменения его настроения.Он старается следить за собой,поддерживает меня,пытается помочь мне справиться с моей привычкой то запретами,то уговорами,то походами к косметологу.Я и сама стараюсь,даю себе обещания больше не трогать свою кожу,придумываю себе поощрения и наказания,но ничего не получается.Пытаясь разобрать в себе,я читала разные книги и научные статьи по психологии и психиатрии.И мне кажется,что таким образом я пытаюсь справиться с внутренним напряжением, тревогой и чувством неудовлетворенности.Возможно я ошибаюсь.Я решила обратиться к вам за консультацией,так как в нашем небольшом городе психотерапевтическая помощь отсутствует.Я,конечно,понимаю,что такие вопросы не решаются в Интернете,но,может быть,Вы сможете мне хоть как-то помочь справиться с этой проблемой.Наверное,это психическое расстройство,которое требует медикаментозного лечения.Я хочу вернуться к нормальной жизни,быть здоровой и спокойной женой,мамой,просто красивой женщиной,которой я когда-то была.Я знаю,что прежнее соcтояние кожи не вернуть,ведь у меня все лицо,спина и верхняя часть груди в ранах и рубцах.Но избавившись от зависимости,я смогу,хотя бы,сохранить то,что осталось.Помогите мне!


обратная связь
psychologies в cоц.сетях

Пожалуйста, обратите внимание на то, что в устаревших версиях браузеров сайт может отображаться некорректно. Для устранения ошибок, обновите ваш браузер